Wie bekommt man am besten eine ADHS/ ADS Diagnose als Erwachsene?

Hallo :) In Meiner Kindheit wurden bei mir eine Wahrnehmungs Störung, Drepesion usw diagnostiziert, aber nie ADHS.

Ich habe schon mein Leben lang Probleme in der Schule, früher wurde mir immer gesagt ich bin Faul und würde einfach nur nicht wollen. Deswegen habe ich mit 16 angefangen zu arbeiten und bin seid dem Zeitpunkt sehr glücklich. Ich bin zwar immer noch teilweise etwas verplant in der Arbeit und muss mir selbst harte Strukturen setzen, aber so funktioniert es gut.

Nun ist es aber so das ich mich nach über 10 Jahren im BerufslebeUmschulun lasse und es eksakt die gleiche Situation ist wie damals in der Schule. Ich will lernen, aber mein Kopf macht dicht, ich bekomme Panik Attacken und ohne massiven Zeit Druck usw bekomme ich Gefühlt garnichts hin. Ich Falle negativ auf weil ich im unzericht stricke/zeichne andere Dinge tue, aber das ist für mich der einzige Weg halbwegs aufmerksam zu zu hören.

Auch Haushalt ist für mich schwirg, entweder es sieht aus wie geleckt oder kaos und das stresst mich massiv. Usw usw. (Ich liebte jetzt nicht alle Punkte auf, falls ihr gebauere nachfragen habt, könnt ihr sie mir gerne stellen)

Ich bin inzwischen der Meinung das ich als Kind eine Fehldiagnose bekommen habe und eigentlich ADHS haben könnte(oder eine ähnliche Diagnose). Aber wie bekomme ich als Erwachsene am besten die Diagnose. Meine ehemalige Psychsterin meinte das sie nie ADHS bei Erwachsenen Diagnostiziert da sie dafür keine experten ist. Sie konnte mir aber auch Niemand anderen empfehlen.

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