Ist es ok jeden Tag Bauchmuskeltraining zu betreiben? Eventuell unterschiedliche Übungen?

Hi, habe eine Malteser Dame und sie bellt immer wegen jeder kleinigkeit. Wenn sie draußen andere Hunde begegnet. wenn sie vom fenster schaut und jemand sieht. wenn jemand an der türe klingelt.. wenn sie ein geräusch hört..

kann ich sie mit 5 jahren noch trainieren, nicht bei jeder kleinigkeit zu bellen, wenn ich mit ihr gassi gehe oder wenn jemand an der Türe klingelt? oder ist sie schon zu alt? Früher war sie nicht so.

Wie bekomme ich ein sixpack wie auf dem Foto ? Ist das mit unter 15 möglich ?

Ich mache schon seit einem Jahr Taekwondo und plane in Zukunft auch eine zweite Kampfsportart dazuzulernen. Am liebsten wäre mir eine Kampfsportart die sich mit Taekwondo gut kombinieren lässt. Was ich mit "kombinieren" meine: Ich will zb nicht Kickboxen machen weil das meiner meinung nach dem Freikampf im Taekwondo sehr ähnelt. das ITF Taekwondo ist ungefähr genauso wie Kickboxen nur eben mit höheren Kicks. Kickboxen wäre also nichts für mich weil ich all die dinge die ich dort vlt lernen würde bei Takewondo schon längst mache. Das gleiche zählt für Karate. Karate ist Taekwondo ebenfalls sehr sehr ähnlich. Ich habe schon an klassisches Boxen gedacht weil das ja sozusagen Faustkampf pur ist und ich mich im Faustkampf verbessern möchte. das problem: mir ist klassisches Boxen irgendwie zu langweilig ^^. habt ihr Tipps?

PS: kommt mir bitte nicht mit Judo ;) hab nix gegen den Sport aber der ist nicht wirklich was für mich.

LG :)

Hey ich hab eine Frage, undzwar: Wenn ich Kreuzheben statt dem Beinstrecker (oder Beinpresse zB) mache, werden da die Beine auch beansprucht? Sprich wachsen sie besser und werde ich Krafttechnisch schneller vorankommen? Oder werd ich schneller sein, wenn ich weiterhin den Beinstrecker mache?

Hallo zusammen.

Ich habe dieses Produkt im Internet gesehen. Hat jemand Erfahrungen damit gemacht? Ist dieses Produkt auf natürlicher Basis? (Keine Schäden im Körper).

Freue mich auf Meinungen.

Hey ich arbeite in einem Fitnessstudio in unserem Studio werden auch protein shakes (whey) angeboten,leider verkaufen wir nicht sonderlich viele davon wir haben hier ein gemischtes Publikum und ich wollte wissen ob ihr ne Idee habt die Kunden dazu anzuregen welche zu trinken. Darf auch ne verrückte Idee sein. Ich hoffe uhr könnt mir weiterhelfen. LG Max

Hallo zusammen,

ich habe einen fünf Monate alten Amstaff. Beim Gassi-Gehen laufe ich öfters an Bäumen vorbei. Seit ca. 2 Wochen stellt er sich vor den Baum auf die Hinterbeine und versucht einen der unteren Äste zu fangen.

Ich habe Videos im Internet gesehen dass Amstaff/APBT in den USA an Wallclimbing/Treeing Wettbewerben teilnehmen. Da man positive Eigenschaften der Hunde fördern soll (zwecks geistiger/körperlicher Auslastung), würde ich gerne ihm beibringen, wie er auf den Baum "klettern" kann. Lieder konnte mir google nicht helfen, außer das ich ein paar Videos dazu gefunden habe. Wie dieses hier z.B.

http://www.youtube.com/watch?v=b2TrxKDuB2Q

ICH BITTE EUCH, KEINE KOMMENTARE WIE: "Ausbildung zur Waffe an der Leine" oder "das ist viel zu böse, willst du Kinder töten" oder "so etwas geht gar nicht du schlechtester Hunde-Halter der Welt". Das oder ähnliches ist absoluter Schwachsinn! Ich spare mir jetzt die Erklärung warum das so ist. Aber ich würde gerne klarstellen, dass die meisten Hunde die ich kenne oder beim Gassi treffe schlechter erzogen sind als meiner mit fünf Monaten, ich mir dennoch dumme Kommentare von Leuten anhören muss, bei denen ich aus 100 m schon sehe, dass sie keinen Plan von Hundeerziehung haben. Aber ich habe ja einen "Kampfhund" und daher befähigt das Jeden dazu mich zu maßregeln. Ich übe jede Tag mit ihm Gehorsam. Gehe mit ihm die Welpenschule. Werde die Begleithunde-Prüfung ablegen und lasse ihn beinahe täglich mit anderen Hunden spielen. ICH BIN KEIN DROGEN-DEALER, ZUHÄLTER ODER SONST ETWAS, ALSO LASST ES SEIN.

Eine Geschichte würde ich gernen noch zum Besten geben, damit ihr versteht, was ich meine: Ich laufe mit dem Kleinen einen abgelegenen Weg zwischen Äckern entlang. Ohne Leine, da das Gelände sehr gut zu überschauen ist. Als ich von der Ferne einen anderen Hund laufen sehen, rufe ich meinen Kleinen zu mir, mache ihn fest, sage er soll sich setzen und warte die Reaktion des anderen Hundehalters ab. Ich sehe, wie der Hund auf mich zu gerannt kommt, der Hundehalter 20 m hinterher. Im übrigen hätte ich hier meinen Hund von der Leine lassen müssen, habe ich aber nicht, da Kampfhund. Der andere Hund steht mittlerweile schon vor mir und ich gebe meinem etwas Leine. Der knurrt und bellt meinen Kleinen an. Als dann endlich der andere, Verzeihung, Trottel da ist, sagt er: "Ist das noch ein Welpe?" Ich antworte mit ja. Daraufhin erklärt er mir, dass sein komischer Mischlings-Vermehrer-Hund viel besser hören würde, wenn er nicht an der Leine ist. Das ist die Logik eines Nicht-Kampfhund-Besitzers. Als er mich dann nach der Rasse meines Kleinen fragt und ich ihm antworte, sagt er: "Aha, so einer ist das. Ja, ist der denn schon sozialisiert?". Ich versuche so freundlich wie möglich zu antworten und erkläre ihm, dass ich mit ihm in die Hundeschule gehe. Daraufhin sagt er: "Mit so einem Hund würde ich aber in mehrere Hundeschulen gehen."

Ja, mit so einem Hund... Also, noch einmal, bitte lasst es sein. Danke.

Danke

Moin, Ich würde gerne wissen mit welchen Übungen ich meine Schlagkraft trainieren kann :) Mit einem Theraband (diese Gummibänder)

Hey ich hab irgendwo gelesen dass es nicht gut ist wenn man Bauchmuskeltraining macht wenn man seine Tage hat . Stimmt das oder ist das totaler Quatsch? 🙈

wie oben schon gesagt sind meine brustmuskeln unterschiedlich und was ich wissen wollte ist ob sich das ausgleicht weil ich mal gelesen habe das die nacken muskulatur mithilft bei mir ist auch der Nacken links größer wie rechts

Hi Leute,

mal an alle Profi's und Kenner unter euch. :)

Ist es generell sinnvoll ins Fitnessstudio zu gehen um Muskeln aufzubauen, oder eher nicht? Es gibt ja bekanntlich viele Methoden und Ratgeber (wie z. B. Bücher wie "Fit ohne Geräte) die es ermöglichen ganz entspannt Zuhause Krafttraining zu betreiben, aber ist das "Zuhause trainieren" für Kraftsportanfänger (wie ich einer bin) ratsam?

Mir geht es zum Teil so, dass ich mich Zuhause nicht aufraffen kann, zu trainieren. Ich meine Zuhause ist da wo mein Bett ist, wo der Fernseher ist, und etliche andere Ablenkungen...

Was meint ihr dazu? Und was würdet Ihr mir, einem leicht undisziplinierten "möchtegern" Kraftsportler, raten?

Ich nehme seit etwa 2 Wochen ein Trainingsbooster namens "REDLINE WHITE HEAT VPX". Ich benutz es nur 2 mal in der Woche also am Dienstag und Samstag. Ich hab nun gemerkt, dass wenn ich den Booster genommen habe, ich nach dem Training kaum eine Erektion bekomme bzw. gar keine. Ich hab zwar lust auf GV, aber er wird einfach nicht hart oder nur mal kurz. An was könnte das liegen?

Frage steht oben :-) Bin 15 und wollte Muskeln aufbauen weiß aber nicht wie viel Eiweiß ich pro Tag zu mir nehmen soll. Danke!

Hey Sportsfreunde, Wir ihr bereits im Betreff lesen könnt, geht es um Bauchmuskulatur... Ich habe Bauchmuskeln aber man sieht nur die oberen beiden Packs und den linken aus der Mitte... Wie bitte geht sowas, wenn der Sixpack ein Muskel ist?
Wie kann ich das ändern, die krasse Asymmetrie?

Hallo, ich trainiere schon länger. Ich habe meine Ernährung umgestellt und erzielte optisch Erfolge.nun zu meiner Frage ich finde das ich seit 1-2 Monaten keine Veränderung spüre obwohl ich immer noch gewichte erhöhe;nun ist mir auch aufgefallen dass ich seit ich begonnen habe nur ein Kilo zugenommen habe. Ich bin im Internet darauf gestoßen dass man mehr essen muss um muskeln aufzubauen(ich selber würde mich ektomorph bezeichnen). Könnte es sein dass wenn ich Vlt ein Hardware bin, einfach mehr GESUNDE NAHRUNGSMITTEL zu mir nehmen muss um noch mehr muskeln zu bekommen ? (55.5 kg Größe 1.68m;nehme seit seit neuem creatin zu mir soll ja auch Gewicht erhöhen ) ich hoffe ihr könnt mir meine fragen beantworten:D Danke im voraus

Hallo Community,

ich gehe seit ca 1 1/2 Jahren trainieren und habe ein 4er Split. Ich mach freies Bankdrücken (115kg), Schrägbankdrücken (70kg) und Cabelcrossovers mit 45kg aber ist ja von Maschine zu Maschine unterschiedlich. Die Kraft steigt, doch mein Brustvolumen nimmt nicht zu.. Mein Armumfang ist von 37cm auf 41,5cm gewachsen jedoch habe ich auch ~18% Körperfett und ich war schon immer stabil gebaut

Mein Split ist:

Montags: Brust/Bizeps Dienstags: Beine/Bauch Mittwochs: Schultern/Nacken Freitags: Rücken/Trizeps

Bitte um schnelle Antwort MfG Nico

Hallo, erst einmal, ich bin seit 1-2 Monaten in einem Fitnessstudio und trainiere regelmäßig, Wollte mir trotzdem ein paar Meinungen einfangen. Ich habe schon viel darüber gelesen, trotzdem gibt es ganz unterschiedliche Meinungen über das Thema. Krafttraining mit Gewichten als Jugendlicher. Wenn man selber in der Lage ist, weiß man nach vielem informieren auch nicht mehr was man glauben soll! Das es mir bisher etwas gebracht hat, merke ich bisher an meinen eigenen körperlichen Fortschritten. Mir selber macht das Krafttraining viel Spaß, man eben gut seine Grenzen testen und es ist eine gute Weise um Muskeln aufzubauen, dennoch mit Risiken verbunden. Wenn ich selber dort bin, versuche ich bei jeder Übung, den Satz so sauber und gewissenhaft auszuführen wie möglich d.h mich nicht selber durch Schnelligkeit und unpräzise Ausführung abzufälschen um so scheinheilig bessere Resultate zu erzielen. Die eigentlichen Fragen zu denen ich EURE Meinung wissen möchte:

• Wird als Jugendlicher das Wachstum eingeschränkt, wenn man Krafttraining betreibt?(Angenommen man hat die Wachstumsphase noch nicht beendet)

• Ist es sinnvoll schon mit Gewichten zu trainieren?(Nicht besonders hohe, aber dennoch anspruchsvoll)

• Kann man überhaupt daran denken eine Masse- oder Definitionsphase zu starten oder ist diese Vorstellung noch relativ unwahrscheinlich?

• Sind Grundübungen(Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken) in so einem Alter/Körpergröße sinnvoll/möglich?

• Es wird oft gesagt das die Gelenke, Knochen, Wirbelsäule in der Wachstumsphase diesen hohen Belastungen nicht gewachsen sind, stimmt das?

Seit dem Beginn meiner ,,Bodybuilding"-Karriere ;-) habe ich auch schon sofort eine Veränderung meiner Ernährung vorgenommen, da ich schon davor wusste das Krafttraining auch viel mit Ernährung zusammenhängt. Generell trainiere ich nie bis zum totalen Muskel versagen, habe es aber schon drei mal gemacht um den Muskel noch mehr zu Reizen.

Falls ihr den ausdauernden Text bis hier geschafft habt zu Lesen, würde ich mich doch sehr über eine Antwort freuen :-) Danke, Riddlerfreak

Ich bin 14 und wollte fragen ob man nach denn Fussball Training Proteinshake trinken kann also 2 mal in der woche und kann mit Eiweis shakes zunhemen Also Proteinshake

Hi, welcher protein drink ist der beste bei rewe? (Zum muskelaufbau) Und sollte man ihn nach dem training oder vor dem training trinken?