Brauche mal einen Ratschlag von einem Erwachsenen.

Ehrlich gesagt ist mir jeder Ratschlag Recht.

Ich bin um 4 Uhr aufwacht und kann nicht mehr schlafen. Soll ich jetzt weiter versuchen einzuschlafen oder Joggen gehen?

Was soll ich tun?

Hallo, ich hatte gerade ein einschönes Ereignis. Da ich schon alt bin mache ich mir eigentlich nichts aus Alpträumen und schlafe direkt weiter. Nun hat mich einer allerdings etwas mitgenommen. In dem Traum lebte ich in meiner ganz normalen Welt, bis ich aus dem Fenster schaute und sah, wie sich das Auto einer Freundin draußen von selbst bewegte und auf dem unserem Grundstück gefahren ist. Ich zückte mein Handy um es zu Filmen, klappte auch. Als ich sah das die Freundin aus dem Haus kam, rannte ich schnell zu ihr und fragte sie ob es normal ist, dass ihr Auto sich wie von Geisterhand bewegt. Sie lachte nur drüber, wollte ich ihr das Video zeigen, dieses war natürlich nicht mehr auf meinem Handy. Danach wurde ich pausenlos von Toten Menschen verfolgt, die nur ich sehen konnte (aus dem Kontext, dass ich diesen Geist gesehen und gefilmt habe). Diese haben ständig zu mir gesprochen und konnten mich auch anfassen und festhalten, teilweise lenken. Dann war ich im Traum noch bei einer Psychotherapie um diese "Geister" aus meinem Kopf zu bekommen.

Nun kam es dann allerdings zu dem Punkt, (den ich schon öfter hatte, diesmal aber besonders schlimm), dass mir klar wurde das ich mich in einem Traum befinde. Ich kann es nur so beschreiben, dass mir vorher nicht bewusst war das ich träume. Dann lag ich in meinem Bett im Traum, wachte quasi im Traum auf und wollte mein Licht anmachen. Es passierte allerdings nichts, als ich den Lichtschalter umlegte. Daraufhin schnappte ich mir mein Handy das neben mir lag. Der Bildschirm war komplett verschwommen und alles war unklar. Ich versuchte die Taschelampe auf meinem Handy anzumachen, was auch nicht klappte. Ich merkt dann allerdings durch diese 2 Dinge also durch kein Licht und verschwommenes Handy, dass ich in einem Traum bin. Der Traum wurde also quasi dadurch dann zu einem Klartraum, da ich ihn ab da auch selbst lenken konnte. Als ich dass dann realisiert hab, kamen diese "Geister" wieder im Traum und redeten mit mir. Die konnte ich nicht abstellen im Traum. Aber ich hatte im Traum dann dauerhaft den Gedanken "ich will jetzt aufwachen ich halte es hier nicht mehr aus". Und ich hab alles gegriffen was um mich drum herum lag, bin gerannt hab an alles mögliche gedacht im Traum, bin im Traum dann sogar aus eigenem Willen aus dem Fenster gesprungen in der Hoffnung das ich dadurch aufwache, da man durch einen Fall zu Boden ja oft wach wird. Hatte alles nicht geklappt und es hörte nicht auf, bis mich dann doch endlich mal ein Gedanke langsam aus dem Traum geholt hat.

Träume sollen laut Forschern ja eigentlich immer nur einige Sekunden im Kopf abgehen während man schläft, egal wie lange diese sich anfühlen. Dieser Traum fühlte sich allerdings wirklich schon endlos ewig an. Gerade ab dem Teil, ab dem mir bewusst war das ich in einem Traum bin und aufwachen wollte. Das war ein schreckliches Gefühl weil wiegesagt nichts geklappt hat um aus dem Traum zu kommen.

Gibt es dafür eine Lösung? Habt ihr ähnliche Erfahrungen? Wie kann man aus so einem Traum erwachen, wenn man weiß das man träumt im Traum?

Manche Menschen haben ja irgendwie eine bestimmte Seite, auf der es sich "besser" einschlafen lässt bzw. welche vielleicht sogar bequemer ist.

Vielleicht hat die ja auch einer von euch (wegen Matratze, Raumlage, etc.).

Muss um 5:30 aufstehen, bin aber absolut 0 Müde und kann auch nicht schlafen.

Sollte ich weiterhin versuchen zu schlafen oder schadet es nicht mal durchzumachen und zu lernen z.b.

Ich habe oft kurz vor dem Schlafengehen kalte Füße und es ist bekanntlich ja so, dass man nur einschlafen kann, wenn die Füße warm sind. Ich liege dann meistens ziemlich lange noch wach und die Füße werden einfach nicht warm. Habt ihr einen Tipp?

Moin bin heute nach in Zimmer meiner Mutter gewesen und habe irgendwas von ner atmombombe gelabert kann mich auf den rückweg in mein Zimmer erinnern und meine Mutter hat mir sogar gesagt 5+5 damit sie weiß ob ich wach bin ich habe es auch richtig beantwortet habe ich geschlafwandelt bin Dan sofort wieder eingeschlafen als ich im Zimmer war

Musst Du morgen früh nicht raus?

Oder gehst Du immer, um diese Uhrzeit erst schlafen?

Gibt es einen Tinnitus, der nur 1 Minute dauert oder kürzer ist? Wenn ja, hat es mit einer Krankheit zutun?

Hatte in der Nacht zum 4. März 2024 so einen Tinnitus gehabt und die Nächte drauf konnte ich nicht mehr richtig schlafen, in der Nacht zum 6. März hatte ich auch einen trockenen Mund und einen hohen Puls (112) gehabt.

Heute Nacht hatte ich einen trockenen Mund gehabt und konnte ebenfalls nicht richtig schlafen und habe gestern nichts belastendes gemacht wie z.B. in Computerspiel Gegner killen.

Kann es auch daran liegen, wenn man in Computerspiel reale Personen als Grafiken für Gegner genommen hat und als Beispiel in Super Mario Bros. X auf deren Köpfe gesprungen ist oder mit Feuerbällen abgeschossen hat und das man danach nie mehr gut schlafen kann, als hätte man echte Menschen getötet oder hat es eine ernsthafte Ursache?

Hat wer ähnliches gehabt? Wie sind Eure Erfahrungen?

Ich wach auf wasche mein Gesicht rauche

Gehe wieder ins Bett schlafen wieder für paar Minuten wache dann wieder auf esse was

Gehe aufs Computer

Nerve paar Leute auf Twitter

Zocke danach

Dann weiter zocken

Und weiter bis 22 Uhr

Dann esse ich was

Gehe ins Bett gucke auf Handy bis 4 Uhr Nachts

Und schlafe dann

Das geht jetzt 2 Jahre so jeden Tag

eine feste uhrzeit an der man jeden tag aufwacht um zu verhindern das man anfängt irgendwann erst um 13 uhr aus dem bett zu kommen

Warum bin ich nach Alkohol so richtig wach ?

Ich kann einfach nicht schlafen

Aned nur jetzt

Also nach 3 Stunden nach Konsum

Ich kann gerade trotzdem noch schreiben auch wenn nicht ganz richtig

Glaube war doch nur halb

Das andere halb hat mein Kumpel getrunken mit ne Zigarre die aus Frauen schweiß gemacht wurde oder so

Warum nein ernsthaft jetzt warum bin ich jetzt richtig heftig wach?

Ich öffne meine Augen richtig heftig?

Ich bin kein Alkoholiker leute

Sowas gönne ich mir nur jeden Monat

Mit mein Freund dabei hören wir alten Geschichten

Moin habe mir eine Meta Quest 3 gekauft (550€), jetzt ist mein Konto fast leer sie kam gestern an und ist auch alles top und so aber ich hatte gestern so eine Kauf Reue (so ein komisches Gefühl im Bauch), weil ich noch auf ein Laptop spare und so jetzt wieder bei 0€ anfange. Also habe ich sie gestern als Retoure gemeldet, heute bin ich aufgestanden hatte das Gefühl jetzt wieder und weiß einfach nicht was ich tun sollte was würdet ihr tun an meiner Stelle?

Bitte nur ernst gemeinte Antworten.

Hallo,

ich muss morgen um 6.30 Uhr aufstehen und schreibe morgen ein Klausur.
Ich übe seit 16 Uhr bis jetzt. Aber hab nicht viel geschafft bis jetzt.

Ich muss noch lernen. Ich habe aber Kopfschmerzen.

Soll ich weiter lernen oder eher schlafen dann um 3.30 Uhr aufstehen um zu lernen (bin mir aber nicht sicher, ob ich dann wirklich aufstehen kann)?

LG

Seid gegrüßt liebe GuteFrage.net-Community,

ich kann mich sehr sehr selten an meine Träume erinnern, aber, wenn ich es kann, dann sind es wirklich die schlimmsten Träume jemals. Auch, wenn die Träume auch im Traum selbst gruselig sind bzw. sich schrecklich anfühlen, wache ich dadurch nicht auf.

Ich bin mir wirklich unsicher, ob das wirklich mein Gehirn kreiert hat, weil das echt abgefuckte Scheiße ist. Obviously hat es immer noch diese "absurden" Traumrealitäten (z.B. dass man auf einmal irgendwo ganz anderes wohnt, aber im Traum ist es halt normal), aber vieles davon ist irgendwie zu krank real.

Triggerwarnung! Leichen, abgemagerte Kinderleichen, abgemagerte Kinder, Kannibalismus. Skip bis zum nächsten fett-markierten, wenn ihr damit nicht umgehen könnt (wirklich extrem).

Ich glaube, niemand versteht wirklich wie abgefuckt das ist, weshalb ich einfach mal einen solchen Traum beschreibe:

Heute habe ich beispielsweise geträumt, dass ich in einem Apartment in einem verlassenen Gebäude (Erdgeschoss) mit meiner Familie (Mutter, Vater) wohne und es, wenn man rausschaut, aussieht wie so ein Krankenhausviertel (bzw. viele einstöckige Gebäude in einem Viertel mit nur einer zentralen, kleinen Straße für Krankenwagen). Es ist Nacht und irgendwie habe ich (kurz gesagt) einen Obdachlosen in einem Keller gefunden. Meine Mutter hat ihn daraufhin als "Babysitter" angestellt (???) und dann habe ich mich von Familie verabschiedet und bin gegangen.

Auf einmal Perspektivenswitch: Ich bin jetzt der Obdachlose. Ich suche einen Schlafplatz im verlassenen Keller. Erst gehe ich durch irgendwelche staubigen abgelegenen Räume mit alten verrosteten Betten usw.. Je mehr ich reingehe, desto gruseliger wird es und es ist nicht lange bis ich eine abgemagerte (aber trotzdem aufgeblähtem Bauch) nackte Leiche in der Ecke liegen sehe (diesen Sch**** leeren Blick werde ich nie mehr vergessen). Je weiter ich gehe, desto mehr Leichen sehe ich (teilweise schon gestapelt übereinander bzw. aneinander); alle abgemagert.

Die Räume sind alle kalt und (was es iwie noch gruseliger für mich macht) man kann nach draußen sehen (obwohl es ein Keller ist; halt solche Gitterfenster). Und jetzt der Highshadow: im nächsten Raum sitzt einfach ein nacktes komplett abgemagertes kleines Mädchen und überall hängen Kinderleichen. Ich werde ignoriert und bin sozusagen nur Zuschauer. Dann kommt ihr ebenfalls abgemagerter kleiner Bruder rein (mein Gehirn zensiert GAR NICHTS; ich sehe ALLES) und das Mädchen sagt monoton (wie als wäre es Normalität), dass der Junge etwas essen sollte (und zeigt auf eine in der Ecke liegende Leiche). Er weigert sich aber und ernährt sich von "weißen" Fliegen.

Um ehrlich zu sein war mir der Traum, in welchem meine Familie vor mir eliminiert wurde lieber, rein von den Bildern her (auf emotionalem Level natürlich nicht). Und jetzt stellt euch mal vor, dass ich die Bilder gesehen habe, wovon ihr hier nur meinen Text gelesen habt.

Dann bin ich erst aufgewacht.

Jetzt meine Fragen:

• Kann sich das Gehirn wirklich so etwas schreckliches ausdenken?
• Haben solche Träume eine ernsthafte Bedeutung? (Bin ich vielleicht psychisch nicht ganz "sauber"?)
• Sollte ich mir Sorgen machen (abgesehen davon, dass ich diese Bilder das nächste Jahr nicht vergessen werde)?
• Ist das normal, dass man bei full-Adrenalin nicht direkt aufwacht?
• Ist das normal, solche Träume zu haben?
• Ist es normal, sich nicht an andere Träume erinnern zu können, sondern NUR diese schrecklichen?
• Ist das normal, ohne dass ich vorher irgendetwas JEMALS so schlimmes gesehen habe? (Habe maximal mal eine echte Leiche in einer Dokumentation gesehen)
• Wie kann man verhindern, solche Träume zu bekommen bzw. es verhindern ohne sich das Träumen insgesamt abzugewöhnen?

Sorry für alle, die ich hiermit verstört habe, aber das ist eine ernsthafte Frage.

Vielen Dank im Voraus!

Hey, was kann man tun um schneller einzuschlafen?

Hallo zusammen,

erst vor 3 Tagen habe ich meine Mama Beerdigt und komme nicht damit klar dass sie weg ist . Jeden Tag heule ich ,schlafe nicht , innere leere und einfach nur noch eine traurige Seele . Ich Versuche morgen wieder Arbeiten zu gehen auch wenn ich Angst habe was auf mich zu kommt und wie ich mich gegenüber andere wirke . Ich ertrage manche Arbeitskollegen nicht , möchte am liebsten bei der Frühstückspause alleine sein da wir normalerweise zusammen sitzen . Ich weiß nicht wie ich meine Trauer und Verlust auf der Arbeit umsetzen soll ohne das ich nerve und wieder anfangen heulen zu müssen. Privat lasse ich zurzeit keiner mehr an mich ran .

Hallöchen, hatte heute sowas was sich angefühlt hat wie eine schlafparalyse aber bin mir unsicher ob es nicht doch nur ein Traum war, ich also geträumt habe in einer Paralyse zu sein...

Das ganze fing an als ich von irgendwas mit Harry Potter geträumt habe. Eine person neben mir hat einen zauberspruch gesprochen und eine kleine explosion ausgelöst. Dann hatte ich das gefühl ruckartig aufzuwachen. Wobei ich mir nicht sicher bin ob an dieser stelle nicht doch nur ein anderer Traum angefangen hat....

Auf jeden Fall ist dann DAS passiert, ob im traum oder der realität weiss ich nicht:

Ich bin heute morgen früha aufgestanden und habe mich aber wieder ins bett gelegt und immer mal wieder kurz geschlafen und dann auch geträumt. Dann immer aufgewacht, habe mich umgedreht und wieder geträumt usw.

Irgendwann kam dann halt der harry potter traum mit der exlosion, die mich aus dem traum gerissen hat.

Ich lag also in meinem Bett und hatte das gefühl aus dem Traum von der kleinen explosion aufgewacht zu sein. Ich lag dann da und konnte meinen körper nicht bewegen. Alles hat gekribbelt. Meine augen hatte ich glaube ich zu, weil ich von schlafparalysen gehört habe und die gruseligen gestalten nicht sehen wollte. Stattdessen habe ich dann quasi bilder oder träume vor meinem inneren Auge gesehen und so muster, also wie in einem normalen traum quasi und habe versucht mich zu entspannen. Ich habe ketten rasseln und ein rauschen in meinen ohren gehöhrt und einen druck auf meinen ohren verspürt, glaube ich. Das atmen war quasi die einzige bewegung die ich hatte.

Ich Habe gelesen viele haben bei einer Schlafparalyse das gefühl zu ersticken, aber ich hatte das gefühl sehr tief einzuatmen und dass sich mein körper mit jedem atemzug irgendwie so sichel förmig nach hinten biegt (hoffe man versteht es).

Irgendwann nachdem ich mich entspannt habe, habe ich dann geschafft einen fuß zu bewegen, aber das war Total anstrengend und ich war so unfassbar müde und schlapp, ich WOLLTE garnicht meinen körper bewegen weil es so anstrengend war. Als es schließlich dann ging und ich quasi aus dem traum oder eben der paralyse aufgewacht bin, habe ich mich auf die andere seite gedreht weil ich so unfassbar müde war. Habe mich dann zwingen müssen wach zu werden.

Was meinst du? War es "nur" ein Albtraum oder eine Schlafparalyse? Vielleicht kann man es nicht so gut beurteilen, aber wollte es auch einmal einfach jemandem erzählen weil es echt gruselig war!!

Ein Kumpel von mir hat bei mir gepennt bzw er pennt immer noch und ich hab nachts gedacht was passiert hier. Ich bin irgendwann wach geworden um aufs Klo zu gehen und dann stand er da im Gang und starrt mich an, ich hab ihn gefragt was los ist und wieso er nicht schläft, aber er hat nicht geantwortet. Dann sagte ich er soll aufhören mit der sch.ei.sse und mich nicht ver@rs.chen und er reagiert einfach nicht und starrt mich an.

Bruder ich hab so Panik bekommen. Dann hat er angefangen irgendwas zu nuscheln was ich nicht verstanden hab und ist weiter gelaufen und hat sich dann in mein Bett hingelegt und weiter gepennt. Ey. Was ist das.

Warum ist das so gruselig ??? Findet ihr sowas auch so mies creepy?

Und kommt sowas nicht nur bei Kindern vor ??? Er ist 24.