Hi, ich bin w14. In meiner letzten Frage habe ich mein Problem schon mal erläutert.

Also ich habe Zwangsgedanken. Diese Gedanken beeinflussen mein ganzes leben.Es ist einfach nur anstrengend .

Ich hab diese Zwangsgedanken schon seit mehreren Jahren. Doch seit ein paar Wochen ist was neues ,,dazugekommen,,.

Naja also davor musste ich immer Sachen kontrollieren wie zum Beispiel den Wasserhahn, also dass er richtig zu ist.

Aber jetzt ist es schlimmer geworden. Es ist so ,dass ich immer die Nachricht (z.b auf whatsapp) kontrollieren muss. Also wenn ich jemandem eine Nachricht schreibe, denke ich immer wieder ,dass ich die Nachricht an andere versendet habe und die dann meine Nachricht lesen , obwohl ich es ja an die andere Person schicken wollte.

Also ich habe Angst, dass ich meine Nachrichten an andere verschicke .

Ja ich weiß, dass das sich für außenstehende verrückt anhört, aber es beeinträchtigt einfach mein ganzes leben.ich verbringe sehr viel Zeit damit immer und immer wieder zu kontrollieren, ob ich an irgendwen was geschickt hab.

Ich werde davon noch wahnsinnig.

Hat jemand eine idee, wie ich diese Gedanken ,,abstellen,, kann?

Ich were soo dankbar

Hallo allerseits!

Seit einiger Zeit, ich möchte fast Jahre behaupten, stelle ich mir ständig irgendwelche schlimmen Dinge vor.

Diese haben oft etwas mit einer Situation zu tun, die gerade stattfindet..

Als meine Eltern beispielsweise das Zimmer meiner kleinen Schwester umgestellt haben, auch das Bett, habe ich mir vorgestellt, dass unser Kater unter dem Bett eingequetscht wird und Naja.. Den Rest könnt ihr euch denken.

Oder als ich mal etwas sauer auf meine Schwester war, habe ich mir vorgestellt, ihren Kopf auf die heiße Herdplatte zu drücken...

Manchmal kommen diese Vorstellungen aber auch unabhängig von einer Situation.

Dass ein Mitschüler von mir, die Türe von meinem Schließfach heftig gegen meinen Kopf schlägt, dass meine Eltern mich dazu zwingen, Dinge zu tun, die ich nicht möchte etc...

Ich kann diese Vorstellungen nicht kontrollieren und gefallen tuen sie mir mit Sicherheit auch nicht.

Was bedeutet das und was kann ich dagegen tun?

Danke schon mal im Voraus😊

Jedes Mal wenn ich eine Schere in der Hand hab, habe ich den Drang meine langen Haare abzuschneiden. Ich will das aber nicht.. es ist nur so ein Drang da. Jedes Mal bekomme ich dann Angst, dass ich mich nicht mehr kontrollieren kann und meine Haare abschneide.

Wie habe ich solche komischen Zwangs Gedanken? Ist das normal?

Ich habe zwangsgedanken seit mehr als 4 monaten und wollen einfach nicht gehen, ich weiss das ich die frage mehr mals gestellt habe, aber ich finde einfach nichts das hilft. Bitte sagt mir wie ich meine zwangsgedanken loswerden kann.

Hallo Leute,

Ich habe jetzt bestimmt zwei Stunden lang das Internet nach verschiedenen Formen der Zwangsstörungen durchforstet und zu vielen Themen etwas gefunden aber nicht hierzu: rassistischen Zwangsgedanken.

Ich leide unter mehreren Formen der Zwangsgedanken und eine davon sind rassistische. Ich bin absolut kein Rassist, nein im Gegenteil. Ich schwärme für fremde Kulturen, finde dunkle Hauttypen sehr schön, würde niemals jemanden aufgrund seiner Herkunft oder Religion anders behandeln.

Nur manchmal, wenn ich unter Stress stehe oder mich etwas triggert kommen diese Gedanken, total Stereotype, Vorurteile, die dann in meinem Kopf umher schwirren. Negative, boshafte und abwertende Gedanken, die meist in Zusammenhang mit Herkunft oder "andersartigem" Erscheinungsbild stehen. Diese kann ich dann auch für einige Zeit nicht abstellen, sie lenken mich dann auch extrem ab, und mache mir dann selbst Vorwürfe wie ich denn nur so was denken kann, dass das doch gar nicht stimmt und was für ein widerlicher Mensch ich bin, auch wenn ich weiß dass diese niederträchtigen Gedanken gar nicht meiner Meinung oder Einstellung entsprechen.

Außerdem habe ich dann auch Angst, dass mein Gegenüber mir ansieht was ich da gerade denke und dann wird es nur noch schlimmer! Es ist leider auch schon öfter passiert und ich habe mich so sehr dafür geschämt, und habe Zorn und Ablehnung zu spüren bekommen. Ich weiß nicht was ich in solchen Situationen machen soll, hat jemand Tipps? Gleiches erlebt? Oder generell was dazu zu sagen?

Hallo Leute!

zu mir ich bin M/15 und habe seit knapp einem Jahr Homosexuelle Zwangsgedanken (HOCD). Ich hatte noch nie eine Freundin aber hatte vor diesen Zwangsgedanken nicht mal ansatzweise den Gedanken, dass ich schwul sein/werden könnte. Ich habe mich ausschließlich zu Mädchen hingezogen gefühlt. Keine Ahnung woher diese Zwangsgedanken kommen, sie waren plötzlich da, Anfangs noch ganz wenig-jetzt komm ich gar nicht mehr klar.

Vorab gesagt eine Therapie kommt für mich keines Falls in Frage.

Also wie gesagt ich habe mich NUR für Mädchen interessiert und tue es auch immer noch jetzt. Aber immer, egal auch wie klein/gar nicht vorhanden der Zusammenhang zu Homosexualität ist, allein wenn ich nur ein hübscheren Junge sehe (z.B auf TikTok etc.) oder wenn ich die Farbe Pink sehe (ich weiß sehr dumm) oder wenn jemand aus "Spaß" jemanden schwul nennt, egal wie weit hergeholt es ist diese Zwangsgedanken kommen wieder auf.
Dann muss ich direkt diese Selbsttests durchführen: Ich stelle mir einen Jungen vor der vor mir steht und wie ich ihn küsse. Danach stelle ich mir einen Jungen der nackt vor mir steht. Und wenn es ganz ganz ganz schlimm ist dann muss ich mir sogar Sex mit einem Jungen vorstellen.
Jedes mal wenn ich das mache kommt dasselbe raus. Ich weiß genau es ist extrem, wirklich sehr sehr ekelhaft für mich sowas - allein die Vorstellung, und ich fühle mich sexuell überhaupt nicht hingezogen zu sowas. Dann hab ich für die nächste Zeit meine Ruhe von den Zwangsgedanken, da ich "bestätigt" habe, dass ich nicht schwul bin oder jemals sein werde.

Später beginnt alles von vorne und ich versuch mich immer wieder dagegen zu wehren diese Selbsttest nicht mehr zu machen und denke wenn ich sie lange genug nicht mehr mache, dass die Zwangsgedanken von alleine verschwinden. Aber ich MUSS es machen sonst hab ich die ganze Zeit dieses Ekel Gefühl.

Ich habe bereits alles in meiner Macht stehende versucht (Mit freunden geredet, die Selbsttests zu verweigern, kein Social Media mehr..usw.), nichts hilft, immer wenn die Zwangsgedanken weniger wurden dachte ich es ist endlich vorbei aber sie kamen immer wieder. Egal was ich mache.

Ich kann mir mittlerweile auch gar nicht vorstellen wie ich diese Zwangsgedanken nicht mehr habe. Wie soll ich wenn jemand schon "schwul" sagt nicht daran denken?

Wie gesagt ich schreibe auch immer noch mit Mädchen und kann mir halt was vorstellen auch sexuelles. Natürlich ist das immer noch so ich schaue immer nur Mädchen hinter her und hab mich sogar fast in eine verliebt bzw. bin gerade dabei. Ich will auch nix irgendwie mit Jungs oder sowas haben das ist wirklich sehr ekelhaft und ich kann es mir auch 0 vorstellen.

Schlussendlich möchte ich noch sagen bitte passt auf was ihr hier antwortet jede Antwort kann alles um ein vielfaches verschlimmern. Bitte schreibt nicht sowas wie es ist ja nichts schlimmes oder vielleicht bist du Bi das will ich ja alles nicht. Das würde mich nur noch mehr belasten.

Danke Leute und bitte passt auf, danke!!

hallo ihr lieben im Moment leide ich extrem an zwangsgedanken und denke wirklich sehr sehr viel hinterfrage alles manchmal leide ich an derealisation und finde irgendwie alles hat kein sinn?aber akzeptiere es.

aber im Moment ist das so das ich angst habe Sachen nur gedacht zuhabe also beispiel fragt mich meine mama hast du meine Tasche gesehen ich denke in dem Moment "keine Ahnung " und sage dann auch keine Ahnung aber was ist wenn ich irgendwie mal denken werden "hä hab ich das gedacht und schon gesagt oder hab ich nix gesagt?" Mich zu wiederholen müssen oder diese Ungewissheit habe ich das gesagt eben oder nett.

habe angst das ich mal demenz werde und alles vergesse ..

So angst macht mir das. Ich hoffe man konnte irgendwas checken

Ich kontrolliere mich einfach zu hart ..

Ich bin in der Vergangenheit oft zur Polizei gegangen und habe mich selbst angezeigt weil in meinem Kopf vermeintliche Erinnerungen waren wo ich andere Menschen verletzt oder sogar umgebracht habe, das habe ich bildlich wie ein Video im Kopf. Zuerst hat die Polizei das für voll genommen, nach den Ermittlungen kam jedoch raus das keiner dieser Sachen passiert ist. Das kam immer phasenweise. Und ich war auch immer überzeugt das es wirklich passiert ist, heute bin ich an dem punkt Angelangt wo ich sage "ich weiß nicht ob es passiert ist" eine kleine Besserung. Aber auch heute noch kommen diese Gedanken bzw Erinnerungen in meinem Kopf. Warum weiß ich nicht, ich nehme weder Drogen noch Alkohol. Medikamente nehme ich auch nicht. Ich leider aber unter Depressionen und sozialen Rückzug weil ich Jahrelang gemobbt und ausgestoßen wurde. Wahrscheinlich wird mir keiner von euch sagen können was diese Gedanken sind, aber vielleicht kann ja jemand eine Richtung deuten.

Wenn ich beschäftigt bin oder etwas mache was mir total Spaß macht geht es mir gut aber sobald ich bei einer Sache nur so halb dabei bin oder einfach mal nichts mache oder nicht ganz abgelenkt bin habe ich zwangsgedanken und kann an gar nichts anderes denken..

Aber wieso is das immer so wenn ich nichts zu tun habe? Woran liegt das?

Hi.. Bin 14 Ich hab schon seit meiner Kindheit kleinere Zwangshandlungen wie zumbeispiel alles 4 mal anfassen oder panische Angst haben das ich Krebs habe.... Oder zumbeispiel das ich Pädophile sein könnte oder trans... Hab ein sehr schlechtes Selbstvertrauen und reagiere oft aufbrausend.... Aber sieht einigen Monaten habe ich diese scheißen Zwangsgedanken das ich schwul sein könnte.... Ich eklige mich vor Schwulen und kann mir eig nicht vorstellen mit einem Mann zusammen zu sein..... Aber jedesmal wenn ich an dieses Fucking Thema denke kribbelt es in meinem Körper.. War schon sehr oft in verschieden Mädchen verliebt und hole mir einen auf Frauenärsche runter... Kann aber nicht schlafen wegen dieser fucking Angst.... Ich versuche sie zu verdrängen aber sie kommt immerwieder zurück.. BITTE SCHREIBT NICHT IRGENDEIN MIST... SONDERN VERSUCHT MIR ZJ HELFEN

Wie bekommt man Zwangsgedanken langfristig los? Das man an eben an Dinge denkt an die man nicht denken möchte.. es ist schwierig des zu erklären, aber habe Gedanken, die zum Beispiel negativ belastet sind und immer wieder kommen.. ohne das ich das will.. kann mir jmnd helfen??

Danke! :-D

Guten Tag,

ich hatte in den letzten Jahren vereinzelt immer schon nervige Gedanken (sexueller oder aggressiver Natur) , die ich aber nach einer Zeit immer los wurde. Ich bin Christ und nun vor wenigen Wochen wurde es zur Qual.

Erst fing es mit gotteslästerlichen Gedanken an, die sich für wenige Wochen hielten. Ich habe gehört das Martin Luther ebenfalls vom Teufel belästigt wurde und solche Gedanken bekam. Es sind aber nicht meine Gedanken, sondern sie drängen sich nur auf. Ich habe immer gebetet und irgendwann bin ich diese Gedanken los geworden. Ich weiß das Gott allwissend und barmherzig ist, daher muß ich da keine große Furcht haben.

Vor 1-2 Wochen hat sich das auf ein Mädchen übertragen, in das ich schon seit langem verliebt bin. Es wurde immer qualvoller. Eine Woche habe ich es geschafft die Gedanken los zu werden, indem ich aufhörte gegen sie anzudenken und sie einfach laufen ließ.

Vor zwei Tagen kamen diese Gedanken viel schlimmer (Ich würde sogar sagen in der allerschlimmsten Form) zurück.

Wie ich schon gesagt habe, mit Gott kann ich darüber sprechen, aber wie soll ich es dem Mädchen sagen? Sie weiß, dass ich in sie verliebt bin, aber wir sprechen nicht viel miteinander und auch wenn ich es nicht denken will, muss ich mich dafür entschuldigen, sonst fühle ich mich extrem schlecht.

Und wie werde ich die Gedanken ein für alle mal los? Ich möchte keine medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

Danke

Hallo erstmal!

Mich bedrückt das jetzt schon einige Monate. Ich habe Angst Pädophiel zu sein da ich einmal wo meine kleine Schwester (5) sich auf meinen Schoß gesetzt hat mein Genital steif geworden ist und ich so ein komisches Gefühl bekomme habe was ich zuvor nie hatte so ein ungutes. Ich hatte aber nie Sex Fantasien mit kleinen Kinder. Ich masturbiere auch nur auf Erwachsene Frauen und finde sie Erregend. Ich mach mir furchtbar viele Gedanke das ich pädophiel bin oder so. Ich möchte meine kleine Schwester nicht weh tun. Bitte um schnelle Antwort da es mir sehr schlecht geht....Danke

Hallo.

Ich habe seit einigen Monaten böse und schreckliche Zwangsgedanken, die ich nicht loswerde. Ich denke über andere schrecklich, obwohl ich das nicht meine bzw. nicht so ein Mensch bin, welcher über andere schrecklich denkt.

Es ist so, als wäre eine andere Person in meinem Kopf, die immer wieder reinspricht.

Ich kann jetzt auch keine genaueren Informationen dazu geben. Vielleicht kann sich jemand vorstellen, wie das ist bzw. was ich denke.

Ist dies eine extreme Sünde? Werde ich jetzt bestraft?

Ich hoffe mir kann jemand helfen. Bitte nur ernstgemeinte Antworten, weil diese Frage kein Scherz ist.

Ich bin 18 Jahre/Männlich und finde finde grundsätzlich Frauen anziehender, habe ich zu mindest gedacht bis mir plötzlich aus dem nichts der Gedanke kam "bin ich Schwul?".

Darauf hin habe ich mich viel mit dem Thema beschäftigt und habe mir dann auch Schwulenpornos angesehen und mir Sex mit dem gleichen Geschlecht vorgestellt... um mich selbst zu testen ob mich das erregt, das Ergebnis war an manchen Tagen habe ich eine Erregung festgestellt und an anderen hat es mich total angewidert.

Was man dazu sagen muss ich habe noch nicht viel sexuelle Erfahrungen sammeln können, ich hatte 3,4 mal Sex mit dem anderen Geschlecht und es hat sich auch richtig angefühlt aber es ist nie mehr draus geworden weil ich "angst" vor einer Beziehung hatte. Das ist mittlerweile ca. 1 Jahr her und ich hatte seit dem keinen wirklichen sexuellen Kontakt zu Mädchen.

Zurück zu meinem Problem. Die Selbsttests haben mir kurzzeitig Erleichterung gebracht und ich war mir voll bewusst das ich nur auf Frauen stehe. Aber 1,2 Tage später waren da dann wieder diese zweifel und ich habe in meinem Umfeld nach hübschen Männern regelrecht gesucht um zu testen ob ich jetzt was fühle und wenn sich 1 von 10 mal eine milli Sekunde was geregt hat oder sonstiges habe ich mich direkt auf dieses 1 mal gestürzt und es hat mich wieder komplett aus der Ban geworfen. Mittlerweile zerstört mich der Gedanke regelrecht und ich kann mit keinen wirklich darüber reden. Ich habe das alles jetzt schon seit gut 2,3 Monaten und es macht mich einfach nur Kaputt.

Zudem kann ich mir eigentlich nur vorstellen mit einer Frau eine Familie zu gründen aber wenn die Zweifel und die Unsicherheit wieder da sind denke ich mir immer was währe mit einen Mann anders außer dass es mit Kinder schwieriger wird. Das verstärkt aber meine Unsicherheit wieder weil ich dann denke das ich es mir scheinbar doch mit einem Mann vorstellen kann und das führt dann wider zu einem ewigen Teufelskreislauf.

Ich weis das es schon ähnliche Fragen mit Antworten gibt aber ich kann meine eigene Situation nicht mehr überblicken und brauche eine objektive Meinung. Sorry das es bisschen was zum Lesen geworden ist, ich habe versucht mich kurz zu fassen. Danke für eure Hilfe.

Hey, ich hab seit circa 2-3 Monaten Zwangsgedanken bezogen auf Pädophilie. Ich bin 15 und finde Kinder gar nicht attraktiv oder erregend. Ich find Kinder süß und mehr nicht. Es gibt auch keine Kinder, die ich jetzt als hübsch bezeichnen würde, ich finde Kinder können höchstens süß aussehen, aber ich habe höchstens mal sagen können: Das Kind könnte später mal hübsch werden. Also, ich habe diese Zwangsgedanken ohne Grund, nur mein Problem ist, dass ich sie nicht mehr loswerde. Es ist so weit gekommen, dass ich mich nichtmal mehr in Ruhe aufgeilen kann, weil ich im Hinterkopf denke: Du könntest pädophil sein. Auch wenn ich masturbiere, denke ich zwar an Mädchen in meinem Alter, aber im Hinterkopf habe ich immer den Zwangsgedanken. Ich kannalso nichtmal mehr in Ruhe masturbieren.

Ich kann nicht einfach aufhören, das zu denken, also spart euch den Tipp. Bin derzeit 15 und in der Pubertät, werde wie gesagt nur von Mädchen erregt.

Also immer wenn ich irgendetwas sagen will, achte ich besonders drauf, das mein letzes Wort immer der anfangs und der letzte Buchstabe kein Buchstabe ist, den einer meiner Familienmitglieder in den Namen als ersten Buchstaben hat, damit meiner Familie nichts passiert.
Hört sich richtig beklopt an, aber kann echt nix dagegen machen. Was noch sehr extrem ist, immer wenn ich etwas tue muss ich IMMER darauf achten das ich dabei nicht an einer meiner Familienmitglieder denke sondern immer an Bekannte oder Freunde, weil ich sonst denke das meiner Familie was passiert.
Und immer wenn ich aus Reflex an einen aus der Familie denke, muss ich das wiederholen was ich gemacht habe. Ich denke immer das meiner Familie was passiert wenn ich das nicht einheilte.
Sind das sowas wie Zwangsgedanken?Und wie werde ich sie los?

Hallo ihr da,

Und zwar geht es darum das ich seit ca 2 Jahren Zwangsgedanken habe , die sich in tötungsfantasien gegen meine Familie hauptsächlich gegen meine Mama handeln. es ist so extrem bei mir das ich sogar schon angst ein Messer zu holen und irgendwas ihnen anzutun, obwohl ich ein sehr friedlicher Mensch bin und noch nie verbald oder körperlich jemanden angegriffen habe , diese Gedanken machen mir sehr angst , ich hoffe hier ist jemand dem es genauso geht . weiß nicht mehr was ich tun soll , fange ab nächster woche eine Therapie an aber ich habe angst das ich verrückt werde oder es doch irgendwann in die Tat umsetzen könnte.

Ich habe gerade das Bedürfniss was unlogisches zutun und wenn ich es nicht tue wird mir was schlimmes passieren sagt mir mein Kopf soll ich es tun oder nicht ?