Ich versuche zuzunehmen. Aber ich hab das Gefühl, meine Verdauung ist so langsam. Immer wenn mein Magen voll ist, dauert es viel zu lange, bis ich wieder was essen kann. Ich hab mir überlegt, spazieren zu gehen, um schneller zu verdauen und mehr essen zu können. Aber dadurch verbrenne ich ja gleichzeitig auch mehr Kalorien. Glaubt ihr, das lohnt sich?
Bitte nicht kommen mit "Spazieren ist gesund", das weiß ich und das ist nicht, wonach ich frage.
Und es geht mir auch nicht einfach nur darum, Muskeln aufzubauen, sondern ich will auch etwas Fett ansetzen. Nicht viel, aber ich brauch nen höheren BMI.