Ich hatte schon immer hin und wieder Phasen mit Schlafstörungen, aber es wird mit der Zeit immer schlimmer. Ende November ist mein Arbeitsvertrag ausgelaufen und wurde nicht verlängert. In der Zeit davor war es teils so schlimm, dass ich manchmal drei Nächte am Stück gar nicht geschlafen habe. Ein oder zwei Tage lange kann man es noch aushalten, wenn man die Zähne zusammenbeißt, aber ab dem dritten Tag geht echt gar nichts mehr und man schläft auf dem Weg schon fast am Steuer ein. An diesen Tagen blieb mir nichts anderes übrig, als mich krankschreiben zu lassen und dann hat sich der Körper mit aller Gewalt auch den Schlaf geholt. Momentan ist es so, dass ich nachts nie länger als 1-2 Stunden am Stück schlafe, dann wache ich auf und kann mit Glück wieder einschlafen oder liege ein paar Stunden wach. Ich wache im Schnitt 3-4 Mal pro Nacht auf, meistens aus einem Traum. Momentan geht es, da mein Arbeitsvertrag wie schon gesagt ausgelaufen ist und ich morgens dann länger schlafen kann, wenn es nicht so ganz will und ich vor Müdigkeit kaum noch kann, aber was soll ich denn langfristig machen? Ich mache mittlerweile schon alles, was in Schlafratgebern gesagt wird, abends keinen Alkohol und kein Koffein, nicht schweres mehr zu sich nehmen, im Bett nicht grübeln, feste Zeiten setzen für das Zubettgehen und Aufstehen, aber wirklich helfen tut es nur bedingt. Ich war schon bei mehreren Ärzten aber mir konnte niemand helfen. Pflanzliche Beruhigungssachen helfen gar nicht, Antidepressiva hatte ich auch bekommen, was nicht hilft, da ich nicht depressiv bin und mit Ausnahme von den Schlafstörungen, die mich am Tag manchmal wie einen Zombie rumlaufen lassen geht es mir gut. Ansonsten hat man mir Schlaftabletten verschrieben, die ich aber nur im "Notfall" nehmen soll, da diese letztendlich alles nur schlimmer machen, man sich daran gewöhnt und schnell abhängig wird und ohne sie dann irgendwann fast gar nicht mehr schlafen kann. Ich weiß nicht mehr, was ich noch tun soll? Hat irgendwer einen Rat? Bitte keine blöden Kommentare oder ähnliches. Jemand, der nicht darunter leidet kann sich kaum vorstellen wie schlimm es ist, wenn man nicht richtig schlafen kann.

Hallo!!! Ich hab da mal eine Frage, also bei uns im Haus ist es echt grausam für meinen kleinen (14 Monate alten) Sohn. Zum einen ist unser Haus echt hellhörig und ich hab auch eigentlich nichts dagegen, dass die Nachbarskinder spielen. Nur habe ich das Problem, dass sie grade zur Mittagschlafzeit und wenn mein kleiner abends ins bett geht sehr lautstark (kreischen, rennen, dinge umherwerfen usw) "spielen". Das spielen der kinder beschränkt sich leider nicht nur auf deren Wohnung sondern auch auf Hausflur und Kellerräume. Freundliches um Ruhe bitten meinerseits sowie das einschalten der Hausverwaltung haben eher das Gegenteil verursacht nämlich zusätzliche nächtliche Klingelstreiche, sowie generrelles, sich bis in die nacht ziehendes Türenknallen. Mein Sohn wacht ständig auf, kann seinen Mittagschlaf nicht vernünftig machen und kommt abends nur sehr schlecht zum schlafen. Was kann ich tun???? Mir tut es für meinen Sohn so leid und ich als Mutter mache mir solche Vorwürfe, dass ich meinem Sohn nichteinmal erholsamen Schlaf bieten kann!!!
Von der besagten Familie kommen immer nur die Aussagen... ja was soll ich denn machen das sind kinder! Ja es sind Kinder, aber kinder können auch ruhig spielen jedenfalls zu gewissen Zeiten. In der Mittagszeit kann man sich ja auch mit den Kindern beschäftigen und etwas ruhigeres mit ihnen unternehmen oder spielen. Doch das nimmt meine Nachbarin nicht für voll... Wo ist die Erziehung und die Beschäftigung mit den eigenen Kindern????... Ich kann das echt nicht verstehen. Sie können so viel krach machen wie sie wollen, aber bitte nach der Mittagszeit (oder davor) sowie vor der Schlafengehenszeit.

Nun meine Frage: Was kann ich noch tun? Habe ich rechte? Ich kann das Kinderzimmer nicht nutzen, unsere Schlafzimmermöbel passen aber auch nicht ins Kinderzimmer, sodass ein Raumwechsel auch nicht funktioniert. Kann ich die Miete mindern??? Kann mir das Jugendamt helfen? Kann da ein Anwalt was tun? Ich will doch bloß, dass es meinem Kleinen besser geht!!!! Meinen Mann und mich belastet es schon so stark dass wir selbst in ärztlicher Behandlung sind! Bin irgendwie schon verzweifelt und würde mich echt freuen, wenn ihr einen guten Rat für mich habt!!! Dankeschön!!!

Hay kann schon seit 2 Tagen fast gar nicht schlafen habt ihr tipps oder so....

Ich wache fast jede Nacht um 3 Uhr 30 auf, manchmal auch 2-3 Minuten früher. Oft liege ich dann für ca. 2 Stunden wach, manchmal sehe ich auch einfach nur auf den Wecker und schlafe gleich weiter. Dabei spielt es keine Rolle, wann ich schlafen gehe, oder ob ich einen stressigen Tag hatte. Hat jemand eine Idee, woran das liegen könnte? Vielen Dank im Vorraus!

Hallo zusammen,

hab folgendes Problem, hatten am Mittwoch unsere letzte Klausur im Studium... habe zuvor ca 6 wochen komplett auf Alkohol verzichtet und leider am Mittwoch den schlimmen Fehler gemacht und sehr übetrieben :((( das heißt ca 20h durchgefeiert und leider auch durchgesoffen...

nun straft mich mein körper, so wie er es noch nie getan hat...

kann seit diesem besagten Tag fast nichts mehr essen, habe krasse schwindelgefühle, kopfweh usw... aber das schlimmste, und das hatte ich noch nie, ich hab die letzten 2 nächte nicht mehr als 8h geschlafen...

ich habe angst, dass mir evtl jemand was ins glas getan hat oder ich meinen körper einfach zu krass "vergiftet" habe !!?!?

vll kann mir irgendwer tipps geben was ich machen soll, weil mit einem "normalen" Kater hat das in meinen augen nicht mehr viel zu tun...

viele Grüße

Hallo erstmal !

an alle die an nichts spirituelles glauben bitte lasst das das ihr hie rekompensiert und sagt das war Einbildung oder das und das .. ich weis was ich gesehen habe nur weis ich nicht was es zu bedeuten hat .

ich bin gestern abends schlafen gegangen wurde mitten in der Nacht wach . Und schaute gleich auf eine Stelle dort war ein schwarzer Schatten oder „Mensch“ .

ich sah ihn an und ich weis nicht mehr was er genau gemacht hatte aber ich weis er hat auf mich oder meinen Freund gezeigt oder auf sich selbst ich habe es verschwommen in Erinnerung .

heute wacht ich auf mit höllischen Schmerzen an meinen Schultern als wären es gelenkschmerzen aber ich habe geschlafen wie immer also alles war gleich von meinen positztionen deswegen kann sich auch nix versissen haben oder eingeziwickt worden sein . Ich hoffe ihr versteht was ich meine . bei beiden Schultern .

kennt sich da jemand aus von euch ?

wenn ja was hat das zu bedeuten ?

Hallo Leute ich bin 18 Jahre alt und habe folgende Anzeichen. Ich erkenne öfters Leute nicht mehr obwohl sie mich kennen und sehr gern haben und so und manchmal muss ich wieder nach dem Namen fragen. Ich weiß manchmal nicht mehr was für ein Wochentag wir haben und so. Ich vergesse was ich vor einem Tag gegessen haben oder was ich am selben Tag gegessen habe. Ich vergesse manchmal meinen Schlüssel und ich habe immer das Gefühl ich habe was vergessen, und vor allem ich stelle immer wieder die selben fragen am Tag und wiederhole mich viel zu oft zum Beispiel ,,bin ich schön?“ „was passiert wenn ich zu einem Inder sage du Hindi“ „bin ich ein Traummann?“ und ich kann. Ich schlecht konzentrieren. Was muss ich denn am besten machen ? Zum Neurologen gehen?

Yo yo

Ich hatte letzte Nacht einen sehr, sehr seltsamen Traum.. er war völlig realitätsfern, abgefuckt, absurd, seltsam und eklig.

Morgens bin ich aufgewacht, und war verwirrt über diesen komischen Traum, weil ich nicht verstehe wieso ich sowas träume.

Ich hab mal gehört, dass Unterbewusstsein bastelt sich da sehr viel aus eigenen Eindrücken zusammen, und am Ende kann es für sein Bewusstsein sehr komisch aussehen.

Ausserdem hab ich eben gelesen, dass ADHS einen Einfluss auf Träume, oder irgendwelche Synapsen die was mit träumen zu tun haben, haben kann.

Ich selbst habe.. zugegeben definitiv ADS/ADHS, daher frage ich mich - gibt es da vielleicht einen Zusammenhang?

Weiss jemand etwas darüber?

Das wäre sehr lieb, Dankeschön.

Ich spüre immer eine Körperwahrnehmung, die mich stört, was mich im Alltag und am meisten beim Versuch, zu schlafen, stört. Im Bett stört mich z.B. Kleidung, weshalb ich nur nackt schlafen kann. Dann stört mich im Bett, wenn ich ein Bein nicht über die Decke legen kann. Ich kann nur schlafen, wenn mein eines Bein nicht von der Decke bedeckt wird. Dann stört mich, dass mir mit halb nacktem, nicht von der Decke bedecktem Körper, friert. Wenn ich dann die Heizung hochdrehe, ist es mir am Kopf zu warm und es herrscht eigentlich keine optimale Schlaftemperatur. Deshalb liege ich oft nächtelang wach. Dann stören mich manchmal meine Zehen, die fühlen sich unangenehm an. Das sind nur die Dinge, die mich nachts stören. Tagsüber nehme ich auch leicht Dinge am Körper wahr, die mich stören. Bspw. ist meine Achselhöhle des rechten Arms meistens gereizt, was ich bei dickerer und engerer Kleidung mehr merke. Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich automatisch immer etwas suche, das an meinem Körper mich stört. Selbst, wenn ich total müde im Bett liege, kann ich das nicht ausschalten. Ich bin kein Hypochonder, weil ich weiß, dass ich nicht schlimm krank bin. Ich habe scheinbar einfach eine sehr feinfühlige intensive Körperwahrnehmung. Gibt es einen Begriff für das, was ich hier beschreibe? Und was kann ich dagegen tun? Kann ich damit zum Arzt, falls ja, zu welchem?

Warum ist man so empfindlich bei Schnarchen so und mag das Geräusch nicht ? Sehr viele mögen das Geräusch ja nicht.

Ich habe ein Problem:

Immer so gegen 17:00 Uhr fängt bei mir an, die Stimmung zu kippen oder ich bin total müde, obwohl erst später Nachmittag ist.

Ich vermute einen Dopaminmangel bei mir, aber ich bin mir nicht sicher, ob es das auch wirklich ist, was ich da vermute.

Ich bin total genervt davon, auch am Abend die ganze Zeit, es leid sein zu müssen, immer so gelangweilt oder depressiv zu sein.

Ich habe erst im November einen Termin beim Psychiater.

Vielleicht sollte ich noch neben Sertralin, ein zusätzliches Antidepressivum mir verschreiben lassen, aber das darf selbstverständlich nur der Psychiater selbst.

Was meint ihr, kann ich derweil tun, um die schwere Zeit, die ich gerade durchmachen tue, durchzustehen?

Früher hab ich immer normal 8-9 stunden geschlafen. ich bin ein mensch der viel braucht um ausgeschlafen zu sein aber in letzter zeit funktioniert es einfach nicht. Wir hatten vor 4 wochen sommerferien und in denen war ich schon oft sehr lang wach was ja nicht schlimm war weil ich dafür lang schlafen konnte. Ich dachte ich krieg das wieder hin wenn schule anfängt aber ich kann seit Schule angefangen hat nicht mehr normal schlafen. ich schlaf pro nacht etwa 5 stunden was eben für mich zu wenig ist und das seit wochen. wenn ich versuche einzuschlafen denk ich an irgendwelche sachen und irgendwas beunruhigt mich die ganze zeit woraufhin ich das licht anmache und anfange irgendwas anderes zu machen bis ich wirklich erst um 0-1 müde bin. ich stehe um 5 auf und es ist einfach mega nervig ich weiss da nicht mehr weiter..

.hey zusammen,

Ich und mein Freund haben uns nach 5 Jahren Beziehung voneinander getrennt. Mir geht es wie man es sich wahrscheinlich vorstellen kann unfassbar schlimm…. Ich kann nicht essen nicht schlafen nicht wach sein. Und ich habe heute Geburtstag. Ich hab seit Montag wirklich kaum was gegessen und ich vergesse auch Wasser zu trinken. Mein Körper hat gefühlt alle überlebensinstinkte ausgestellt. Wann wird das gefährlich und vor allem wie lange dauert es noch bis ich wieder was herunter bekomme und was mache ich gegen diese Appetitlosigkeit. Ich fühl mich jetzt schon Energie los und hab Kopfschmerzen aber so sehr ich es versuche ich bekomme nichts runter. Man muss dazu sagen ich bin 170cm groß und wiege 54kg (bin also schmal gebaut). Ich hoffe irgendwer kann mir weiterhelfen damit es mir besser geht.

LG

Hallo, ich bin 17 Jahre alt und habe seit etwa 2-3 Wochen mit starken Schlafstörungen bzw. Einschlafproblemen zu kämpfen. Alles fing mit einem sehr schlechten Schlafrhythmus an: Ich bin oft erst gegen 6 bis 10 Uhr morgens eingeschlafen und habe dann bis 17 bis 19 Uhr abends geschlafen. Vor ein paar Wochen habe ich mir vorgenommen, das zu ändern. Dadurch kam es dazu, dass ich einen Tag lang gar nicht geschlafen habe. Seitdem bekomme ich entweder gar keinen Schlaf mehr oder nur 1-2 Stunden, manchmal sogar noch weniger. Es dauert oft über vier Stunden, bis ich einschlafe, wenn es überhaupt mal klappt.

Ich war schon beim Arzt und habe auch Beruhigungsmittel eingenommen, aber nichts hilft mir wirklich. Mir wird ständig geraten, zu einem Psychologen zu gehen, aber ich finde es einfach nicht normal, dass man trotz Müdigkeit nicht einschlafen kann. Manchmal bin ich auch gar nicht müde, was wirklich seltsam ist. Es ist inzwischen so schlimm, dass ich es gar nicht mehr versuchen will, weil ich denke, dass es sowieso nicht klappt. So etwas ist mir noch nie passiert, und ich weiß ehrlich gesagt nicht mehr, was ich dagegen tun kann. Diese Situation belastet mich psychisch sehr, weil ich ständig denke, dass mir etwas passieren könnte, wenn ich so wenig schlafe.

Ich würde gerne wissen, ob jemand schon mal das gleiche Problem hatte und über mehrere Tage nicht schlafen konnte. Und wenn ja, wie habt ihr es geschafft, wieder schlafen zu können? Gibt es eine Lösung, oder muss man einfach so lange durchhalten, bis es von selbst besser wird? Ein Mensch kann doch nicht ohne Schlaf auskommen, oder zumindest nicht mit so wenig Schlaf. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Ich bin einfach nur noch verzweifelt, weil mir niemand wirklich helfen kann oder will.

Geht ihr manchmal früh schlafen ,wenn ihr müde seid ? Also schon um 18 / 19 Uhr

Wir haben jetzt 18:30 und ich glaube ich gehe jetzt schlafen weil ich voll müde bin .

Oder findet ihr ist es noch viel zu früh und versucht dann bis mind 8-9 Uhr wach zu bleiben

Hab auch stärkere Mittel verschrieben bekommen, die nehm ich aber nur einmal in der Woche höchstens im Notfall. (Eszopiclon).

Bei den restlichen Tagen, nehme ich hingegen Schlafsterne, einfach als Vorbeugung vor Schlafstörung.

Ich nehm das jetzt schon 2 Wochen durch und hab keine Beschwerden gemerkt. Auch eine Nacht ohne die Schlafsterne hat gut funktioniert. Also Abhängigkeit ist nicht da denke ich.

Sind Schlafsterne dennoch ungesund jeden Abend? und warum?

Oder bedenkenlos?

Im Prinzip sind das ja nur Antihistaminika wie Allergietabletten auch.

Bin ich die einzige die gerade so Tod müde ist aber in die Schule muss ?

Ich habe heute bis 16 Uhr Schule und kann jetzt schon nicht mehr ...

Will einfach weiter in meinem warmen Bett schlafen ...

Hallo ich bin so vor 2 Stunden aufgestanden ca hab mir Frühstück gemacht aufeinmal höre ich ein lautes schreien als ob mein Bruder vom teufel besessen ist und so ein schnarchen wie so ein Hund wenn er Tollwut hat so hat sich es ca angehört jz wollte ich mal fragen ob das normal ist ich bin mir vor gekommen wie bei dem Film Exorzist oder so

Also kurz gesagt ich träume halt manchmal von gewissen Situationen die ich so noch nicht erlebt hab und paar Tage später passieren diese Situationen genauso, durch diese Sache konnte ich schon ein zwei Dinge voraussagen die passieren. Ich finde das bedenklich was steckt dahinter