einmal viel essen und dann wieder für lange nichts?
hi
ich habe eine Frage bei mir ist es so das ich oft viel esse als Beispiel ich komme von der schule mach mir essen und esse dann sehr viel (400g Huhn + 1 Tasse reis) und dann Hald wieder für 12-24 Stunden nichts oder Hald zwischen durch einen Apfel bei mir ergibt sich das so da ich nicht gerne frühstücke und eben dann nach der schule dann so um 17 Uhr mir was gutes koche und ja dann geht das gleiche von vorne los
also ist das gesund oder nicht und wie ist es mit Muskeln aufbauen meine Kalorien bekomme ich gedeckt und Proteine schaffe ich auch da ich sonst oft noch einen Shake trinke.
zu mir m18 190cm 80 kg KFA 22%
2 Antworten
Völlig falscher Ansatz. Gesundes Essen und vor allen regelmäßiges Essen ist wichtig für Muskelaufbau. Der Shake ist Nebensache, das ist nur Fake. Hungern und Sport passt nicht zusammen.
also vor 50 min schreibt du unter einem Beitrag du arbeitest mit Vergewaltigung opfern um deine Meinung zu Rechtfertigen und nun arbeitest du als Ernährung Berater bitte erkläre mir wie das zusammen hängt ?
https://www.youtube.com/watch?v=u4xSIqsW1SI
Ich wollte es nicht, aber jedes Danke ist es mir wert
Naja offensichtlich fällste nicht vom Fleisch...
...es mag gesündere, konstantere etc. Methoden geben...
...aber der Mensch ist auf "Gelegenheitsfresser" angelegt: wenn es was gibt, Bauch voll - wenn er nix fand, dann halt nicht...
Und gesund wird's nur wenn du die nur an ersteres oder nur an zweiteres hälst ;o)
aber ich hungere nicht wie gesagt ich nehme genug Vitamine zu mir da ich genug Nahrung Ergänzungen nehme und eben auch Proteine und man sollte ja auch dem Körper zeit geben die Nahrung zu verdauen und dann die Leber ... zu Reinigern
von wo hast du das Wissen zu deiner Antwort ?