Hallo!:) Ich mache viel Krafttraining also Vor Allem Bauch, Beine, Po und man sieht auch einen Trainingserfolg, also die Muskeln werden größer.
Allerdings dehne ich mich auch viel, also ich kann einen Spagat und ich dehne mich regelmäßig, damit ich den Spagat nicht 'verlerne'.
Meistens dehne ich mich nach dem Training, natürlich bin ich dann auch gut aufgewärmt.
Kann es aber sein, dass wenn man sich viel dehnt, das Krafttraining dann weniger bringt, als wenn man sich nicht dehnt, bzw kann es sein das die Muskeln 'ausleihern' odrr so?
Ich weiß, komische Frage, aber es würde mich interessieren :D
Danke schon mal im Voraus für eure Antworten
LG
LY4ever