Hallo,
ich habe folgendes Problem: seit meinem ganzen Leben habe ich panische Angst davor, alt zu werden oder vor dem Tod, nicht vor meinem Tod, sondern vor dem meiner Eltern, Verwandten...

besonders schlimm ist es, seit 2-3 Jahren... Ich liege nachts im Bett und weine mich tränenüberflutet in den Schlaf, ich zittere am ganzen Körper, kann kaum atmen und beruhige mich nur sehr schwer wieder, wenn ich mich beruhigt habe, bin ich wie benommen, kann mich nicht mehr bewegen, nicht mehr sprechen und vorallem meine Lippen nicht mehr bewegen.

Ist das schon eine Panikattacke??

ich habe mit meiner Mutter schon mal darüber geredet, als ich total geheult habe, aber mehr als mich beruhigt, hat sie auch nicht...:/

Was kann ich dagegen tun?

Danke für HILFREICHE Antworten:)

Mein Freund weiß, dass ich Abends/nachts totale Angst habe. Auch wenn er da ist schließe ich alle Türen zweimal ab, stelle was vor die Türen und muss an der Wand schlafen. Erst dann kann ich beruhigt schlafen. Jetzt ist er bald am Wochenende mit seiner weg und weiß, dass ich totale Panik vor dem Wochenende habe. Ich weiß, dass es unfair ist ihn zu zwingen hier zu bleiben (mache ich auch nicht), aber er zeigt auch kein Verständnis dafür, dass ich Angst habe. Ich weine sogar jetzt schon oft und bekomme zitter Anfälle wenn ich nur an das Wochenende denke. Klar hat er sich den Urlaub verdient, aber hätte er mich nicht wenigstens fragen können ob ich nach kommen will oder so ? Meint ihr dass sein Verhalten richtig ist? (Ich kann ihn ja irgendwo verstehen ) .. irgendwie fühle ich mich nicht von ihm ernst genommen.

Hallo, ich wollte fragen ob ein Arzt einem Beruhigungstabletten verschreibt aufgrund von Redeangst? Und denkt ihr, dass mir Beruhigungstabletten überhaupt helfen?. Ich muss bald wieder ein Referat halten und bekomme jetzt schon total die Panik. Es ist jedes Mal aufs neue die Hölle und meine größte Angst. Ich fange immer an total rot zu werden, zu zittern und mich zu versprechen. Ich weiß dass Beruhigungstabletten auf Dauer keine Lösung sind aber ich habe leider nicht rechtzeitig einen Termin bei einem Psychologen bekommen.. Danke schon im Vorraus!!!

Ich würde mich freuen wenn mir jemand von seiner störung erzählen könnte , und was man tun kann, damit man die zwänge "austricksen " oder umgehen kann ?ich habe auch schon ein paar dinge entwickelt , ich habe aber das gefühl als könnte meine therapeutin nicht nachvollziehen was es heist eine zwangsstörung zu haben und würde gerne tipps bekommen ,wo ich auch weis, dass sie jmd geholfen haben der das selbe hat Danke schonmal

Hallo, hat jemand Erfahrung mit der Klinik am schönen Moos in Bad Saulgau ? Evtl speziell wegen Angststörungen bzw Phobien? Wie ist es da und wie sind die Therapeuten dort? Lg Micki

Also bei mir fing alles an, als ich 19 war. Seit ich 14 bin hab ich ein alkoholproblem, man leugnet es nur sehr lange, bis es zu spät ist oder etwas passiert, wie bei mir.ich war am Abend zuvor im vollrausch und am nächsten Tag passierte es, also ich wachte auf und hatte etwa einen 5 Stunden filmriss vom Vorabend. Ich wachte also auf und war etwas unruhig. Ich kam auch am Abend zuvor ins Krankenhaus und wurde genäht, organisch müsste aber alles in Ordnung gewesen sein. Ich stürzte eine Treppe hinunter aus ner Disco. Ich wachte also auf, war unruhig und plötzlich wurde es ganz unerträglich, ich musste aufstehen und los laufen. Ich lief zur Tür und plötzlich schnalzten meine Augen nach oben. Für kurze zeit hörte ich flüsternde Stimmen im kopf. Mehrere tuschelnde stimmen im Kopf die immer lauter wurden. Hatte das vllt schon mal jemand vom alc?Dann hörte es auf, ich hatte richtige Panik und zitterte. Seit dem Zeitpunkt hatte ich ne lange zeit mit mir zu kämpfen, ab da musste ich ständig kontrollieren was in meinem Kopf vor sich ging. Anscheinend entwickelte ich eine angststörung. Ich konnte nicht mehr los lassen und die Gedanken wurden echt schlimm, das schlimmste ständig das Gefühl zu haben die Kontrolle zu verlieren und das Bedürfniss ständig die Kontrolle über mein Denken haben zu müssen, die innere Stimme geriet extrem außer kontrolle, doch der Zwang, das was ich denke kontrollieren zu müssen lies mich erst nach knapp 2 jahren schleichend wieder los, als ich merkte, dass nichts geschah. Zu der zeit trank ich nichts, ich hatte Einfach nur noch angst, alles schien so extrem ins Bewusstsein gerückt zu sein. Ich nahm meine Gedanken auch viel mehr wahr, aber es machte einfach nur angst, so viel in sich wahr zunehmen und zu merken das man nichts wirklich beeinflussen kann. Irgendwann so blöd ich war trank ich wieder und es brach nach 3 jahren voller alkoholexzesse wieder aus, nicht so heftig, aber ziemlich vergleichbar, ich hoffe ich habe die Kraft das Teufelszeug mein Leben lang stehen zu lassen, Aber kennt jemand solche ängste, Zwänge oder Befürchtungen oder dergleichen, die so extrem werden, dass man teilweise ständig denkt, man verliert gleich den Verstand, die Gedanken dann auch so fremd erscheinen, das die Gedankenstimme ständig redet und man kann es nicht kontrollieren und dann ständig dieses Angstgefühl im kopf, weil man ständig zwanghaft grübeln muss und überhaupt keine kontrolle über seine Gedanken hat ? Bitte nur ernste antworten, von Leuten die selber psychisch Leiden und ähnliche oder dieselben Symptome haben.

Hallo! Ich muss immer mit dem Bus von der Schule nach Hause fahren und Dienstags und Freitags sitzt außer mir die letzten 2 Haltestellen niemand mehr im Bus. Der Busfahrer guckt mich immer so konisch an und irgendwie habe ich Angst, dass er mich vergewaltigt... soll ich den relativ kurzen Weg zu Fuß gehen ( zu Fuß relativ langsames Tempo 20 Minuten)? Oder könnt ihr mir sonstige Tipps geben?

Ein ganz großes Dankeschön Kritallluisa

Hallo Community,

wollte mal nachfragen ob hier jemand unter euch ist, der trotz sozialer Phobie/Angststörung gut mit seinem Beruf klar kommt. Habe ende letzten Jahres meine Ausbildung zur Bürokauffrau abbrechen müssen Aufgrund von sozialer Phobie/Angststörung, Depressionen, Suizidversuch. Möchte auch nicht mehr im Büro arbeiten. Ich spreche den ganzen Tag über höchstens 2 Sätze und habe kein Selbstvertrauen. Bin deswegen schon 4 Jahre lang in Therapie aber es wird nicht besser. Trotz allem muss ich ja auch eine Ausbildung machen und Geld verdienen.

Was macht ihr mit sozialer Phobie so für Ausbildungen? Wie kommt ihr in eurem Beruf klar und was für Ausbildungsberufe könnt ihr für Sozialphobiker empfehlen?

LG Nessa

Hey ich bin 14 und habe eine starke psychische angststörung, mit allem drum und drann : Panikattacken, esstörung (emetophobie) und so weiter. und das schon seid 5 jahren. mittlerweile bin ich es leid! ich bin in psychiatrischer behandlung habe mir reicht das nicht mehr und es bringt mir auch nichts. schule wird auch immer schlechter. ich möchte einfach ein normales glückliches leben führen ohne diese angst! Deshalb suche ich momentan nach einer klinik , da habe ich spontan die zip-klinik in kiel gefunden, ich hätte gerne ein paar erfahrungsberichte mit der normalen und der tagesklinik in kiel, das wüde mir sehr weiterhelfen.!

vielen dank !

welchen Weg aus der Angst habt ihr? ich leide seit 10 Jahren darunter und werde das nicht wirklich los... mach ich was falsch? Psychotherapeut weiß nicht weiter, Medi´s möchte ich nicht

Ich hatte eben wieder mal eine Panikattacke...Herzjagen..Schwindel...Benommenheit..Kloss im Hals..Muskelverspannung...Angst eine Herzattacke zu kriegen :(

Ich versuch mir grad einzureden das es nur meine Psyche is..und versuch mich abzulenken.

Früher war ich soweit nen Arzt zu rufen,aber ich weiss ja eigentlich das das gleich wieder vorbei geht.

Kennt ihr ein Mittel das einen schnell beruhigt und runterholt?

war eben kurz davor Lorazepam zu nehmen aber denk mir so das ich das auch so irgendwie überstehe.. wer weiss denn Rat dafür?

Ich hasse das :(:(:(

Hallo, ich leide seit meiner Kindheit an Emetophobie (Panik vor Erbrechen). Momentan bin ich in Therapie und ich überlege mir gerade mit meinem Therapeuten, wie ich mich mit dem Thema besser "anfreunden" kann. Da ich seit ca. 18 Jahren nicht mehr erbrochen habe, fehlt es mir an Erinnerung, deshalb möchte ich gerne von ein paar "normalen" Menschen hören, wie schlimm der Akt des Erbrechens wirklich ist, und was ihr daran am schlimmsten findet.

Also, findet ihr Erbrechen sehr schlimm oder eher nicht so schlimm?

Durch meine Angststörung bedingt und einer enormen seelischen Belastung bedingt habe ich mich in den letzten drei Monaten immer mehr zurückgezogen und das Haus so gut wie gar nicht mehr verlassen. Vor 6 Wochen bin ich plötzlich mit starkem Schwindel + Übelkeit wach geworden, die nicht mehr weggingen. Ich wurde im Krankenhaus in sämtlichen Abteilungen untersucht (Herz+Blutdruck, HNO, CT vom Kopf) und es stellte sich heraus, dass diese Beschwerden durch einen verspannten und geschwächten Trapezmuskel entstanden sind. Da hatte ich jetzt einige wenige Physiotermine, ist aber immer noch nicht wieder gut. In dieser Zeit war ich eine Woche komplett bettlägerig und habe noch mehr abgebaut. Jetzt habe ich das Problem, dass ich mich einfach schwach fühle und auch mein Kreislauf schwach ist, ich aber auch ständig Angst habe, dass er versagt oder dass es jetzt schon so starke Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf System haben, die nicht mehr weggehen. Ich fühle mich einfach nicht gut und weiß nicht wie ich da rauskomme. Wache schon morgens auf und der Kreislauf fühlt sich schlapp an. Meist lieg ich dann wieder nur auf dem Sofa oder laufe hier in der Wohnung auf und ab.

Hallo, ich habe eine in der Psychiatrie im Jahr 2022 eine Posttraumatische Belastungsstörung diagnostiziert bekommen, weil mein Vater mich körperlich und seelisch misshandelt hat (Schläge und Beleidigungen).

Aber trotzdem möchte ich den Kontakt zum meinen Vater und telefoniere auch mit meinen Vater.

Trotz mein Vater mich geschlagen hat, habe ich ihn trotzdem lieb und möchte trotzdem dass er mich besucht, auch wenn ich wegen ihm eine Posttraumatische Belastungsstörung habe.

Ich möchte auch mit ihm treffen.

Soll ich mit diesen Problemen zum einen Psychotherapeuten hingehen?

Was wird da der Psychotherapeut machen?

Welche psychische oder Psychiatrie Erkrankung könnte es bei mir sein, dass mein mein Vater mich trotz meiner diagnostizierten Posttraumatischen Belastungsstörung wegen ihm (indem er mich körperlich und seelisch misshandelt hat), mich trotzdem besucht und ich mit ihm treffen möchte?

Und welche psychische Erkrankung könnte es bei mir sein, dass ich mit meinen Vater trotzdem regelmäßig telefoniere und ich ihn trotzdem lieb habe, auch wenn er körperlich und seelisch misshandelt hat?

Könnte es sein, dass ich dann von einen Psychotherapeuten eine zusätzliche Diagnose bekomme? Wenn ja, welche?

Kann es sein, dass der Psychotherapeut es merkwürdig/ eigenartig findet und sich verarscht fühlt, wenn er herausfindet, dass mein Vater mich körperlich und seelisch misshandelt hat und ich wegen ihm in der Psychiatrie eine Posttraumatische Belastungsstörung diagnostiziert bekommen habe, aber trotzdem meinen Vater lieb habe und dass ich mit ihm regelmäßig telefoniere und mit ihm treffen möchte?

Kann es sein, dass er denkt, dass die Diagnose Posttraumatische Belastungsstörung falsch ist und ich ein simulant deswegen bin?

Wenn das mein Psychotherapeut erfährt, dass ich meinen Vater trotzdem lieb habe, mit ihm telefoniere und mich mit ihm treffen möchte, habe ich dann große oder geringere Chancen eine stationäre Traumatherapie zu bekommen?

Auch habe ich nicht nur eine Posttraumatische Belastungsstörung diagnostiziert bekommen, sondern eine komplexe Posttraumatische Belastungsstörung.

Hallo, also ich bin vorhin eigentlich eingeschlafen, allerdings habe ich im Schlaf unnormal geschwitzt und habe sowas ähnliches wie Sodbrennen. Zusätzlich zittert mein ganzer Körper. Ist das eine nächtliche Panikattacke? (Ich habe starke Emetophobie und Angst, das ich wahrscheinlich etwas ausbrüten könnte)

Danke im Voraus

Ich habe adhs und bin zur Zeit in der Klapse. Neben adhs habe ich die Diagnose Störung des Sozialverhaltens erhalten. Die Diagnose ist meiner Meinung nach nicht haltbar (Erklärung dazu hier: https://www.gutefrage.net/frage/ist-das-heilbar).

So ein paar Sachen merke ich aktuell vor allem in der Klapse, vorher ist mir das gar nicht so krass ausgefallen.

Ich brauche zum Beispiel viel Zeit für mich. Also in der Klapse gibt es kaum zimmerzeit. Man ist immer unter den anderen und ich werde da richtig reizbar.

Ich finde die normale Lautstärke auch irgendwie viel zu laut. Also zum Beispiel beim Essen, wenn alle gleichzeitig essen und reden und sowas.

Was schon immer so war, ist dass ich viel Zeit mit mir alleine verbringe und irgendwie emotional niemandem wirklich nahe stehe.

Also keine Familie ist mir wichtig, weil es meine Familie ist, aber nicht weil ich die liebe oder so etwas.

. Ich habe irgendwie ein bisschen Angst, dass ich wirklich Autismus habe.

Welche Techniken oder Strategien haben euch persönlich geholfen, mit Stress umzugehen und Gelassenheit im Alltag zu bewahren?

Hallo

Hab Starke Soziale Phobie und Diagnose!

Hab viel Angst komme eigentlch damit gut klar!

Ich achte aber zurzeit auf viel und erwarte viel von mir selbst! Ich will das nicht mehr! 😕

Bin zufrieden mit mir!

Wie hör ich auf perfekt tun?

Und kann man etwas über die Verteilung der Ursachen sagen?

Hallo

Han ne starke Soziale Phobie und achte stark auf alles!

Ich hab Angst! Schreibe viel so auf Google und komme nicht mehr raus! Ist das normal? ich führe viel Selbstgespräche draussen!

Ich hab immer so hohe Erwartungen an mir selbst und will das eigentlich nicht! Will nicht in allen der beste sein! 😫

Ich bin eigentlich zufrieden wie ich bin!

Ist das normal?