Hey,

Ich habe mentale Probleme und ritze mich. Mir wird hier oft eine Therapie empfohlen. Aber ich will keine Therapie weil ich erstens Angst davor habe, zweitens weil ich nicht weiß wie ichs meiner mutter erklären soll (hab zwar ziemlich gutes Verhältnis würde ihr aber sowas nicht anvertrauen) und drittens weil es hier keine in der nähe gibt. Was wären also die besten Alternativen zur Therapie?

Vielen vielen dank

Ich bin W/21 und leide seit Jahren an Schlafproblemen. Erstmal fing es klein an, dass ich vllt mal 1-2h im Bett lag und nicht einschlafen konnte, aber es artet immer weiter aus.

Es hatte zu große Auswirkungen also habe ich mir erstmal Melatonin aus dem Dm geholt, was mir tatsächlich für eine kurze Zeit geholfen hat. Aber ich musste die Dosis immer weiter erhöhen, um überhaupt noch eine Wirkung zu erzielen, also hab ich wieder damit komplett aufgehört.

Es ist wirklich schlimm und es wirkt sich auf meinem Leben aus, weil ich auch Teilzeit alleine Lebe und keinen habe der mich im Notfällen weckt, wenn ich ,,verschlafe‘‘.

z.B. lag ich schon gestern um 23Uhr im Bett und konnte erst um 4Uhr einschlafen und habe dadurch ein Treffen mit Freunden um 10Uhr verpennt, weil wenn ich mal endlich schlafe, mein Körper tief und fest schläft.

Ich weiss wirklich nicht weiter ich habe so vieles ausprobiert: Melatonin, Tee, Einschlafgeschichten, Mediationen, Podcasta etc…

Ich weiss auch nicht woran das liegt, weil das wirklich kontinuierlich so ist und jetzt nicht nur in Stressphasen oder so.

Was kann ich noch tun?

hallo an alle,

ich hab seit einigen Monaten starke Magenbeschwerden, mit Gewichtsverlust und anderen Beschwerden.

Arzt sagte, stressbedingte Chronische Gastritis. An der Diagnose zweifle ich garnicht, jedoch wurde mir nun nicht weitergeholfen außer, dass ich die Diagnose hab. Das einzige waren Entspannungsübungen die er mir empfohlen hat.

Ich befürchte, dass ich unterbewusst zu doll durch die Arbeit gestresst bin und das, obwohl es wirklich kein anspruchsvoller Job ist.

Ich war viele Jahre psychisch sehr angeschlagen und war auch in Therapie. Problem ist, egal welcher job und egal wie viel Spaß ich daran habe, der Menschenkontakt ,der ja so gut wie überall gegeben ist, stresst mich.

Dementsprechend weiß ich nicht wirklich wie ich fortfahren soll. Würde es sich nicht durch Körperliche Beschwerden äußern, hätte ich es garnicht so wahrgenommen, dass ich scheinbar doch noch so ein hohes stresslevel habe. Mag auch daran liegen, dass ich Jahrelang so gestresst war, dass ich es nun als "normal" empfinde.

Habt ihr ideen, wie ich fortfahren kann?

Erneut in Therapie gehen? Oder doch lieber nochmal einen neuen Job suchen, in Hoffnung dass es mir dort besser geht?

Ansonsten hat sich mein Allgemeiner Psychischer zustand rapide verbessert, nur eben die Angst vor Menschen, ist leider geblieben.

Laut meiner Erfahrung ja.

Man wird sehr oft die Arbeitsaufgaben nicht einwandfrei und fehlerfrei erledigen dann kommt entweder rausmobben oder Kündigung was bei einigen zur Kränkung und Depression führt.

Guten Tag,

Frage steht im Titel, ich habe Angst um meine körperliche gesundheit aufgrund meiner Psychischen erkrankungen.

Hierzu zählen folgene:

Lavierte Depression
Somatoforme Störung
Generalisierte Angststörung

Ich habe oft Panikattacken, Angstzustände und schlafe deshalb sehr schlecht, da ich dauerhaft symptome habe wie Brustenge und Schmerzen in Brust und bauch, ich habe Angst das ich irgendwann durch die Angst eine körperliche erkrankung entwickelt wie ein Herzinfarkt oder so Herzkrankheiten durch den Stress den ich durch meine Psyche habe...

Habe davon gelesen dass das vorkommen soll und nun Angst davor.

Meine Mutter hat(te) so ziemlich das gleiche, nur bei mir wirken die gängigen Anti Depressiva nicht (nach Wochenlanger einnahme wie mit dem Psychiater abgesprochen.

Ich habe auch starke Rücken und Nacken Verspannungen, das kann auch solche Symptome verursachen meinte meine Mutter, sie hatte sowas selbst oft.

Bei mir besteht die Depression fast ausschließlich aus Körperlichen Symptomen, ich bin nur manchmal depressiv verstimmt o.ä.

Ich werde 20 im September und habe durch die Psyche etwas erhöhten Blutdruck, aber Körperlich laut EKG, Blutwerten, Blutgas, Röntgen und Ultraschall ist mein Herzkreislaufsystem in sehr gutem Zustand (gesundheitlich).

Könnte sowas passieren? Ich hoffe das ich mich irre und sowas immer noch extrem unwahrscheinlich ist..

Ich habe oft Angst Dinge anzufassen, was mir den Alltag unheimlich erschwert. Ich habe Angst mich zu vergiften wenn ich bestimmte Sachen berühre und komme dann in so ein „Vermeidungsverhalten“. Habt ihr Tipps? Therapie machen ich schon.

Wenn ja wieso

Ich kann nicht ruhig im Bett liegen. Ich wollte mich zum schlafen legen und ich hab das Gefühl, es dreht sich gleich alles. Mir ist etwas schwindlig. Habe auch Rückenschmerzen unterer Rücken Probleme oft. Ich lieg gerade oder eben seitlich egal wie es ist immer so ein Gefühl von Schwindel Dreh Schwindel. Hatte jemand das von euch? Hab’s jetzt schon paar Monate. War beim Arzt einer meinte Psyche weil ich halt auch unruhig bin und so zittrig aber kann wirklich so ein Schwindel von der Psyche kommen weil hab auch schmerzen am unteren Rücken und Schulter Bereich

Hallo, ich bin w/19 und mir ziemlich sicher, dass ich autistisch bin. Weil ich aber absolut das Gefühl habe, als würde ich durchdrehen, solange ich keine Bestätigung habe, würde ich mich gerne diagnostizieren lassen. Ich frage mich nur, wie ich das machen soll?

Ich habe bereits meinen Psychiater gefragt, der meinte jedoch, dass es die Krankenkasse nur bei Kindern übernimmt und ich das dort selbst zahlen müsste und sie in der Praxis allgemein nur Kinder diagnostizieren. Dann habe ich mich an andere Kliniken gewandt und die, die geantwortet haben, meinten, dass es um die 600€ kosten würde. Ich habe nicht die finanziellen Mittel, um das zu bezahlen. Ich bin auch in Therapie, aber meine Therapeutin meinte, dass ich kein Autismus haben kann, weil ich in meiner Vergangenheit bereits Freundschaften hatte. Da ihre Aussage falsch ist, habe ich stark das Gefühl, dass sie sich in dem Thema nicht so gut auskennt, was ja nicht schlimm ist (ansonsten ist sie die beste Therapeutin die ich je hatte), aber ich möchte mit ihr da einfach nicht mehr drüber reden.

Gibt es Wege, wie ich es anders hinbekommen kann? Bestenfalls auch so, dass ich keine 600€ zahlen muss? Ich weiß echt nicht weiter, aber komme so einfach überhaupt nicht mehr klar.

Zur Diagnostik selbst habe ich auch eine Frage; müssen die Eltern da dabei sein? Ich kann mit meiner Mutter nicht reden und mit meinem Vater habe ich so gut wie keinen Kontakt.

Vielen Dank schonmal. :-)

Trypophobie ist die Angst oder Ekel/ Abscheu vor Löchern oder Mustern mit Löchern

Das Bild das ich ausgewählt habe ist harmlos, es gibt im Internet viel schlimmere, aber ich wollte Leute nicht triggern. Ich persönlich finde das abartig.

Hallo nehme jetzt schon seid 3 Wochen Setralin gegen meine Depressionen und habe dadurch starken wässrigen Durchfall 3-4 Mal am Tag

Habe mittlerweile auch fast 10 Kilo abgenommen was mich nicht besonders stört, da ich davor im leichten Übergewicht war.

Aber jetzt ist meine Sorge das ich noch weiter abnehme weil das möchte ich jetzt definitiv nicht mehr.

Hat jemand Erfahrung damit gemacht und wann hört der Durchfall und die Appetitlosigkeit auf?

Habe heute auch nur eine Brezel gegessen und ich habe bis jetzt auch noch keinen Hunger bzw. Appetit weil ich jetzt auch oft Magenschmerzen bekomme wenn ich was esse

Hallo, 

ich habe mit meinem Arzt ca. Im Mai beschlossen die Dosis von 50mg Sertralin auf 25mg zu reduzieren. Im Juni hätte ich einen weiteren Termin beim Facharzt gehabt um zu besprechen ob wir diese dann ganz absetzen. Diesen Termin konnte ich krankheitsbedingt nicht wahrnehmen und habe jetzt am 19. Juli erneut einen Termin.

Vor zwei Wochen ca. bin ich aufgewacht und war motiviert und entschlossen die Tabletten ganz abzusetzen. Also habe ich für ein paar Tage die 25 mg halbiert, diese für ein paar Tage genommen und dann ganz weg gelassen. Seit 4-5 Tagen geht’s mir garnicht gut. Ich habe heute Morgen wieder 25 mg genommen. Fang ja praktisch jetzt von vorne an, muss ich jetzt wieder mit Nebenwirkungen rechnen ? Oder ist die Zeitspanne wo ich diese abgesetzt habe zu kurz dass die Wahrscheinlichkeit für Nebenwirkungen zu gering ist ?

Ich traue mich garnicht das meinem Arzt zu erzählen  mir gehts so schlecht deswegen und habe Angst vor Nebenwirkungen 

Ich weis ihr seid keine Ärzte aber vielleicht kennt sich jemand aus 

Danke im Voraus !

Hallo ich war seit knapp 7/8 Monaten nicht mehr meine Psychiaterin , jetzt wollte ich gerne mal wieder einen Termin ausmachen. Ist das möglich oder würde ich Ärger bekommen ?

Liebe Mitmenschen,

ich möchte mich nun an euch wenden, um eine tiefe Angst von mir anzusprechen.
In letzter Zeit höre ich oft kurze Ausschnitte aus Stimmen, die mich nicht verlassen. Es macht mir sehr Angst und stellt mich dezent unter Druck, weil ich immer das Gefühl habe, etwas vergessen zu haben. Es ist mir aufgefallen, dass ich letztens einfach meinen Instinkten nachgehe, ohne davor tiefgründiger über mögliche Konsequenzen nachgedacht zu haben, da die Stimmen mich einfach zu oft ablenken und ich mich ihnen bloß unterwerfen kann.
Im Moment ist es nicht so stark, daher bitte ich euch um ein wenig Hilfe, bevor es sich erneut wieder verschlechtert. Ich versuche oft einfach darüber hinweg zu schlafen, jedoch führt auch dieses ständige Geflüstere im Kopf zu mehreren schlaflosen Nächten.
Tipps, bitte… ist das wirklich alles, was das Leben zu bieten hat?

Euer Fitz

Hallo alle zusammen,

und zwar habe ich im November letzten Jahres einen Sohn geboren.
Habe noch einen älteren Sohn (10), ihm wurde vor kurzem ADHS diagnostiziert.
Mein kleiner Sohn ist leider sehr anstrengend.. die Nächte sind seit Anfang an nicht gut und ich bekommen pro Nacht vielleicht 3 Stunden Schlaf und die meist nicht einmal am Stück.
Ich leide seit Jahren immer wieder an depressiven Symptomen und einer Angststörung.
Mein ältester Sohn hat schon immer viele Auffälligkeiten und braucht sehr viel Aufmerksamkeit.
Ich bin mit meinen Nerven und Kräften am Ende.. Ich war auch schon bei meinem alten Psychiater, leider sind meine Tabletten, die ich sonst genommen habe die ganze Zeit nicht lieferbar.
Eigentlich möchte ich auch keine nehmen, weil ich mich damals damit nicht so wohl gefühlt habe und nicht mehr ich selbst war.
Meine Psychotherapie ist leider ausgelaufen und muss nun eine Pause von zwei Jahren machen, aber wüsste auch nicht wie ich mit Baby und Panikattacken da gerade hin sollte.
Ich habe eine Online Therapie bei Instahelp angefangen.. bisher leider eher ohne Erfolg.
Ich habe weder Familie, noch Freunde, die mich unterstützen könnten.
Nur mein Partner nach der Arbeit ein wenig.
Unser Kleinster kann seit kurzem krabbeln und sich hochziehen.. Ich habe keine ruhige Sekunde mehr und muss ihn dauernd bespaßen, sonst meckert oder schreit er nur.
In den Laufstall möchte er nicht.
Muss oft mit ihm spazieren gehen, damit er zur Ruhe kommt und schläft also kann ich mich auch oft nicht richtig ausruhen während er schläft.
Haushalt bleibt auch komplett liegen..
Demnächst muss ich noch mit dem großen zur Ergo und ich muss ihn zur Schule bringen mit Bus und Bahn.. ich weiß nicht wie ich das machen und schaffen soll..

Ich setze mich selbst so unter Druck, kann nachts kaum schlafen vor Anspannung.
Tagsüber ist mir permanent schwindelig und übel und habe oft starke Kopfschmerzen und mein Körper kribbelt.
Ich weiß nicht wie ich das länger aushalten soll.. Psychiatrie ist für mich keine Option und wäre auch nur schwer umzusetzen, so wie eine Kur in nächster Zeit.
Hat vielleicht jemand Tipps? Bin für jeden Rat dankbar.

Lg, Denise

Mei Arzt sagt: ich brauch Wohnung mit Freundin und muss wo anders Wohnen! Erst dann komme ich ein anderes und normales Leben

Hallo alle zusammen, ich habe das Gefühl eine Angststörung entwickelt zu haben. Ich zuck bei lauten Geräuschen zusammen und bekomme wenn mir etwas Unangenehmes passiert ist nh Stille Panikattake, da habe ich das Gefühl nich richtig atmen zu können und/oder zitter sehr und schnappe nach Luft und/oder werde Rot und Schwitze. Ist dies eine Angststörung oder entwickle ich eine?

Wie kann ich das verstecken mein gesamter Körper sieht so aus

[Bild von Selbstverletzungsnarben durch Support entfernt]

und meine Klasse will schwimmen gehen will nicht das die das sehen:(

Ich habe mich vor 4M getrennt und natürlich ging es mir danach sehr schlecht aber danach hatte ich eine echt motivierte Phase und habe Sport durchgezogen und alles.

Danach haben sich aber immer weitere Probleme angesammelt, die ich nicht wirklich verarbeiten konnte.

ich habe jetzt seit 2 Wochen so richtig starkes Adrenalin Gefühl in der Brust,manchmal habe ich dazu auch sehr starke negative Gedanken und kann meine Gedanken und Dränge einfach nicht mehr kontrollieren meine Stimmung können gefühlt alle 5 Minuten oder Stunden schwanken.

Krank fühle ich mich nicht nur ich will einfach wieder die Kontrolle über meine Gefühle haben.