Hey! Ich lern gerad spagat schon ein paar wochen aber ich komm nicht immer bis zum Boden woran liegt es ? Soll ich beim spagat sitzen bleiben wenn es zieht oder muss man aufstehen? oder soll ich mich mehr dehnen?
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wenn ich spagat mache und es zieht soll ich dann im spagat bleiben?
dehnen,
Spagat