Hey, ich habe u.a. Soziale Phobie und ads. Habt ihr irgendwelche Tipps, was man in 1. Panik Attacken 2. Generell Angst Situationen und 3. Situationen z.b. in der Schule nicht konzentrieren kann. Also so ,,physische“ Sachen..wie z.b. ein Igelball oder so..danke schon mal!

Hallo, ich habe ein Problem und zwar bin ich sehr sehr schüchtern und leide eventuell sogar an einer Sozialen Phobie über die ich mich in den letzten Tagen informiert habe. Viele Symptome treffen bei mir zu. Nun habe ich gelesen, dass man als erstes zum Hausarzt gehen soll.

Allerdings habe ich große Angst zum Arzt zu gehen und von meinen Problemen zu berichten. Einerseits habe ich Angst, dass der Arzt mit Ablehnung auf mich reagiert und sagt, ich Spinne oder so etwas und mir nichts fehlt. Andererseits weiß ich auch nicht wie ich das ganze angehen soll und das ganze erklären soll...

Ich habe auch mal einige meiner Probleme aufgeschrieben, die mir an mir aufgefallen sind:

 - Gehemmtes Verhalten bei bestimmten Personen (Familie) 

- Sehr schüchtern

 - Angst vor neuem 

- Angst neue Dinge vor anderen auszuprobieren 

- Angst Sport zu machen vor anderen 

- Aussprechen von bestimmten Wörtern bei bestimmten Personen nicht möglich (Bitte, Danke, Hallo, Tschüss, Guten Morgen) 

- Leuten in die Augen schauen nur sehr schwer möglich 

- Angst im Mittelpunkt zu stehen 

- Noch nie gesungen oder getanzt aus Angst 

- Teilweise Angst in die Öffentlichkeit zu gehen (vor allem Alleine) 

- Sehr große Angst das andere Geschlecht anzusprechen

Ich habe folgendes Problem. Ich kann egal bei welchem Thema nie mitreden. Habe dieses Problem schon seit ich ein Kind bin (heute 23). Dazu kommt dass mir erst nach vielen Tagen die richtigen Worte einfallen und ich mir denke:"Warum habe ich das damals nicht gesagt?!?" Ich bin oft umgezogen und wurde an fast jeder Schule gemobbt, war immer der ruhige, deshalb gab es dieses Problem wahrscheinlich auch... Habe meine Zeit früher hauptsächlich nur mit zocken verbracht und hatte nie soziale Kontakte genau wie heute und habe auch keine Hobbys oder wirkliche Interessen. Liegt meine Sprachlosigkeit jetzt nur daran weil ich keine Ahnung von den Themen habe oder ist es wirklich eine Störung in meinem Gehirn oder ist es vielleicht was ganz anderes???

Ich konnte nichts dazu finden und frage mich einfach wie sich menschen mit sozialer phobie gegenüber menschen verhalten in die sie verliebt sind,da es für die erkrankten soweit ich das weiss ja eine schwierigkeit darstellt auf leute zuzugehen und sich ihnen zu öffnen und so . Ich meine bevor man zusammen ist. Ich weiss dass das je nach person unterschiedlich sein kann aber trotzdem. Hoffe ich auf gute antworten ^^

Ich weiß das wird alles etwas kindisch und unreif klingen aber ich muss es erklären. Immer wenn ich zu Jungs Kontakt habe und wir uns näher kennenlernen und es "ernst" wird bin ich total von meinen Gefühlen überfordert und breche Kontakt ab. Das liegt daran, dass ich schon so oft verletzt wurde und dadurch eine Soziale Phobie entwickelt habe. Ich fühle mich schrecklich weil ich damit andere verletze... was soll ich dagegen machen? Ich habe so angst und die ist stärker als liebe...🤤🤢😨😱

Ich hatte diese Angst irgendwie schon immer und seit ca. 2 Jahren so gut wie kein Selbstbewusstsein mehr. Bei mir wurde bereits eine soziale Phobie diagnostiziert, aber mir ist total neu, dass ich von meinen engsten Freunden denke, dass sie mich nicht mehr mögen und mich ersetzen wollen. Ich gerate deswegen sehr häufig in einen ungewollten Streit mit denen, weil ich dann immer total enttäuscht, traurig und sauer bin. Ich denke immer, dass jeder über mich redet und mich alle für dumm usw. halten. Bei meinen Freunden und den Leuten, die mich kennen, ist das am schlimmsten. Ich hasse diesen Teil meines Charakters und meiner Gedanken so unnormal. Eigentlich möchte ich doch gar keinen Streit und mir erst recht nicht jedes mal so einen Stress machen deswegen. Kommt das alles von der sozialen Phobie? Oder was ist mit mir falsch?

Hallo.

Vor 2 Jahren meinte das Arbeitsamt zu mir, dass ich eine Persönlichkeitsstörung hätte und deswegen arbeitsunfähig sei. Welche Art von Persönlichkeitsstörung konnte/wurde mir nicht gesagt, jedoch meinte dann urplötzlich jemand, dass ich eine "angstlich-vermeidende" Persönlichkeitsstörung hätte. Ich war bei mehreren Ärzten, hab gegoogled und war sogar in Therapie wegen dieser angeblichen Persönlichkeitsstörung.

Letztes Jahr (November bis Dezember) war ich wegen dieser Persönlichkeitsstörung in Reha. Nach einigen Wochen hatte ich dann auch schon mein Abschlussgespräch und dort wurde mir mitgeteilt, dass ich keine Persönlichkeitsstörung hätte und eigentlich somit auch nicht arbeitsunfähig sei. Ich hätte nur eine Soziale Phobie jugendlichen gegenüber (Hintergrund: Starkes Mobbing in der Schule). Mir wurde ein Gutachten mitgegeben in dem steht, dass ich laut denen arbeitsfähig sei und sie es befürworten würden, wenn ich in ein BBW oder so kommen würde.

Jetzt hatte ich gestern nach 1/4 Jahr (keine Ahnung was so lange gedauert hat beim Arbeitsamt) wieder einen Termin. Dort wurde mir deren (vom Arbeitsamt) "neues" Gutachten vorgelesen. Ich war erstaunt und zugleich geschockt, dass ich laut deren Oberarzt noch immer arbeitsunfähig sei. Mir wurde auch gesagt, dass das Gutachten der Reha "zu positiv" sei und sie es nicht so sehen würden. Ich hab diesen Chefarzt noch nie gesehen oder auch nur ein Wort gewechselt. Vor 3 Jahren hatte ich mal einen Test machen müssen um meine Erwerbstätigkeit zu testen. Nach gut 5-10 Minuten war es das dann auch schon. Das war der Test bei dem mir gesagt wurde, dass ich eine Persönlichkeitsstörung hätte und scheinbar nur 6 Stunden leichte Arbeit verrichten könnte in der Woche.

Jetzt sitze ich hier, 20, noch immer keine Ausbildung und das Arbeitsamt meint ich solle mir einfach Hilfe suchen in Form von Therapie. Ich wäre ja laut deren Gutachten nicht für den Arbeitsmarkt bereit. Das nervt nicht nur mich, sondern auch meine Familie und vor allem meinen Stiefvater. Ich bekomme täglich zu hören, dass ich doch endlich arbeiten gehen und ausziehen soll. Vom Rest meiner Familie bekomme ich nur zu hören: "Tja, hättest du dich mal ein bisschen mehr angestrengt, dann wäre es auch nicht dazu gekommen." Meine Familie stellt es so hin, als ob ich dafür verantwortlich wäre, dass ich in der Schule extrem gemobbt wurde und deswegen alles so ist wie es derzeit ist.

Meine Frage: Was kann ich jetzt tun? Welches Gutachten zählt jetzt genau? Kann das Arbeitsamt mir einfach nicht "helfen"?

MfG

Hey erst mal, Schon seit einigen Jahren habe ich das Problem in der Schule mündlich viel mit zu machen. Schon immer war ich ein sehr schüchternes und ängstliches Mädchen,z.b. Auch wenn man neue Menschen kennenlernt. Mir fällt es immer noch schwer den ersten Kontakt zu einer fremden Person aufzubauen,was mich sehr belastet. Nun bin ich in der EF (10.Klasse Gymnasium) und zeige immer noch sehr selten auf. Der eine Grund ist,dass ich kein allgemein wissen habe,weil ich mir einfach nichts merken kann. Der andere Grund ist jedoch,dass ich Angst habe etwas falsches zu sagen. Das schlimme ist jedoch immer wenn ich etwas weiß traue ich mich trotzdem nicht aufzuzeigen,weil ich diese Vorstellung nicht mag vor allen Leuten als einzige zu sprechen und alle Augen auf mich gerichtet sind. Das spiegelt sich deshalb auch auf meine Noten ab..ich habe nur noch 4ren und 5en und weiß nicht wie ich diese durch die mündliche Mitarbeit verbessern soll,da diese Angst einfach alles zerstört. Nächstes Schuljahr Wechsel ich die Schule aber dafür brauche ich einangemessenes Zeugnis. Wie bekomme ich diese Angst unter Kontrolle? Habt ihr Tipps wie ich die Noten noch iwie schnell verbessern kann? Habe ich eine soziale Phobie?

Bitte hilft mir,danke

Janine

Hallo, ich bin in der GOS2 11. Klasse G8 und ich bin im Grundkurs Mathe, da ich überhaupt kein Mathe kann, also wirklich gar nicht. Allerdings ist Mathe verpflichtendes Abiturprüfungsfach. Meine Mathelehrerin meinte, dass es schlauer wäre ins Mündliche zu gehen, da es leichter wäre, wenn man kein Mathe kann und weil die Prüfer wirklich alles versuchen um einen da irgendwie durchzubringen.. Ich habe mega Angst generell vor mündlichen Prüfungen (soziale Phobie), aber bei Mathe noch mehr, da ich mich mit absoluter Sicherheit sehr blamieren werde, da ich eine Niete in Mathe bin. Habt ihr Ratschläge / Erfahrungen, ob es wirklich besser ist dann ins Mündliche zu gehen?

Ich habe seit ca. 2 Jahren die Angst vor dem Rot werden (Erythrophobie). Habe schon mit meinen Eltern/ paar Freunden geredet, war bei einer Psychologin, die mich auch hypnotisiert hat, habe mir teure Bücher und Hypnosetracks gekauft, doch nichts hat etwas gebracht. In letzter Zeit macht mich das ganze noch trauriger als sonst. Wenn ich von der Schule nach Hause komme, muss ich immer erst heulen :) Ich bin extrem unglücklich. Habe die ganze Zeit Suizidgedanken, aber dafür bin ich wahrscheinlich auch zu feige. Jetzt habe ich (wie wahrscheinlich alle Erythrophobiker) von der Operation ETS, bei der der Symphatikusnerv abgeklemmt wird, um das Erröten zu verhindern, gehört. Ich bin mir der Nebenwirkungen bewusst. Aber meine Eltern würden es nie erlauben, 1. Weil die echt teuer ist (obwohl die Krankenkasse das zahlt), 2. weil der Arzt, der die Operation macht, viel zu weit weg von uns in München ist & 3. Weil sie glaube ich nicht verstehen, wie schlimm es für mich ist, mit dieser Angst zu leben. Ich weiß einfach nicht mehr, wie es weitergehen soll. Hat jemand eine Idee, wie ich es ohne meine Eltern machen könnte oder was auch immer?

Hallo.

Ich habe heute ein Paket erwartet. Dies wurde auch zugestellt, jedoch nicht bei mir. Angezeigt wird, dass es an einem Familienangehörigen abgegeben wurde. Jedoch wohnt hier weder jemand von meiner Familie.

Zudem war ich Daheim. Meine Klingel funktioniert (heute deswegen nochmal getestet). Jetzt liegt mein Paket irgendwo..

Ich habe DHL drum schon angeschrieben. Als Antwort kam, dass ich bei einem Nachbarn mal nachfragen solle.

Problem: Ich habe eine sehr stark ausgeprägte soziale Phobie. Mit fremden Menschen an meiner Tür zu sprechen ist für mich schon sehr schwierig. Aber zu fremden Menschen zu gehen ist für mich mehr als nur die Hölle. (Habe, da es für mich sehr viel Stress ist grad, Magenschmerzen, Übelkeit, Schüttelfrost,..)

Was kann ich tun? Ich erwarte morgen eigentlich nochmal ein Päckchen mit Altwersnachweis und möchte nicht, dass auch das nicht bei mir landet.. (denn darauf antwortete man mir; Was beim zweiten paket passieren wird, ist jetzt nicht abzusehen - Danke DHL...)

Ich bitte um Antworten, die mir wirklich weiterhelfen. Ich bin erst neu hier hingezogen und hab jetzt auch das erste mal das Problem mit DHL..)

Vielen Dank und liebe Grüße :>

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Ergänzung:

Ich habe so eben mein Paket erhalten.
Es wurde bei meiner Vermieterin abgegeben.
Wir haben jetzt vereinbart, dass sie bei dem nächsten Paket (sollte der Postbote es bei ihr abgeben wollen) den Postboten meine Haustüre zeigt ;)

Werde dann eine Abstellgenehmigung vereinbaren, damit es nicht nochmal zu so einer Situation kommt.

Hallo Leute Ich habe Soziale Phobie und seit paar Tagen Zwangsgedanken die mich psychisch fertig machen... Ich denke Das wenn mich Leute anschauen, das die was schlechtes denken. Wenn ich mich bewege, das ich mich komisch bewege. Wenn ich spreche mich komisch verhalte. (Mich nicht normal verhalte) Ich trau mich garnix mehr sagen. .. Mein Kopf zittert dauernt von und her und fühlt sich komisch an. Wenn ich Menschen anschaue denke ich meine Augen zucken hin und her und das machen sie auch . Ich weiß nicht mehr wohin schauen weil ich Angst habe man merkt das meine Augen zucken ich weiß nicht warum sie das tun.. Vorhin hatte ich einen psychischen Zusammenbruch wo ich einfach losgehäult habe weil die Gedanken mich fertig machen ich hab das Gefühl das ich verrückt werde .. Was könnte ich haben und wie ist es zu stoppen ?

Also ich mein das so weil Alkohol ja unsere Ängste lindert und lockerer macht .

Ich beende bald meine Schule (10. Klasse) und meine Familie möchte das ich mich um eine Ausbildungsstelle kümmere. Ich kann aber keine Ausbildung anfangen weil ich an einer Sozial Phobie leide. Aber meine Eltern möchten das nicht verstehen und wollen unbedingt das ich eine Ausbildung mache, da ich ein Durchschnitt von 1,45 habe (Realschulabschluss)... Nun meine Frage: Welche Ausbildung passt zu einem Menschen der eine Sozial Phobie hat? Ich kann mir nicht vorstellen mit Menschen zu arbeiten oder zu reden. Ich habe schon lange überlegt was ich so machen könnte aber mir fällt nichts ein, und eigentlich möchte ich auch nicht eine Ausbildung anfangen, weil ich Kontakt zu Menschen vermeiden will.

Hallo, ich mache jetzt seit ca. 5 Monaten den Führerschein und habe seit 3 Monaten Fahrstunden. Vor ein paar Tagen habe ich die theoretische Prüfung fehlerlos bestanden. Bei den Fahrstunden hab ich jedoch einige Probleme. Ich hatte jetzt ca. 20 Stunden. Die letzte ist über 2 Wochen her und ich hab Angst wieder eine zu machen. Mein Fahrlehrer schreit mich des Öfteren mega an und ich bin von haus aus ein sehr unsicherer Mensch. Ich seh ja selbst, dass ich einen Fehler gemacht hab, aber dadurch, dass er mich gleich anschreit und zur Sau macht, werd ich noch unsicherer. Er hat mich auch schon angeschrien als noch ein anderer Fahrschüler im Auto war. Einmal (auf der Landstraße) sagte er, ich solle langsamer fahren, weil er jemandem winken möchte. Gesagt getan. Ich fahr langsamer, er macht das Fenster runter, lehnt sich raus und schreit Hallo. Ich war total abgelenkt und irritiert, weil er sich so weit raus gelehnt hat und hab daraufhin etwas zu weit nach rechts gezogen. Dann hat er mich wieder angeschrien, was das jetzt soll und dass man ned mal jemandem winken kann. Den Rest der Stunden war er dann mega genervt. Es geht soweit, dass ich schon heulend im Auto gesessen bin. Zuhause hab ich schon totale Nervenzusammenbrüche. Fang immer an zu weinen, wenn ich bloß dran denke, Fahrstunden zu nehmen. Teilweise kann ich auch gar nicht mehr richtig schlafen. Ich bin wirklich sehr schüchtern, geht schon Richtung sozialer Phobie, deshalb hab ich auch Angst meinen Fahrlehrer darauf anzusprechen. Wechseln innerhalb der Fahrschule kann ich nicht, da er der Einzige ist. Ich bin auch wirklich kein Mensch, mit dem nicht normal reden kann, aber mit anschreien komm ich eben überhaupt ned klar. Deshalb will ich eigentlich keine Fahrstunden mehr machen, weil ich Angst hab, Fehler zu machen und wieder angeschrien zu werden. Mein Fahrlehrer hat irgendwie zwei Gesichter, mal ist er ganz normal und ein anderes Mal tickt er total aus. Ich weiß wirklich ned, was ich machen soll. Vielleicht kennt ja irgendwer die Situation und könnte mir helfen. Vielen Dank und Entschuldigung für den langen Text

UPDATE: Ich hab vor vier Wochen nun die Fahrschule gewechselt und hab heute meine Praktische Prüfung bestanden :D

Etwas das sie nicht zu sehr überfordert.

Hallo,

ich(24) werde nach den Sommerferien die schulische Ausbildung zur Sozialassistentin machen, weil ich keine Zusage von der nächstgelegenen Schule für die Erzieherausbildung bekommen habe. Ich habe mit 22 das Abitur gemacht und, weil ich nicht wusste ich machen soll, ein Jahr Bwl studiert. Nun ich schäme mich so sehr, dass ich mit 24 Jahren wieder in die Schule muss:( Mit meinem schlechten Abidurchschnitt bekomme ich keinen Studienplatz für Kindheitspädagogik. In der Klasse werden bestimmt nur 16 Jährige sein:(Was sollen die Lehrer von mir denken, wie soll ich mich in die Klasse integrieren, was wenn ich nach der Ausbildung keinen Schulplatz für die Erzieherausbildung bekomme oder nach der Ausbildung keine Arbeit finde, weil ich erst mit 29 ganz fertig werde, wenn alles gut läuft. Am liebsten würde ich einfach nur einschlafen, etwas schönes träumen und nieee wieder aufwachen. Zudem ist die Schule soo weit weg, werde täglich 3-4 Stunden pendeln müsse. Wenn es Zugverspätungen gibt, sogar länger:( Ich fühle mich wie ein Nichtsnutz...Was wenn ich die Ausbildung nicht schaffe, weil ich eine Soziale Phobie habe und einfach nicht vor anderen Menschen normal reden kann? In der Ausbildung(Erzieher) soll viel präsentiert werden, ich kann sowas doch gar nicht:(

Ich denke jetzt schon seit längerem nach zu einem Psychologen/Psychiater  zu gehen, da ich glaube das ich an einer sozialen Phobie leide. Jedoch möchte ich aber nicht, dass meine Eltern etwas davon mit bekommen, da sie sonst so viel hinter fragen würden. Ich habe schon viele Test im Internet gemacht, welche alle 'positiv' ausgewertet wurden, d.h das ich an dieser Krankheit leide. Jetzt will ich mir aber noch die Meinung eines Psychologen/Psychiater einholen, da diese Tests keinen Arzt Besuch ersetzen können. Kann ich (W15) auch alleine, also ohne eines Erziehungsberechtigten, zu einem Psychologen/Psychiater gehen?

Hallo :O

Ich fahre zum ersten mal auf ein Festival und mache mir irgendwie viel Sorgen um die Menschenmengen. So viele Menschen, ich in einer Menge von Menschen, viele betrunkene. Mit welcher Einstellung geht ihr auf ein Rock Festival? Ich weiss nicht woher die Panik kommt, dass ich unter so vielen Menschen kein gutes Gefühl habe.