Was holt euch morgens aus dem Bett? Wenn ihr überhaupt schlafen könnt...

mein Herz hat plötzlich im Bett so ein Riss Geräusch von sich gegeben und ich hatte plötzlich Panik. Kurz darauf hab ich kurze Zeit schwarz gesehen konnte aber stehen. Ich bin überfordert. Soll ich ins Krankenhaus oder ist das nichts ernstes?

Hey Leute,

vielleicht kennt sich hier jemand damit aus, und zwar:

Wenn man einschläft, weil man extrem müde ist, und plötzlich kommt einem irgendwas in den Kopf, so nach dem Motto: “Du schläfst gerade ein, realisier das.” Und dann wirst du automatisch wach, weil du dich fragst, ok, krass. Dann hast du wirklich das Gefühl, das Herz springt dir aus der Brust, weil es so schnell ist. Dein ganzer Körper zittert. Aber ich kann nicht sagen, ob das echt ist oder ob ich mir das nur einbilde.

Kennt jemand sowas?

Weiß jemand, was das ist und ob man das vielleicht irgendwie verhindern kann?

h habe in meinen Träumen bemerkt, dass, wenn ich mit einer Frau Sex haben will, es immer einen Widerstand gibt. Zum Beispiel heute: In meinem Traum war eine Frau in meinem Zimmer, nackt, und sprach mit mir. Dann habe ich sie angefasst, und sie stöhnte. Ich wollte die Tür schließen, damit mein Vater nicht zufällig hereinkommt, aber die Tür ließ sich nicht schließen. Es hat fast geklappt, aber dann war der Schlüssel verschwunden, und so bin ich aufgewacht. In einem anderen Traum war eine Frau fast nackt, hat versucht mit verlocken, doch plötzlich lehnte sie ab und ging. Es gab viele ähnliche Träume, hab Handlungen vergessen. Ich denke, das hat doch jeder schon mal erlebt, oder?

Hey ich hab das Problem das ich so seit ungefähr 1-2 Wochen mies müde bin also wirklich extrem. Ich werde schon gegen 18 Uhr müde, ich gehe meistens um 21-22 Uhr schlafen da ich immer viel lernen muss, stehe dann um 6-7 Uhr auf. Manchmal Schlaf ich auch schon um 19-20 Uhr ein wache dann um 6-7 Uhr auf und bin über den Tag immer noch so müde. Letztens bin ich um 18 Uhr von der Schule gekommen hab mich umgezogen und bin direkt schlafen gegangen und hab dann bis 7:30 durchgepennt. Mache auch häufiger Mittagsschlaf. Gerade muss ich mich auch zusammenreißen um nicht einzuschlafen da ich noch viel lernen muss. Welche Gründe hat es und was kann man dagegen tun

Bin wegen starken Schlafstörungen vom Hausarzt an einen Neurologen überwiesen worden, wo ich in ein paar Wochen einen Termin hat. Was kann überhaupt ein Neurologe gegen Schlafstörungen machen?

Hallo,

folgendes Problem : Ich traf mich gestern mit einer Bekannten, die ich noch nicht so lange kenne.

Während unseres Gesprächs driftete mein Geist plötzlich ab. Ich spürte, wie mein Gesicht warm wurde, und es fiel mir schwer, angemessen zu antworten. Mein Kopf fühlte sich an, als wäre er leergefegt. Leichte Kopfschmerzen setzten ein, meine Augen wurden müde, und ich fühlte mich empfindlich gegenüber den Geräuschen und Eindrücken um mich herum. Besonders störend wird es, wenn ich merke, dass andere mich ansehen. In der Bahn, wenn ich die Augen schließe, kreisen meine Gedanken wie ein Sturm. Es fühlt sich an, als würde man einen mit einer sehr starken Taschenlampe in die Augen leuchten.

In Momenten, in denen ich mit Menschen zusammen bin, die mir nahe stehen, und viel Action um mich herum habe, spüre ich diese Unruhe nicht. Doch in der Stille, sei es allein in der Bahn oder in ruhigen Momenten, entfremdet mich diese Überwältigung von der Gegenwart. Ich frage mich, ob ich jemals lernen werde, mit dieser inneren Unruhe umzugehen. Es ist für mich der reinste Stress im Kopf.

Hattet ihr mit so etwas schon selber schon einmal zu kämpfen?

Mein Psychologe meint, es ist normal, da ich vor kurzem eine Trennung hatte, die mir nicht so leicht gefallen ist oder immer noch nicht leichtfällt. Man muss auch erwähnen, dass mich Schlafprobleme begleiten und ich an manchen Nächten nur 3 - 4 Stunden schlafe.

Hallo, ich habe oft Schwierigkeiten beim Einschlafen, weil mir komische Gedanken und Vorstellungen in den Kopf kommen. Ich sehe alles schwarz und stelle mir vor, wie ich Menschen im Wald jage oder höre Stimmen, die voller Hass sind. Manchmal lachen mich unheimliche Gestalten mit Messern an. Wenn ich meine Augen öffne, verschwinden diese Bilder, aber sobald ich sie wieder schließe, sind sie sofort wieder da. Meisten bin ich der, wo das macht. Auch wenn ich eingeschlafen bin, habe ich Albträume, die anfangs gut anfangen, sich dann aber in etwas extrem Gruseliges verwandeln. Gelegentlich höre ich aggressive Stimmen, die in einer unverständlichen Sprache sprechen, fast wie Japanisch, und das macht mir Angst. Warum passieren mir solche Dinge, und wie kann ich besser damit umgehen? Ps: Bin noch nicht, volljährig.

Hey Leute,

kann mir jemand erklären, was man dagegen machen kann?

Vielleicht mal als Hintergrund: Ich bin psychisch gerade echt durch, weil so viel passiert ist und alles ziemlich belastend ist.

Aber was mich beschäftigt, ist, dass ich immer mit Hörspielen, Traumreisen oder ähnlichem einschlafen muss. Das Problem dabei ist, dass ich zurzeit extrem viel träume. Es fühlt sich an, als würde ich jede Nacht durchgehend träumen.

Aber das sind keine „normalen“ Träume, glaube ich. Morgens wache ich auf und habe nur Bruchstücke im Kopf, die keinen richtigen Sinn ergeben, als wären es keine echten Träume. Total verrückt.

Zum Beispiel habe ich mir an einem Tag ein Brötchen gekauft, und in meinem Kopf habe ich dann den Fetzen, dass mein Vater die Hälfte davon gegessen hat. Es sind wirklich nur so komische Fetzen, die ich mir nicht erklären kann und wo ich mich dann in diesem Beispiel fragen muss. War das echt oder war das nur ein Traum.

Hat jemand eine Ahnung, was das sein könnte oder was man dagegen tun kann?

Ich habe seit letzten Tagen so realistusche Träume und habe angst vor dem schlafen, sag ich ehrlich :(

Ich hasse luizide träume! Ich will es nicht!!! NEEEIN!

Die sind zu realistisch ich komme dann immer in Pani, ja ich weiß ist nur ein traum bla bla bla aber ich halte es da einfach nicht aus. letzte nacht habe ich fast nix geschlafen weil ich einfach so angst vor habe :(

Ich kann verstehen wenn es jemand toll findet realistisch zu träumen aber das ist absolut nichts für mich.

Was kann ich tun damit sowas nie mehr träume?

Mfg

.9

Hallo allerseits, wir haben seit ca. 2 Jahren leider das "Pech" sehr rücksichtslose Nachbarn über uns wohnen zu haben, die sehr laut sind immer mal wieder zu jeder erdenklichen Tageszeit und an allen Tagen, egal ob auch Sonn- oder Feiertag.

Weitere Details umgehe ich nun bewusst, da es ansonsten den Rahmen des Beitrags sprengen würde. Meine Frage richtet sich erstmal hierzu auch an obiges Thema.

Wir leben in einem Mehrparteienhaus mit insgesamt 9 Wohnparteien. Wir leben im 2. Stock und haben nochmal Obermieter über uns. Das Haus wurde ca. 2005 erbaut und soll wohl Massivbau sein. Die Decken sind definitiv Stahlbetonplatten. Die Wände (bis auf die Außenwände) nahezu aus Pappe und extrem hellhörig.

Nun hört man hier Alles: Wasserleitungen, wenn der Nachbar wieder mal im Stehen pinkelt, Möbelrücken, Türenknallen, Musik, Trittschall,...

Am allerschlimmsten ist der Trittschall, da der Obermieter ein absoluter Fersenläufer ist, nimmt man jeden Schritt wahr und er legt sich als dumpfer Basston in der gesamten Wohnung nieder. Das ist so laut und penetrant (wir sprechen hier von nahezu 2 Jahre am Stück mittlerweile), dass wir es allmählich auf die Psyche bekommen. Auch nachts bis 2 Uhr noch, sodass schlafen gehen um 23 Uhr super schwer ist, auch mit Ohropax.

Ich habe mich schon viel eingelesen zum Thema Schallschutz. Ein abhängen der Decke kommt leider aus kostentechnischen Gründen und da Mietwohnung, nicht in Frage. Vor allem muss auch lokalisiert werden, wie sich der Schall ausbreitet und ob dieser über die Decke direkt kommt oder durch die "hohlen" Wände verstärkt wird?

Es liegt mir persönlich nahe, dass beim Erbau des Gebäudes entweder eine extrem günstige Trittschalldämmung ausgelegt wurde oder die Wände von den Bodenplatten nicht entkoppelt wurden oder beides.

Nur wie weißt man so etwas nach? Ich gehe von einem Sachverständiger aus, aber a) Welcher im Genauen? und b) wer trägt diese Kosten dann? bzw. c) was kostet solch ein Gutachten?

Wer muss im Falle eines Befunds nach solch einem Gutachten etwas unternehmen?

Ich habe auch über Akustikbilder und Deckensegel, sowie sog. Basstraps gelesen. Aber dienen diese zur inneren Akustik oder hilft soetwas bei Lärm auch? Den Basston könnte man in Hz-Wellen messen und darauf gezielt etwas installieren, was generell diesen Ton in der Wohnung schluckt. Wir brauchen kein Bass in der Wohnung. Musik hören wir mit Kopfhörern.

DIN 4109-1 gilt für den Schallschutz im Hochbau bzw. Mehrparteienhaus. Laut Gesetzmäßigkeiten muss aber auch hier die Norm zu der Zeit des Gebäudebaus (2004/2005) herangezogen werden. Das Thema im Allgemeinen ist wirklich komplexer, als es scheint, daher meine Fragen an die Community:

Hat jemand ähnliche Erfahrungen oder kennt jemanden damit? Wie seid ihr da vorgegangen? Kennt ihr Maßnahmen ohne bauliche Veränderungen? Hat jemand Erfahrung mit den Schallschutzobjekten?

Sollte man sich ein Kissen unterm Rücken/Bauch platzieren, wenn man Rücken-bzw. Bauchschläfer ist?

Und wie sieht es mit dem Kopfkissen aus: lieber (k)eins? Hab mal irgendwo aufgeschnappt, dass zB. Bauchschläfer sich ein Kissen unterm Bauch platzieren sollen, um in einer geraden Haltung zu schlafen. Stimmt das?

Ist es gesund auf dem Unterarm zu schlafen?

Wer kennt ein Medikament oder eine Methode, Tag und Nacht dröhnenden Tinnitus zu lindern?

Seit einem Jahr schlafe ich Abends 7-8 Stunden und Mittags sehr oft 2 Stunden (nicht immer, aber oft.) ich mache regelmäßig Sport, aber davor habe ich nie so viel Schlaf gebraucht.

ich fühle mich irgendwie immer Müde, auch wenn ich kein Sport mache.

wenn ich gestresst bin erledige ich worüber ich gestresst bin und dann werde ich sehr müde und schlafe mitten am Tag ein. Danach fühle ich mich immer viel besser und gelassener.

seit einem Jahr etwa bin ich gestresst.

Ich schaffe es nicht irgendwas zu unternehmen. Ich bin so erschöpft. Ich könnte nur noch schlafen. Ich schlafe 12 Stunden und bin dann trotzdem noch müde und geh nach wenigen Stunden wieder schlafen. Ich nehme mir jeden tag was vor und schaffe nichts davon. gehe nicht mehr zum Sport, schaffe es nicht meine Pakete wegzubringen, verschlafe jeden Morgen die Uni. Wie komme ich da raus? Ich habe auch wirklich niemanden mit dem ich reden kann, nicht mal meine Familie was kann ich da machen? Ich will sofort daraus zu kommen?

Der Wille reicht bei mir nicht aus ich denke immer ich sollte schlafen gehen und Bein nästen mahl auf die Uhr schauen ist es Dan schon zu spät und es wiederholt sich Dan die ganze Zeit bis ich fast nicht mehr gerade stehen kan erst Dan kan ich schlafen gehen

Hallo ich bin gerade wach geworden und hatte einen Albtraum ich habe geträumt das ich bei meinem Freund im Haus war meine Mutter war auch in diesem Haus ich habe Einbrecher auf dem Dach gesehen wenig später standen die im Wohnzimmer und wollten als erstes meinen Freund umbringen mit einem Messer ich bin dann schnell die Treppe runter zu meiner Mutter habe sie an die Hand genommen und wir sind abgehauen (meine Mutter und ich )danach bin ich aufgewacht der Traum hat mich richtig fertig gemacht

Hey ich werde trotz 8-9 Stunden Schlaf sehr schnell wieder so müde dass ich wenn ich wollte direkt einschlafen könnte. Zb wache ich um 6:10 auf und bin um 11 Uhr schon wieder fast am schlafen.