Hey Leute.

Bräuchte Tipps fürs Trainieren des Rückens - da wir derzeit keine passenden Sattel haben vom Boden aus.

Der Tierarzt hat gemeint ich soll ihn viel mit Ausbindern longieren.

Habt ihr irgendwelche Tipps?

LG

Hallo. Ich bin ein 14 jähriger, Sportlicher und schlanker junge und möchte mir gerne ein Sixpack antrainieren. Kann mit jemand Geräte empfehlen, dir ich mir kaufen kann um damit zu hause zu trainieren? Sollten nicht aaaaaallzu teuer sein. Danke

Huhu

Ich habe heute um 13 Uhr einen Termin bei der Thai Massage. Ich hatte zuvor noch nie bei einer Thai Massage.

Jetzt wurde mir von einer Freundin gesagt, dass es teilweise wirklich schmerzhaft sein kann und ehrlich gesagt habe ich etwas Angst hinzugehen, ich habe eh schon Rückenschmerzen und möchte ja, dass sie geheilt werden und nicht das durch die Massage die Schmerzen verschlimmert werden.

Wart ihr schonmal bei einer Thai Massage ? Hat es euch gut getan ? Wo wird Massiert ? Ganzkörper oder nur Rücken ?

Mfg.

Hallo, unzwar wollte ich schon immer wissen ob das knacken von Rücken schlecht ist. Oder eben von anderen Körper Teilen

Erst mal vorab, ich meine nicht so ein Schnürkorsett. Ich meine ein orthopädisches Korsett gegen Skoliose.

Ich war heute zur Auswertung meiner Röntgenbilder und es war schon ein ziemlicher Schock. 19 Grad unten und 22 oben. Besonders erschreckend fand ich es, als sie mir sagte, ich sollte ein Korsett tragen. Zuerst konnte ich mir nichts darunter vorstellen. Als ich mir ein Modell angesehen habe, hätte ich weglaufen können. Jetzt habe ich den ersten Schock schonmal überwunden und kann mich auch damit abfinden. Aber was habt ihr für Erfahrungen mit allgemeinen Haltungsschäden und Korsetts? Ist es eine große Belastung?

LG

Hallo ich laufe echt total krumm also mein Rücken ist so krumm. Das mache ich automatisch und wenn ich es versuche zu ändern also aufrecht zu gehen dann verfalle ich sofort wieder im meine alte postition. Es tut nicht weh aber ich finde dass es irgendwie so künstlich gestellt aussieht also irgendwie hochnäsig. Wie kann ich das ändern ? Üben also Zuhause nur versuchen gerade zu laufen und dann langsam damit auf die Straße gehen ? Was denkt ihr ? Auch beim reiten sitze ich krumm auf dem pferd :( Kann man auch irgendwelche Übungen für den Rücken machen ? Vielen Dank für Ratschläge ;)

ich schlafe schon seit über 1 jahr auf einem sofa aber seit 1 jahr ist es ausgehärtet und ich habe mittlerweile ganzen tag rückenschmerzen deswegen. meine mutter will mir aber kein bett kaufen weil sie meint ich hätte mir schon lange selsbt ein kaufen können wenn ich mein geld nicht für sinnloses zeug verballert hätte

aber meiner schwester hat sie schon ein zweites bett innerhALB von 2 jahren gekauft ich finde das ungerecht . was soll ich tun ?

Hallo Leute,

Wenn ich Sit Ups mache knackt es bei der Abbewegung im Rücken es tut nicht weh aber es hört sich nicht gesund an. Kann ich das ignorieren oder mach ich was falsch????? Ich mach meine Sit Ups auf einem Teppichboden, meine Hände halte ich hinter meinem Kopf und mein Rücken halte ich gerade.

Hey habe seit ca. 1 1/2 Jahren Dehnungsstreifen am Rücken und sie werden immer mehr :/ Das Öl was ist benutzte hilft auch nicht wirklich viel...Aber wie kann das sein das ich Dehnungsstreifen bekommen habe?

Wieviel sit ups sollte ich als 15 jähriger am tag machen? Bringt sich das auch was wenn ich nur situps und liegestütz mache? Damit ich also schöneren oberkörper bekomme :) danke schonmal für die antworten

hey ich habe seit ich denken kann ein Hohlkreuz und das tut mir seit ein paar Monaten richtig weh und ich habe schon was davon gehört das ein Korsett helfen soll stimmt des wirklich weil ich mach eine Ausbildung zur Kinderpflegerin und da muss ich auch mal kleine kinder hoch heben klar nicht jeden tag aber mir tut der rücken so oder so weh also kann es ja nur schlimmer werden. und wenn ein Korsett helfen kann wo kann man eins kaufen oder muss ein Arzt mir das verschreiben? danke schon mal für die antworten.

LG Jojo

Ich habe mir für die Fitness, zum Abnehmen und wegen einem Bandscheibenvorfall ein Rudergerät zugelegt um meinen Rücken zu trainieren und Bewegungsmangel etwas auszugleichen durch das Training. Außerdem wollte ich schon lange etwas zum Abnehmen haben ^^

Nun habe ich aus Finanziellen gründen auch ein günstiges Gerät zugelegt mit Gummizügen (expander). Nicht nur weil es günstig war, sondern weil es auch Leise ist (Mietwohnung).

Angeblich soll ja 60% der Kraft durch die Beine kommen. Davon merke ich aber eher wenig.

Für den Anfang bin ich erst mal nur bis etwa 15 Minuten dabei gewesen. Mehr geht auch kaum weil mein Oberkörper schlapp macht.

Also in den Armen, Schulter und etwas Rücken spüre ich schon was, aber in den Beinen nix.

Nun frage ich mich, beansprucht es wirklich die Beine so sehr ? ;)

Ist vielleicht mein Oberkörper einfach nur viel Schwächer als meine Beine, weshalb es mir so vorkommt als wäre es nicht so?

Ich wiege um die 90Kg und bin auch öfter Fahrrad gefahren...also meine Beine haben stetig gut Gewicht zu tragen... Oberkörper wird meistens eher genutzt wenn ich was am PC mache ;)

Meine Vermutung sagt mir, Beine sind recht stark, aber alles oberhalb der Beine schwächelt.

PS: Am liebsten wäre mir ja so ein WaterRower, aber das ist zu Hochpreisig ^^

Ich hatte am 24.11. eine AS aus diagnostischen Gründen bei Regelbeschwerden. 1-2 Tage nach AS leichte Blutung und kaum Beschwerden. Ich war am 26.11. wieder arbeiten im Büro und merkte dann einen Tag später Schmerzen im unteren Rücken (LWS). Heute am Freitag habe ich recht starke Rückenschmerzen, dass ich mich kaum bewegen kann und jetzt treten auch leichte Schmierblutung auf. Kommen die Rückenschmerzen von der GM? Meine GM liegt ziemlich nach hinten geknickt. LG Marika

Hallo. :) Seit heute früh habe ich Rückenschmerzen. Also, nicht nur irgendwie, aber ich erklärs euch. Alles war relativ normal, ein normaler Tag und beim Aufstehen hatte ich auch noch keine Schmerzen. Nach der zweiten Schulstunde (ich musste im Schulhaus nach ganz oben laufen), tat mir auf einmal mein Rücken weh, (Am Bild sieht man, wo ungefähr, es ist auch nicht an der Haut oder so, sondern ich spür deutlich das es am Knochen oder so ist, also wirklich halt in mir quasi), der Schmerz zog durch meine Beine und wenn ich nicht stehen geblieben wäre, wäre ich zusammengeklappt, da ich für einen kurzen Moment meine Beine nicht mehr gespürt hatte. Danach ging es, also ich hatte nicht nochmal soetwas, aber die Stellte tat mir immernoch weh, teilweise geht es wirklich bis in die Beine herein. Jetzt tuts mir immernoch weh. Ich kann mich nicht richtig bücken, ohne das es sich so anfühlt das ich meinen Oberkörper nicht mehr hoch kriege. Sport hatte ich auch noch, hab auch mit gemacht, wurde dadurch aber kein bisschen besser. Ich hatte vorher sowas noch nie, ich hatte auch noch nie Rückenschmerzen oder dergleichen und vorallem nicht in der Gegend, zumal es sich ziemlich komisch anfühlt, nicht wie ein normaler Schmerz, also wie Halsschmerzen, sondern als wäre er in mir drinn quasi, also als hätte er wie bei einer Waffe einen Schalldämpfer, aber es tut dennoch genauso weh. Ich habe mich dazu entschieden, morgen zum Arzt zu gehen, egal ob es mir besser geht oder nicht, da ich Angst habe, das es eventuell mitten in der schule wieder losgeht und ich am Ende im Krankenhaus liege. Wisst ihr, was das sein könnte? Muskelkater glaube ich 100% nicht, sonst habe ich nicht viel Ahnung davon deswegen ist das ziemlich schwer für mich einzuschätzen ob das nun wirklich so schlimm ist wie ich denke. Danke im Voraus!

Mir persönlich kommt es so vor, als ob Personen die ein Hohlkreuz haben, auch gleichzeitig eine geringere Körpergröße haben. Mir kommt es deshalb so vor, weil das Hohlkreuz ja krumm ist und damit auch ein Teil Körpergröße "nehmen". Wenn man aber Sport machen würde (theoretisch) dann würde ja das Kreuz wieder schön gerade werden und der Gang und das Kreuz würden sich nicht nur verbessern, sondern der gerade Rücken, hätte dann eine Auswirkung auf die Körpergröße, WEIL das Kreuz ja krumm war und sich dann aufrecht gewegen tut.

Bin Männlich , neu 20 und 1.76-1.77m, wäre gerne 1.80m

Hallo liebe Community, Ich betreibe seit 2 Monaten Kraftsport und habe meine Ernährung dementsprechend auch umgestellt. Das Problem nur ist das ich ein angeborenes Hohlkreuz habe. Heißt glaube ich auch morbus scheuermann. Naja das problem ist halt das ich die befürchtung habe das mein sixpack (was ja jeder mensch mit nem niedrigen körperfettanteil hat (den ich auch habe ) besitzt) dadurch nicht sichtbar wird. Mein bauch nimmt halt so eine form von nem bierbauch an. Wenn ich diesen bierbauch wegdrücke also nach unten drücke wird mein sixpack perfekt sichtbar. So meine frage jetzt ist ob ich mit einer guten physiotherapie und viel bauchmuskeltraining mein sixpack sichtbar machen kann auch ohne meinen bauch nach unten zu drücken. danke im vorraus (sorry für die Rechtschreibung)

Welcher massagesessel ist zu empfehlen für Rückenleiden und hws und ganzkörper Verspannung mit wärme??

Es soll gut und günstig sein und alles anbieten können an massagetechniken, Massage, Strecken , Heizung wärme usw. Es soll orthopädisch gut sein, da ich 2 mal die Woche zum osteopathen gehen muss , brauche ich was ordentliches für mein Rücken

Ich hab meine Arbeitsstelle wechseln müssen und stehe an einer Fliesbandproduktion 8 Stunden lang pro Tag. Ich bin dort jetzt schon einen Monat aber ich kann mich an das lange stehen einfach nicht gewöhnen. Mir fangen so ab 12, 13 Uhr die Beine an so zu brennen, die Knie tun weh, das komplette schienbein brennt, der rücken fängt langsam an zu schmerzen(mit dem hab ich sowieso probleme) und auf der Arbeit benötige ich Sicherheitsschuhe die sehr unbequem sind. Die sole fühlt sich an als sei da eine Stahlplatte drin, extrem hart und unbequem, die Schuhe tun schon weh wenn man sie nur an hat und 8 Stunden lang in denen rum zustehen ist echt eine qual.

Was kann ich privat tun um irgendwie länger und bequemer stehen zu können. Ich dachte an Joggen oder irgendwie die muskulatur aufbauen oder einlagen für die schuhe, denn mit dem stehen hab ich meine Probleme, das ist sogar ein recht großes Problem für mich.

Was kann man dagegen tun?

Hallo bin Männlich 20 Jahre und 1.76m und wiege 62 kilo

War gestern beim Orthopäden wegen Kreuzschmerzen. Nach einem Röntgen hat der Arzt festgestellt das ich eine krumme Wirbelsäule habe zwischen dem rücken und dem Po.

Mein Bauch steht also nach vorne ab so das es aussieht als hätte ich ein dicken Bauch, halt wegen dem Hohlkreuz. Mir fiel das ab und an mal wieder auf zuhause aber habs nie so wirklich ernst genommen dachte, es sei normal weil ich dünn bin.

Nun zu meiner Frage..

1. Der Arzt meinte ich solle Bauchmuskeltraining machen, meint ihr das wirkt?

2. Gibt es noch andere möglichkeiten was ich machen kann damit der Rücken gerade wird?

3. Inwiefern beeinträchtigt das meine Körpergröße? weil die Wirbelsäule ist ja nun krumm und verliere ein bisschen dadurch die Körpergröße. Meint ihr durch das geradekriegen könnte ich noch 2-3 cm wachsen?

Danke für eure Antworten :)

Kann man Abends gegen 22-23 Uhr ins Fitnessstudio gehen und dann gleich wieder morgens (8-9Uhr)?

Also Abends würde ich Brust/Trizeps Trainieren und morgens Bizeps/Rücken (wahlweise eins mit Bauch training). Leider kann ich derzeit nicht anders Trainieren, also das würde ich dann so Mo-Di machen und am Do ist immer Bein Training!