Ich habe mich jetzt seit knapp 3 Monaten nicht mehr geritzt oder generell selbst verletzt, außer mal ab und zu meinen Arm stärker gekratzt, wenn ich besonders wütend war.

Jedoch habe ich seit kurzem wieder das Problem, dass ich nachts nicht schlafen kann und ständig Panikattacken bekomme (habe höchstwahrscheinlich neben meinen Depressionen auch noch eine Angst- und Schlafstörung, evtl sogar Borderline).

Dazu habe ich Probleme in der Schule (ständig krank, schlechte Noten trotz vielem Lernen etc) und Stress zu Hause.

Dadurch hab ich auch wieder öfter Selbstmordgedanken, habe letztens sogar wieder einen Suizidversuch geplant, dann aber doch nicht durchgezogen.

Heute ist es besonders schlimm und ich könnte mir gerade wieder die Hände an der Wand wund schlagen (habe ich erst einmal gemacht, meine Hand musste danach in Gips und ich habe es auf einen Sturz geschoben, da keiner von meinem SVV und meinen Suizidgedanken weiß).

Zudem habe ich total das Verlangen mich zu ritzen, da mich das irgendwie total befreit.

Allerdings bin ich ja seit knapp 3 Monaten quasi "clean" und möchte es gern auch weiterhin ohne Hilfe schaffen.

Gummiband und Arme bis zum letzten cm vollkritzeln haben in den letzten Tagen super geholfen, genau wie das Kratzen, aber jetzt gerade bringt es einfach nichts mehr.

Habe schon versucht mich mit schlafen (den ganzen Nachmittag, von 14-18 Uhr) abzulenken und mit zocken, aber es klappt einfach nicht.

Was kann ich jetzt machen, um es nicht wieder zu tun und ohne Hilfe zu holen?

Habe auch Alkohol hier, aber den zu trinken machts ja sicher eher schlimmer, oder? Damit wird man ja eher noch leichtsinniger.

Was macht ihr in solchen Situationen bzw was habt ihr damals gemacht ?

Ich habe vor 2 Jahren mal cannabis konsumiert seitdem merke ich das ich .. schleichend!

(bin seitdem clean)

-.ängstlicher geworden bin

-.mich irgendwie unreal fühle (vergesse immer was gemacht habe und gesagt habe kurz ca für 1-2 Sekunden und erinnere mich dann erst wieder)

-.das ich farben stärker wahrnehme & Menschen also stärker sich hervorheben

-.musik sehr intensiv wahrnehme als früher

-.mich quasi selbst vermisse wenn ich mich auf Bilder ansehe

-.angst alles zu vergessen was ich je getan habe

-. Panikattacken, Angst vor dem Ton,herzrasen,Hitzewellen,Luftnot dadurch

-. Permanete Ängstlichkeit mit leichten Panikattacken und erhöhten Puls bei alleine sein

Hat jemand tipps was ich machen kann dagegen diese Symptome verstärken sich sehr extrem wenn ich alleine bin

PS: ich habe schon ein Termin bei einen Psychologen habe aber leider eine sehr lange Wartezeit weil alles voll im Termin Plan ist und wollte mal fragen ob jemand das selbe kennt + und mir geht's sonst eig ganz gut weil ich damit schon etwas klar komme

Guten tag,

Ich selber bin 22 Jahre jung Raucher aber trinke kein Alkohol und leide seid mehren Jahren an angst u Panik störungen. Seid 2 Wochen ist es extrem schlimm geworden mit meinen Ängsten . In den Letzten 5 Wochen wurden diese Medikamenten versucht von meinen Physiater . Vor den 5 Wochen Name ich Mirtazapin 15mg zu abend was mir aber überhaupt nicht geholfen hat hatte ess 10 Wochen genommen dann wurde ich auf Paroxedura [paroxetin] 10mg eingestellt was ich über haupt nicht vertragen kann unzähliche Nebenwirkungen und co. Als bedarf hatte ich wären der letzten 1 einanhalb Wochen Tavor 0,5mg und Promethazin 25 mg .Ab morgen soll ich

Wo ich selber aber nur das Tavor fast name . Diesen Montag und Dienstag hatte ich es nicht genommen . Hatte Dienstag Promethazin genommen abends wegen Unruhe. Grade eben wieder Tavor 0,5 genommen . Wiso warum ? weil ich das gefühl hab das mein Herzversagen wird oder das es passieren wird . Stand grade in der Apotheke und meine beine wurden schwer so auch weich ka schlecht Luft bekommen und Benommenheit . Die immer noch da ist auch mit den Beinen . Dazu ware ich von Sonntag auf Montag im Krankenhaus bei uns wurde mit Rettungswagen rein gefahren .Die kennen mich dort schon wegen meinen "Problemen" der Artz hatte kein bock mehr auf mich hat mich runter gemacht hat gesagt ich soll auf hören zu heulen und co. Weil er kein bock mehr hatte hat er mich Stationär auf genommen blut abgenommen CT von Lunge EKG gemacht alles in Ordnung nur wie immer das mein Puls schnell ist [Was er denk das es Psychisch ist das mein Puls allgemein Höher ist als bei [normalen Menschen] 3 ärtze haben gesagt das ich gesund bin Großes Blut bild alles gut, Lunge alles gut, EKG gut ...

aber seid heute habe ich so ne Angst das mein Herzversagen tut ...

In den letzten 2 Monaten wurde MRT vom Kopf gemacht, Herzecho u. Ultraschall ,Blutanalyse, Schlagadern im Bauch und hals mit Ultraschall abgeguckt alles gut .

ich hab das Gefühl das ich evtl an einer Herzneurose leide ..

Beim 2 RTW ruf wurde verdacht auf Serotonin-Syndrom gestellt von den Sanitätern. Die ich schon kanten weil die mich vor 3 Monaten in eine Psychiatrische Klinik gebracht haben. Die sich weil die ärtze mich runter gemacht haben auch mit den Ärzten angelegt haben und gesagt haben der soll bitte gut untersucht werden was war nur tavor und schau man sieht sich. Hab jetzt in 3 Wochen neuen Thermin in einer Klinik Stationär und hoffe es Hilft ... hat wer auch solche erfahrungen gemacht oder angst mit dem herzen das es versagt tut ? denke das ich eine mischung aus Angst Panik Herzneurose und  hypochonder einfach blöd..

Habt ihr Ideen, wo ich mit meinen sozialen Ängsten/ Emetophobie in Konfrontation treten kann?

Mein Ziel ist es bald wieder Bahn zu fahren, Essen gehen zu können etc.. das schaffe ich aber noch nicht.. Denke ich jedenfalls. Kann man da irgendwie kleiner anfangen?

Hallo,

ich nehme nun seit 10 Wochen Olanzapin (Zyprexa) 10 mg gegen generalisierte Angststörung mit mittelschwerer Depression. Jetzt bin ich umgestiegen auf Pregabalin und bekomme zudem noch ein Anti Depressiva (Escitalopram). Nun muss ich aber das Zyprexa, welches ein Neuroleptika ist, absetzen. Nach ärztlicher Absprache meinte meine Ärztin, dass ich nurnoch 5mg nehmen solle und es binnen 5 Tagen komplett absetzen soll. Jetzt habe ich es abgesetzt und fühle mich ein wenig unwohl und mir ist ein wenig schwindelig. Hat irgendjemand damit Erfahrung gemacht und kann mir sagen wie lange die Absetzsymptome halten?

Vielen Dank im Voraus

Hey guten Tag/Abend

Ich bin 22 Jahre alt . Raucher . Leide seid 4 Jahren an angst und panikattacken 1 jahrelang auch unter schwere Depression die vorbei sind.

Hab eine Beta Blocker bekommen weil mein Puls schnell war/ist in bewegen bis zu von 120 - 160 und dann im Sitzen 90 - 130 im liegen war bis 85 - 110 seid 2 Jahren so die meinen alle es kommt psyisch . Seid letzter Woche hab ich den betablocker den ich seid 2 Wochen genommen hatte abgesetzt wegen nebenwirkungen. und weil ich im Internet gelesen hab das sie Herzversagen auslösen können genau so wie mein Antidepressiva Mirtazapin. nun ab da fing alles an seid dem hab ich angst das mein Herz versagt oder aufhört zu schlagen gucke oft im Spiegel ob ich blass bin oder sowas . weil symtome laut Internet halt die sind ( Neben den allgemeinen Schocksymptomen, wie z.B. Hypotonie und Blässe, kommen beim kardiogenen Schock Symptome wie Thoraxschmerz, Atemnot oder gestaute Halsvenen dazu. Diese hängen von der jeweiligen Ursache ab. So sind auch eine Bradykardie, Kammerflattern oder ein Lungenödem denkbar.) 

Seid den ich baden betablocker nahm so 3 Tage vor dem absetzten fing öftermal Atemnot an . nun seid dem ich die nicht mehr nehme geht mein puls im liegen auf die 63 Schläge runter bis mal an die 90 hoch was mir jetzt angst machen was geblieben ist wenn ich stehen oder sitze das der höher ist draußen meisten über 140 . und das macht mir halt Angst. )

War auch damit in der Not Aufnahme jetzt 3 mal hintereinander also in 3 tagen weil ich Angst herzrasen atmennot und schwitzen bekam . EKG wurde gemacht alles oki blutanerlyse gemacht alles gut . Lunge wurde ein CT gemacht 2 mal alles oki man sieht aber halt das ich rauche sonst top . Vor 2 Monaten wurden : MRT vom ganzen Kopf gemacht, herzhecho also mit Ultraschall dazu noch normales Ultraschall und schlagardern am Hals mit Ultraschall . Rest unten als Antwort weil zu lang ...

Ich bin ziemlich verzweifelt und weiß auch gar nicht wie ich anfangen soll. Ich bin seit 01.08.19 in der Ausbildung beim Zoll im mittleren Dienst (Abi 2019). Ich habe mich darauf so gefreut, habe sehr viel dafür getan um in diese Ausbildung reinzukommen. Ursprünglich wollte ich immer zur Polizei, allerdings litt ich seit meiner Kindheit an Angst- und Zwangsstörungen. Mittlerweile ist das ganze verjährt allerdings merke ich nun wieder deutlich Symptome, durch den Stress, was für mich ziemlich niederschmetternd ist, da es mir nach der schweren Zeit wieder richtig gut ging und ich den Spaß am Leben zurückgewonnen hatte. Nun ich glaub ich habe zu viel von mir verlangt, ich bin nun seit 4 Wochen in der Ausbildung und es ist alles anders als ich’s mir vorgestellt hab. Da die Ausbildung direkt mit einer halbjährigen schulischen Einheit (500km weg von zuhause) beginnt bin ich auch nicht in meinem gewohntem Umfeld. Das macht es alles noch viel schlimmer da ich hier keine Abwechslung und Ablenkung vom Stress habe, ich mein Hobby nicht weiterführen kann und zudem meine Familie und auch meinen Freund wenig sehe. Ich bin allerdings ein Mensch ich brauche mein gewohntes Umfeld voreining wenn es mir nicht gut geht. Meine Ängste kommen wieder, ich habe seid Wochen Magenkrämpfe, Rückenschmerzen, Schwindel und Panikattacken und bin restlos überfordert. Seit Tag eins find ich keinen Weg mich hier wohl zu fühlen oder mal abzuschalten. Auch die Schule fällt mir bereits schwer, meine Konzentration ist nicht da wo ich sie brauche auch wenn ich das ganze doch einfach nur schaffen will. Ich habe mich scheinbar selbst sehr überschätzt ich habe nicht mit so einem starken Leistungsdruck gerechnet. Ich möchte diese Chance nicht einfach wegschmeißen aber mein Zustand ist jetzt schon nicht mehr vertretbar. Ich bin überfordert und habe Angst eine falsche Entscheidung zu treffen bzw meine Psyche wieder kaputt zu machen. Soll ich es einfach sein lassen meiner Gesundheit zu liebe und es einfach akzeptieren? Ich habe totale Existenzängste und weiß nicht wie es weiter gehen soll. Selbst wenn ich weiter mache weiß ich nicht ob ich mit dem Konzentrationsmangel die Prüfungen bestehe (ersten sind im November). Ein Ausbildungsabbruch und dann noch wegen der Psyche? Ich habe so Angst hinterher alles zu bereuen oder nichts mehr zu finden und wieder in mein Teufelskreis zu kommen. Ich hätte total Interesse in die Immobilienbranche oder in den Autoverkauf zu gehen, da hab ich auch schon Praktikas gemacht, und das hat mir sehr gefallen. Aber für dieses Jahr hat sich das ja erledigt und ohne einen neuen Ausbildungsplatz abzubrechen das möchte ich eigentlich nicht..

Ich habe morgen eine Blutabnahme und habe so eine Angst davor.

Ich denke die ganze Zeit nur an die Blutabnahme und an die Emla Pflaster.

Hat jemand Tipps?

Das Problem das ich habe ist eins meiner größten der in meinem Alltag immer wieder eine große Rolle spielt. Und zwar habe ich ein Problem mit dem Klo. Ich muss immer jeden Tag mindestens ein mal gross. Ich habe Angst vor bestimmten Situationen. Zum Beispiel bin ich gerade im Bus und muss dringend auf Klo gehen. Dann habe ich extrem Bauchschmerzen und ein Gefühl als würde ich gleich in die hosen machen. Allgemein habe ich immer solche Ängste an einem unpassendem Moment auf Klo gehen zu müssen. Ich brauche auch sehr lange auf dem Klo zirka 15 Minuten. Manchmal hab ich beim Ausgang ein sehr unangenehmes Gefühl als müsste ich nochmals. Und dann warte ich eben bis ich mich wohl fühle und gehe dann. Das andere Problem ist sobald ich weiß das es nur ein Klo hat dann fühle ich mich extrem gestresst. Ich habe immer Angst das jemand vor dem Klo steht und sich denkt warum der jenige so lange braucht...

Oder sobald das Klo an einem Ort ist bei dem es viele Menschen gibt fühle ich mich auch bedrängt und unwohl. Mit ist das irgendwie peinlich und ich hasse das..

Geht es euch auch so ?

Hallo Leute, ich war letzten Freitag beim Neurologen, weil ich wegen Schulstress in der Schule vor zwei Monaten eine Panikattacke bekommen habe.(mit Herzrasen, Atemprobleme). Seitdem traue ich mich nicht mehr in die Schule zu gehen, und wenn ich daran denke werde ich oft innerlich unruhig, Nervös und gestresst. Am Freitag habe ich es der Neurologin erzählt, und sie meinte das ich erstmal keine Medikamente brauche. Aber sie meinte, das ich pflanzliche Tropfen dagegen benutzen kann. Die Tropfen habe ich heute zum ersten Mal um 11 Uhr benutzt. Allerdings war ich auch sehr gestresst davor, dies einzunehmen. Und kurz darauf habe ich Herzrasen und innerliche Nervosität/Unruhe gehabt. So etwa 20 Minuten nach der Einnahme musste ich mich übergeben, und das Herzrasen wurde nach etwa halbe Stunde später weniger. Aber seit fast 4-5 Stunden habe ich wieder Herzrasen(Puls 125), extreme Kopfschmerzen und mir ist es ständig am ganzen Körper warm. Denkt ihr das die Tropfen irgendwelche Nebenwirkungen gemacht haben? Eigentlich kann es ja nicht sein, weil es pflanzlich ist. Aber ja weil ich so einen hohen Puls habe, extreme Kopfschmerzen und fast Fieber habe (37,8 grad) bin ich innerlich auch beängstigt und unruhig, das ich irgendwie Herzinfarkt/Schlaganfall bzw. Gehirndurchblutung kriege😥. Ich war genau am 15.Juli beim Kardiologen und der Arzt meinte das es eine Panikstörung ist und keine Probleme am Herz vorhanden sind. Dort war ich auch sehr gestresst und nervös und mein Puls bei der Belastungs EKG war 160. Nun meine Frage: Denkt ihr es kommt von der Psyche oder sind es die Nebenwirkungen von den Tropfen? Mache mir echt sorgen darüber das mir irgendwas passiert 😪(Bin 17). Entschuldigung für den extrem langen Text 😬

Ich traue mich nicht beim Bäcker einzukaufen oder wenn ich mit Freunden unterwegs bin und wir uns Eis kaufen oderso, müssen die für mich bestellen ich traue mich einfach nichts Unter anderen Menschen

Mein Arzt hat mir die die Diagnose gegeben : Angststörungen und Panikattacken. Das alles fing an seitdem ich einmal umgekippt bin,seitdem habe ich eine sehr große Angst,dass es wieder passiert und dann wird mir auch schwindelig. Mein Arzt sagte,dass ich sonst gesund sei,dennoch sind diese Attacken sehr schlimm und ich weiß nicht wie ich aus dem Haus kommen kann, eine Therapie werde ich bald machen, aber bis dahin kann ich ja nicht nur Zuhause bleiben.

Bitte hilft mir

Hallo zusammen

Ich bin M17 und wurde vor etwa 4 Monaten mit schweren Depressionen diagnostiziert. Gestern musste ich zur Kontrolle wieder zum Psychologen und der hat auch ein paar Tests gemacht und bei mir zusätzlich noch eine Cherophobie festgestellt. Habt ihr irgendwelche Tipps, was man dagegen machen kann?

"Als Cherophobie bezeichnet die Fachwelt die Angst vor dem Glücklichsein und die Furcht vor Heiterkeit. Betroffene vermeiden Gelegenheiten der Freude, Momente des Vergnügens, aber auch den Umgang mit fröhlichen Menschen. Schwappt die Welle der Euphorie doch über, befürchten sie ihr Glück bald schon wieder zu verlieren."

https://www.achtungleben.com/2017/04/20/cherophobie-die-angst-vor-dem-glücklichsein/

Ich habe nach wie vor Angst alleine in den Keller zu gehen. Auch wenn das Licht an ist. Ab und zu schicken mich meine Eltern nach unten um etwas zu holen oder ich will selbst was holen.

Legt sich so eine Angst irgendwann oder kann die ewig bestehen?

Der Keller ist auch im hellen gruselig genug und wir haben ein altes Haus. Es riecht muffig und ist leicht feucht überall.

Hi! War gerade bei einer neuen Psychologin die mir aufgrund von Angstzuständen und Panikattacken Opipramol 50mg verschrieben hat, bzw. 25mg also abends eine halbe Tablette. Muss sagen das ich ziemlich viel Respekt vor Medikamenten habe. Gerade vor Nebenwirkungen. Durch meine starke Emetophobie erst recht.

Hab ständig mit Magen Problemen zu kämpfen und auch Angst das es mir stark auf den Magen schlagen könnte.

Hat jemand Erfahrung damit?

Hallo schönen Guten Tag ich leide seit knapp 2 Wochen an Suzidalen Zwangsgedanken,ich stelle mir immer Situationen vor wie ich mich Umbringe ob es aus dem Fenster springen ist oder Messer ins Herz rammen diese Gedanken machen mich sooo fertig und langsam rede ich mir ein das ich mich Umbringen will und das macht mir wiederum auch Angst ... meine Frage ist ob der Zwangsgedanke mir es einredet das ich es will oder will ich es wirklich ? Bitte helft mir und gibt mir Tipps und vielleicht kennt ihr das selbst ...

Hey bin ein Junge 16 und bin kurz vor meinem Realschulabschluss.

Ich habe mich für die weiterführende Schule beworben für mein Fachabi. Das Problem ist:

1. Ich will gar kein Fachabi machen.

Ich habe mit meinem Vater gesprochen, dass eine Ausbildung besser wäre und ich dann sowieso mein Fachabi machen könnte.

Ich hasse Schule sehr und bin und war nie wirklich motiviert, was man auch an meinem Schnitt von 3,0 sieht.

Das richtige Problem ist, dass ich bis zum 31.5 ein Praktikum brauche. Jetzt ist der 26.4 und ich habe immer noch keins.

Habe mich bei einer Stelle beworben, wurde abgelehnt und die anderen meinten, sie antworten erst nach den Osterferien. (Heute letzter Ferientag)

Nun was soll ich tun?

Ich finde keine Praktikumsplätze und wenn ich bis zum 31.5 keins vorlegen, kann habe ich nichts... wie soll ich das dann meinem Vater erklären, der dafür zu 1000% kein Verständnis haben wir und ich Sauärger bekommen werde und alles auf den Pc geschoben wird.

Habe schlaflose Nächte.

Das Thema geht mir bei allem, was ich mache durch den Kopf.

Ich kann nicht mehr...

Wie kann ich mich von dieser schlechten Eigenschaft lösen? Ich beschäftige mich nur mit anderen menschen dIrgendwie genügt mir mein eigenes Leben nicht und ich verlange und erwarte Dinge die unmöglich sind, weil das Leben das nicht zulässt. Ich Frage mich auch immer ob ich mich selbst runtermache und als minderwertig betrachte wenn sich in meinem kopf immer wieder alte Szenarios von früher wiederholen wo andere mich abgelehnt haben. Das ging alles eine lange Zeit gut ich hatte es zwar nie wirklich schön aber ich war nie in diesem abseits und dem Elend in dem ich schon seit Jahren stecke hängengeblieben. Ich weiss offen und ehrlich auch nicht wie ich mit meinen ganzen Ängsten umgehen soll ich kann mein lebrn garnicht leben die anderen Menschen schätzen mich beziehungsweise ich glaube daran an manchen Tagen mehr an anderen weniger. Aber ich glaube manchmal mir reicht das nicht ich suche irgendwie mehr ich suche tiefe Verbundenheit und noch einiges mehr und in meinem Leben hab ich es auch schon erlebt aber immer nur für einem kurzen Moment.

Hallo Leute,mir ist neulich aufgefallen,wenn ich stark gestresst bin und mir alles zu viel wird das ich dann ganz komische Empfindungen und Ängste habe.Ich habe das Gefühl als ob meine Seele in tausend Stücke zerreißt oder als ob sie explodiert.Das ist mir heute aufgefallen,als ich im Supermarkt an der Kasse war.Es war sehr viel Betrieb und Lärm.Auf einmal wurde mir kurzzeitig alles zu viel und ich hatte auch viel Angst und war sehr unruhig,kurz davor verrückt zu werden.Jedenfalls muss ich sagen das dieses komische Gefühl immer noch da ist.Was kann man da tun?

Mein Kollege meinte dass manche Leute, die schlafwandeln, andere im Traum umbringen.

Ich schlafwandle nicht, nur als Kind zweimal.

Bewusst würde ich niemals was machen.. Aber unbewusst?

Omg ich sterbe vor Angst. Ich habe solche angst weil ich da andauernd drandenke an bestimmte Dinge, wie ich meinen Eltern was antue oder was ich machen könnte ich würde es jedoch niemals machen. Das sind Zwangsgedanken, sie machen mir Angst!! Ich verwerfe die dann immer, da ich Angst vor mir selbst habe. Ich könnte niemandem was antun!!!! Ich könnte weinen wegen solchen schrecklichen Gedanken.

Ich würde mich selbst umbringen vor schuld wenn ich jemandem was antun würde. Ich habe gerade solche Angst dass ich das im Schlaf tun könnte. Ich bin ja als Kind das letzte mal schlafgewandelt und auch nur zweimal, aber ich habe gerade so angst. Omg. Hilfe!!!! Ich finde auch den Schlüssel zu meinem Zimmer nicht! Ich habe so angst dass ich wegen diesen andauernden Zwangsgedanken was tun könnte! Ich liebe meine eltern so sehr aaaah ich habe so angst. Ich nehme Neuroleptikum und das steigert die Wahrscheinlichkeit scglafzuwandeln. Wenn ich jetzt mal wieder schlafgewandlt hätte hätte ich das doch gemerkt oder? Oder zumindest meine eltern, da ich mein Boden so knarrt?