Hallo liebe Community,
ich bin zurzeit in der Tagesklinik (zweite Woche) und fühle mich da wohl. Hin und wieder gibt es aber auch nicht so gute Tage.
Gestern zum Beispiel musste ich während der "Angstüberwindungstherapie" weinen, nachdem wir über einen Zettel gesprochen haben. In dem ging es darum, ab wann man denkt, ein wertvoller Mensch zu sein und folgend viele Punkte aufgelistet, die man ankreuzen kann (ich bin wertvoll, wenn... z.B. ich leistungsstark, gutaussehend, empathievoll usw. bin)
Von den etwa 30 aufgelisteten Punkten hab ich 26 angekreuzt. Als ich das feststellte, fing ich an zu weinen aber ich hab es als positiv empfunden (auch wenn es mir peinlich war vor der Gruppe zu weinen). Gestern ging es mir dann auch ziemlich gut.
Heute wachte ich schon mit einem Beklemmungsgefühl auf und im Laufe auch etwas Atmenot (mein meist präsentes Angstsymptom, denn Ärzte fanden nie was).
Ist das eventuell die Nachwirkung der Therapie?
Mit freundlichen Grüßen,
Lars