Tipps bei sozialphobie und ads?
Hey, ich habe u.a. Soziale Phobie und ads. Habt ihr irgendwelche Tipps, was man in 1. Panik Attacken 2. Generell Angst Situationen und 3. Situationen z.b. in der Schule nicht konzentrieren kann. Also so ,,physische“ Sachen..wie z.b. ein Igelball oder so..danke schon mal!
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