Hi,
Ich hatte vor einiger Zeit 2 fresstage hintereinander (ich habe keine 5000 kalorien oder so gegessen aber sehr viel hintereinander. Eigentlich immer bis mir übel war.) Ich habe die letzten zwei Tage "Entlastungstage" gemacht und nur joghurt, haferflocken,leinsamen,Obst und ein bisschen gekochtes gemüse gegessen. Mein Bauch erholt sich irgendwie nicht. Ich weiß das ich immer nach fresstagen probleme habe meinen Bauch wieder flach zu bekommen. Hat jemand Tipps? Möchte es so schnell wie möglich los werden weil ich mich echt unwohl fühle