Meine Freunde wollen dass ich ein Tanzkurs mache, aber der Gedanke daran nur mitzumachen macht mir unglaublich Angst da ich eine Angststörung habe. Ich habe angst mit Leuten irgendwas zu machen weil die Person sich sozusagen auf mich verlässt und Spaß haben will, aber ich würde diesen ruinieren.

Alles daran an andere Menschen und mich vor anderen richtig zeigen zu müssen macht mir Angst. Ich bin eher dafür nicht mitzumachen, da ich Panikattacken bekommen werde und es vielleicht Spaß machen wird, aber ich trotzdem jedes Mal in Panik geraten werde.

Aber ich weiß auch dass ich traurig sein werde wenn ich nicht mitmache da meine Freunde ohne mich Spaß haben und ich nicht mitmachen kann. Alle sagen mir ich brauche den Tanzkurs für die Zukunft z.B. den Abiball oder andere Tänze. Jetzt habe ich auch Angst dass ich dazu gezwungen werde an Tänzen mitzumachen oder dass es Sachen geben wird wo ich es wirklich brauche.

Was soll ich nun machen? Und wird das Tanzen wirklich so notwendig sein und werde ich gezwungen an z.B dem Abiball zu tanzen? Ich kann nicht aufhören darüber nachzudenken :(

Undzwar habe ich furchtbare Angst vor allen sozialen Situationen die ich allein bewältigen muss.

zb mache ich bald meinen Führerschein und dann muss ich mich dort alleine anmelden, alleine am unterricht teilnehmen mit fremden die ich nicht kenne und ich muss jedes mal alleine dort hingehen.

ich habe echt ein riesen problem damit, da es irgendwie niemand von meinen freunden etwas ausmacht.

hilfe

Ich habe ein Problem: ich habe andauernd Angst an schlimmen Krankheiten zu erkranken. Warum ist das so, und wie kann ich damit aufhören?

Ich hab DR/DP jetzt schon seit dem 20. Juni 2016 durchgehend. Es wurde durch Angst ausgelöst und die Sache ist ich hab schon eine Angststörung. Es wird halt auch schlimmer weil es ist nicht wie bei manchen wo es nur zwischendurch kommt, bei mir hab ich ich mich wirklich an dem Gefühl von Unwirklichkeit gewöhnt weil ich nichts anderes mehr kenne und es ist 24/7 da. Ich hab außerdem gemerkt das ich wenn ich oft alleine bin, eine Panickattacke hab oder krank bin, die Symptome schlimmer werden.(z.B.: Vergesslichkeit oder Unwirklichkeitsgefühl) Ich erinnere mich einmal dran, dass wo ich im Kindergarten war, ich es ganz kurz bekommen hab aber halt nicht so viel nachgedacht hab deswegen ist es irgendwann weggegangen.

Und entschuldigung im Voraus wenn ich unlogisch klinge.

Danke für die Antworten :)💛

Wie waren eure Erfahrungen, wie lief die Konfrontation ab?

Hat der Therapeut euch begleitet?

Hey Leute, ich war gestern wieder etwas gestresst weil ich Angst davor hatte, das ich wieder Panikattacke kriege😑. Ich hatte ständig das Gefühl von Erstickungsgefühl/Globusgefühl im Hals und das Gefühl als ob Herzstolpern kommen würde. Eigentlich hatte ich davor keine Schmerzen, aber seit gestern Abend habe ich unter den beiden Achseln schmerzen, die manchmal aber auch nicht da sind. An den Schultern und etwas am Brustkorb und den Armen sind auch ab und zu leichte Schmerzen da. Manchmal bekomme ich solche Schmerzen, das ich für einen Moment denke das mein Atem kurz stehen bleibt :/. Ich war vor 3-4 Monaten beim Kardiologen und der Arzt meinte das ich keine Probleme am Herz habe. Denkt ihr das diese Schmerzen wegen Herzproblemen kommen :/ ? (Bin 18/M).

Hallo und zwar bin ich mir nichtmehr sicher ob meine Frau treu ist..sie sagt sie ist ständig Müde und hat keine Lust mehr auf Sex ich muss dazu sagen sie hat auch einen 8Monate alten Sohn und eine Hündin die ja auch ihre Aufmerksamkeit brauchen..Nun war ich gestern Nacht nicht bei ihr und entdecke da wie schon bei einer Frage gezeigt einen bräunlichen runden Fleck auf der abgezogenen Bettwäsche..sie meinte das kann alles sein aber ich weiß nicht was ich glauben soll..und die weißen Flecken an gelblich vom Hund oder von Kinds Flasche..was meint ihr???Muss dazu sagen leider seid 3Jahren an paranoiden Schizophrenie..:/

Guten Abend!

Ich habe in den letzten Jahren stark mit Sozialer Phobie gekämpft und habe endlich beschlossen, etwas dagegen zu tun. Wie ich festgestellt habe, wirkt die "Exposure Therapy" für mich am besten, um Ängste loszuwerden bzw. in den Griff zu kriegen.

Da ich mich zurzeit nach einem Nebenjob umschaue, habe ich mir überlegt etwas zu tun, wo man viel mit Leuten zu tun hat (am besten auch auf persönlicher Ebene oder etwas anderes, was gut gegen Schüchternheit helfen könnte)

Meine Frage ist nun, ob jemand Jobs kennt, die in genau diese Sparte fallen würden.

Ich habe mir überlegt in einem Kleidungsgeschäft o.Ä. anzufangen, doch es gibt bestimmt Jobs, die da noch besser helfen würden.

Ich danke euch schonmal für die Antworten

Mit freundlichen Grüßen

p.s. is nich meine Frage aber Antworten würden mich sehr interessieren

Ich bin seit meiner Kindheit sehr schüchtern und leide unter einer Sozialen Phobie, mit fällt es sehr schwer mit Menschen ein Gespräch zu beginnen und Homor zu zeigen. Außerdem habe ich dadurch keine Freunde. Ich habe gelesen das CBD Öl dies behandeln kann? Denkt ihr das es hilfreich ist und damit meine Schüchternheit und Verklemmtheit aus dem Weg gehen kann? Außerdem habe ich Depressionen und fühle mich sehr Einsam. Ich bin am Überlegen es mit zu bestellen.

Vorab: bin w/18 und leide an einer Angststörung. Genauergesagt einer Panikstörung, habe also häufiger Angstzustände und Panikattacken.

Heute bin ich wach geworden (vllt dachte ich das auch nur und habe eig weiter geträumt) und hatte ein komisches Gefühl in mir. Zuerst konnte ich nicht atmen, die Luft war wie abgeschnürt, ich wollte aufstehen und meine Eltern um Hilfe bitten. Dabei war ich verhältnismäßig ruhig und angstlos, trotz belastender Situation. Doch ich konnte nicht aufstehen, ich probierte es, aber kag sofort wieder im Bett (wie Teleportation), das Gefühl verschwand, es wurde dunkel und ich hatte das Gefühl zu schweben. Ich schwebte über meinem Bett. Ich habe es aber nicht gesehen, da war nur dieses Gefühl. Danach hatte ich nochmal das Gefühl aufzuwachen (hier bin ich wohl wirklich aus dem Traum erwacht). Ich war total perplex und voller Adrenalin, weil das so krass war.

Dann fing der nächste Traum an, ich errinere mich nur noch an eine Stelle, da sagte meine Mutter: "Nachts schreist du manchmal, zu den Dämonen"

Ich glaube nicht an Dämonen und so ein Zeugs, doch das alles war mega real. Luzider Traum?

Hallo, seit mehreren Wochen leide ich an der sogenannten Phagophobie - bei mir ist allerdings nicht die Angst beim verschlucken zu ersticken, sondern die Angst mich allgemein zu verschlucken.

Ich kann einfach nicht in Ruhe essen, weil ich bei jedem Bissen daran denken muss, dass ich mich vielleicht gleich verschlucke. Essen an sich kann ich abgesehen von Fleisch eigentlich alles, wenn ich mich dazu zwinge. Brauche jedoch Ewigkeiten. Meist sitze ich 5 Stunden an einem Toast, bis ich es dann doch total verzweifelt einfach wegschmeiße. Sobald es Abend wird geht dann komischerweise gar nichts mehr runter. Leider hat sich diese Phobie einen echt "tollen" Zeitpunkt gesucht. Denn ich bin ohnehin schon zu dünn und langsam wird mein Gewicht auch gefährlich. Hab nur noch schlappe 40kg. :/

Würde gerne mal von Außenstehenden wissen. wie oft verschlucken ist normal? Verschluckt man sich 1 mal in der Woche? 1 mal im Jahr? In welchen Situationen verschluckt man sich? Und was kann man tun um das verschlucken zu vermeiden? Sitze immer ruhig beim Essen, rede nicht dabei und esse langsam. Hab dann immer den TV an um mich abzulenken oder lese etwas. Besteht dennoch die verschluckgefahr?

Vielleicht grade weil man die ganze Zeit unterbewusst daran denkt? Seit ich mich das letzte mal verschluckt habe bin ich total traumatisiert. dabei kann ich mich schon gar nicht mehr daran erinnern. Was passiert bei dem verschlucken? Hustet man dann ewig lang? Bekommt man dann keine Luft mehr? Hat man Schmerzen? Bei mir ist es komplett ausgeblendet, weiss noch nicht mal mehr ob ich mich vor dem Vorfall schon mal verschluckt habe oder nicht.

Gibt es hier jemand mit dem gleichen Problem, der Lust hat zu schreiben?

Ich befürchte das ich an einer Angststörung leide, unzwar schon seit längerem. Habe mich bereits von meinem Hausarzt untersuchen lassen um zu schauen ob es irgendwelche organische Ursachen hat, er konnte jedoch nichts finden.
Das erschwert mir das Leben erheblich, ich will jetzt auch nicht alles aufzählen aber ich würde mir gerne Hilfe holen und schauen ob ich irgendwas dagegen machen kann. Jetzt wollte ich einen Termin bei meinem Hausarzt machen und ihn nach einer Überweisung zu einem Psychotherapeuten fragen. Oder sollte ich mich direkt bei der Krankenkasse melden ? Bitte keine dummen Kommentare, das Leiden ist ernsthaft und belastet mich wirklich. Wäre für hilfreiche antworten sehr dankbar.

Also, ich habe seit langer Zeit schon ein kleines Problem.

Es kommt mir immer so vor, als würde mich jemand beobachten und nur darauf warten, dass ich unachtsam werde und er mir etwas tun kann. Ich weiß mit Sicherheit, dass das nicht der Fall ist und anfangs gab es auch keine wirklichen Probleme, aber es wurde mit der Zeit immer schlimmer. Ich habe immer Angst, dass plötzlich jemand hinter mir steht, ich habe Angst Türen zu öffnen, weil dahinter jemand lauern könnte oder die Person gerade hinter mir ist und ich durch das Öffnen der Tür abgelenkt bin. Denn immer wenn ich eine Tür öffnen möchte kommt mir plötzlich ein Bild in den Kopf, wie ein Mann am anderen Ende des Flurs auf mich wartet und auf mich zuläuft sobald ich dieSe Tür aufmache. Ich schaue ständig zu den Ecken in unserem Haus, weil ich befürchte, dass er da hervorkommt. Selbst die Spiegel, jede Art von Kamera und alle unerwarteten Geräusche machen mir Angst. Ich sehe Dinge in den Schatten. Ich vertraue den Leuten in meinem Umfeld immer weniger, da das was ich ihnen sage andere böse Menschen erreichen könnte und die das gegen mich anwenden würden. Ich kann nachts nicht mehr schlafen, weil ich Angst habe, dass er, sobald ich das Licht ausschalte, hinter mir sitzt und mich beobachtet. Ich kann so einfach nicht weiter machen, da es meinen Alltag sehr negativ beeinflusst und ich es einfach nicht mehr aushalten kann. Wisst ihr vielleicht etwas, was mir hierbei helfen kann?

Hallo Community,

ich leide seit meinem 7. Lebensjahr an einer ziemlich extremen Form von Emetophobie, der Angst zu erbrechen. Das geht inzwischen so weit, dass ich bei dem kleinsten Übelkeitsgefühl das Essen verweigere, Antibrechmittel kippe und mich ritze (nicht so, dass ich extrem blute, nur so dass der Schmerz mich von der Übelkeit ablenkt).

Ich habe kürzlich einen Post von einer Frau gefunden, bei der die Angst noch extremer war/ist als bei mir, die meine Situation aber ziemlich genau widerspiegelt:

http://www.paradisi.de/Health_und_Ernaehrung/Symptome/Untergewicht/Forum/128729.php

Ich habe in den letzten 3 Monaten über 5 kg abgenommen, wovon 1,5 wieder drauf sind (aktuell 45 kg bei 162 cm Körpergröße). Ich habe aber Angst, dass es noch weniger wird wie bei der Frau von der der Post stammt.

Zum Thema Therapie; ich war damals mit 9 schon mal in Therapie, aber die hat nicht wirklich was gebracht und nur unnötig Zeit und Geld gekostet.. Ich würde es gerne ohne versuchen.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und weiß, wie ich diese Angst in den Griff bekommen kann?

Ich muss es heute nehmen (7,5mg)ich hab wahnsinnig Angst ich hab so viel schlechtes gelesen könnt ihr mir weiter helfen?

Ich schreibe in der Schule eine Hausarbeit über Angst, und sammele jetzt die häufigsten Ängste von Jugendlichen im Alter von 12 bis 18 Jahren.

Ich fänd es echt hilfreich wenn ihr gleich mehrere eurer Ängste hinschreibt :)

Ich leide seit vielen Jahren an emetophobie (Angst zu Erbrechen). Ich befinde mich in Therapie, habe auch keine Panikattacken mehr oder so aber meine Grundangst verschwindet nicht. Ich habe weiterhin Todesangst mich zu übergeben und würde lieber sterben als das zu tun. Ich stelle mich jeden Tag meinen Ängsten und unternehme auch viel dagegen.

Und bitte sagt jetzt nicht sowas wie „das ist doch unbegründet“ das ist bei spezifischen Phobien eben so und deshalb hoffe ich wir antworten die mir weiterhelfen.

Gibt es hier Leute die diese Angst haben oder hatten und mir Tipps geben können wie ich das endlich weg bekommen kann? Ich leide unter starken psychosomatischen Beschwerden und auch mehr Ängste und Zwänge kommen dazu wie zb. Übermäßiges Händewaschen, Agoraphobie, etc.

Hallo seit den ZAPs 2019 Habe ich immer kurz vor den Klausuren also 1-2 Tage vorher so ein Sehr starkes Unwohlsein Gefühl und mir wird öfters mal schlecht also ich bin halt EXTREM aufgeregt obwohl ich weiß das ich alles kann und auch alles klappen wird! Das kam auch einfach so vorher hatte ich damit nie Probleme!

Sobald eine Klausur dann beginnt also sobald ich an dem Tag auf meinem Platz sitze und anfange zu schreiben ist alles wider normal und ich fühle mich wider normal!

Jedoch sich die Stunden und Tage vor der Klausur schlimm weshalb ich fragen wollte ob ihr wisst woran das liegt und was man dagegen tuhen kann!

Ich war eben beim Arzt und er hat mich zu einem Psychiater überwiesen wegen einer Angststörung und mir geht es halt auch wirklich schlecht ich will einfach nicht mehr und sehe keinen Sinn mehr im Leben.

Ich weiß aber nicht ob ich zum Termin in ein paar Wochen gehen soll oder alles gleich lassen soll. Weil Erstens kann ich nie wirklich das sagen was ich sagen will und mir fällt es generell schwer mit Leuten zu Reden und Zweites will meine Mutter irgendwie nicht, dass ich dahin gehe und dann Tabletten nehme. Ich will selber auch irgendwie keine Tabletten nehmen.... Meine Mutter gibt sich halt total die Schuld daran, dass es mir so schlecht geht und das hat auch seine Gründe. Ich weiß nicht ob ich so tun soll als ob alles in Ordnung ist und es mir gut geht und dann einfach nicht zu dem Termin erscheinen. Mir geht es halt schon einige Jahre schlecht und ich hatte auch in manchen Zeiten Selbstmordgedanken, aber ich wollte nie mit meine Eltern drüber reden, weil ich Angst hatte, dass es ihnen wegen mir noch schlechter geht als es sowieso schon tut und ich kann es nicht ertragen wenn es ihnen schlecht geht.

Ich will einfach nur dass alles aufhört und zu Ende geht. Ich habe sowieso keine Hoffnungen und Pläne für die Zukunft und in der Schule bin ich auch total schlecht. Freunde habe ich auch nicht wirklich, weil mich Menschen nicht mögen und ich immer auf Ablehnung stoße.

Kann das sein?!! Es schmerzt nur meine rechte Seite:( soll ich morgen Zum Arzt habe tierische Angst