Ich habe ein Problem

Ich wache immer wenn ich einschlafen sollte ( was nicht so oft passiert bzw lange dauert ) um 2/3 uhr auf meistens habe ich auch immer wieder den selben traum der wirklich achlimm und verstörend ist ... wer ihn wissen möchte sagt es mir ich schreibe ihn hier nicht rein wer weiß wer das liest auf jedenfall macht mich das so fertig und halt wenn ich dann aufwache kann ixh bzw will ich meist auch nicht mehr schlafen weil.ich einfach angst habe ich weine dann auch sofort und ... werde auch mal Depressiv Ich weiß nicht ob der traum mir was sagen will oder so aber ich bin auch einer dieser Menschen der diese wahrtraume hat und deswegen noch ein kleines Stück mehr angst habe

Hoffe Konte einigen so ungefähr klarmachen was ich meine

Vlt kennt ihr ein paar tipps 1:wie ich einschlafen kann vernünftig ohne ein ständiges aufwachen Und 2 : wie ich diese träume ( diesen Traum vermeiden kann ):'(

Helft mir bitte ♡

Habe ein ca 3 Wochen altes Baby und fast immer wenn sie in ihrem bettchen liegt und schlafen soll/will hat sie schluckaf und ist auf einmal hell wach und will nicht mehr schlafen. Kann ich was dagegen tun?

Seit vier Wochen -habe frei, student halt -habe ich einen komplett verdrehten Schlafrhytmus. Ich kann erst gegen 6/7 Uhr morgens einschlafen und schlafe dementsprechend teilweise sogar bis 17 Uhr.

Früher aufzustehen ist absolut unmöglich. Ich habe auch schon versucht mich einen kompletten Tag wach zu halten und durchzuquälen. Einmal bin ich dann aber todmüde um 15 Uhr ins Bett gefallen und War dann um 00 wieder wach und einmal konnte ich um 20 schlafen, hat den Zyklus aber absolut nicht verändert.

Mit lüften, sich bewegen, Essen möglichst vor 21 Uhr (dennoch plagt gegen 2 der Hunger), habe ich es geschafft, manchmal schon um 2 einzuschlafen. Dennoch fällt es schwer, "morgens" (gegen 13 uhr) die Augen zu öffnen -es ist so kalt - oder gar noch früher aufzustehen. Es ist eine sehr groß Qual. Ich kann auch nicht richtig produktiv sein, weil ich nach dem aufstehen erst stundenlang wie ein Zombie umherirre.

Ich kriege absolut keinen geregelten Tagesablauf hin. 

Hilfe!

hallo bin männlich 19 und kann seit 1 Woche nicht schlafen. Ich liege wach im Bett und denke über vieles nach. Vor 2 Wochen habe ich die Entscheidung getroffen, mit dem Kiffen aufzuhören, es tat mir einfach nicht gut, habe gemerkt dass meine Intelligenz daran leidet und dass ich eigentlich nur noch ans Kiffen, an nichts Anderes gedacht habe. Habe seit einem Jahr mal weniger mal sehr intensiv (täglich) nach der Arbeit und am Wochenende mit "Freunden" gekifft, jeden tag 3-4 Stunden vor dem PC gesessen. Bin ein sehr gutmütiger Mensch, gehe Stress aus dem Weg, will, dass alle nur Gutes über mich denken und habe ein geringes Selbstbewusstsein. Habe auf jeden Fall ein halbes Jahr meinen Freunden sehr viel von dem Zeug ausgegeben, die haben das ohne Danke angenommen, und sich nie revanchiert. Letztens eskalierte das Ganze, die "Freunde" haben mich so hart verarscht und mir ins Gesicht gelogen, dass ich den Kontakt abgebrochen habe. Jetzt habe ich erstmal keine Freunde, will aber neue kennenlernen und habe damit auch kein Problem mehr. War lange Zeit brutal schüchtern, vor Allem gegenüber Mädchen, aber habe erkannt, dass es eigentlich keinen Grund gibt, schüchtern zu sein, Menschen sind ja nur Menschen. Will wieder mit Sport/Fitness anfangen, viele neue Leute kennen lernen und an meine Zukunft denken. Seit drei Tagen mache ich Heimtraining, lese wieder und trainiere mit Apps mein Gehirn.Anscheinend kommt mein Hirn mit dieser neuen Veränderung und dem gleichzeitigen Entzug nicht sehr gut zurecht, sodass ich schon viele schlaflose Nächte hinter mir habe. Könnt ihr mir sagen, warum das so ist, und mir Tipps zum Einschlafen geben. Danke

Hey Leute hab vor genau 8 Tagen mit dem Kiffen aufgehört. Hab davor ziemlich lange jeden Tag Bong geraucht. Da ich in der letzten Woche noch Ferien hatte war das mit Einschlafen kein großes Problem da ich ja beliebig lang wach bleiben konnte. Weil ich aber Samstags arbeiten muss wollte ich von Freitag auf Samstag früher schlafen gehen was überhaupt nicht ging, ich hab mich einfach nur dreckig gefühlt und wusste gar nicht wie ich schlafen soll. Bin dann gegen 5 Uhr eingeschlafen und musste um 8 wieder aufstehen. Von Sonntag auf Montag genau das gleiche ich hatte nur 3h Schlaf weil ich nur pennen kann wenn ich komplett übermüdet bin. Heute genau das gleiche Problem ich hab eigentlich totalen Schlafmangel hab mich in der Schule heute auch total komisch gefühlt wie wenn alles ein Traum wäre, aber pennen geht einfach nicht. Ich will nicht wieder nur 3h Schlaf haben das ist einfach viel zu wenig und auf Dauer macht das mich fertig. Kann mir jemand helfen? Hatte vllt jemand mal das gleiche Problem? Ich wäre euch sehr dankbar für Antworten!

Hallo,

Ich kann nicht tief schlafen!
Ich fühle mich jeden Tag kaputt und fertig, obwohl ich ca 8-9 Stunden schlafe. Das Problem ist, dass ich nicht in die Tiefschlafphase komme.
Als ich das gemerkt hab, habe ich mir eine App runtergeladen die die Schlafphasen aufzeichnet.(Siehe Bild)
Und ich habe überhaupt keinen Tiefschlaf, wenn überhaupt, dann höchstens eine Stunde!
Sollte ich zu einem Arzt gehen? Das geht nämlich jetzt schon länger so.
LG

Hallöchen:) Ich habe ein "kleines" Problem, undzwar wird mir immer extrem warm, wenn ich schlafen gehe. Ich lüfte vor dem Schlafen gehen immer mein Zimmer und es sind immer um die 18 Grad, nicht zu kalt und nicht zu warm. Ich habe schon alles versucht: Kaltes Handtuch auf die Stirn, Schlafanzug vor dem Schlafen gehen im die Tiefkühltruhe legen, Fenster weit öffnen usw, aber nichts hilft. Ich brauche manchmal Stunden um einschlafen zu können und bade schon fast in Schweiß. Weiß jemand woran das liegen könnte? (Bin übrigens 14 Jahre alt.)

Hallo, ich hatte hier letztens schon mal etwas wegen dem Baby der Familie unter uns gepostet. Kurze Zusammenfassung: Paar mit kleiner Tochter, 2 Monate alt, wohnt unter uns und bekommt scheinbar langsam Zähne. Es schreit sehr oft, vor allem nachts, unsere Wände sind sehr hellhörig und es bringt mich um den Schlaf. Ich bin Rettungssanitäterin und von daher kann ich es mir nicht leisten ständig übermüdet und unkonzentriert auf der Arbeit zu erscheinen, zumal ich ja auch in Schichten arbeite und das Baby zu jeder Tageszeit schreit. Bin jetzt wohl oder übel trotz Tinnitus auf Ohrenstöpsel umgestiegen, es fällt mir zwar schwerer einzuschlafen, aber immerhin schlafe ich damit durch. Jetzt kommt allerdings das nächste Problem: Durch die Ohrenstöpsel muss ich meinen Wecker extrem laut stellen, sonst werde ich gar nicht wach. Und wie gesagt, das Haus ist sehr hellhörig und ich wurde heute von besagten Nachbarn angesprochen, dass mein Wecker ja immer sehr laut klingeln würde (auch durchaus mal mitten in der Nacht, je nach Schicht) und sowohl Eltern als auch Baby davon jedes mal wach werden würden und es Theater gibt. Ich will wirklich keinen Streit mit meinen Nachbarn und ich habe auch nichts gegen das Baby, Kinder schreien nun mal, das kann und will ich ja auch gar nicht verbieten. Ich weiß aber auch langsam nicht mehr wie ich da eine Lösung finden soll, hat vielleicht jemand eine Idee?

Ich suche ein gute und wirksames schlafmittel , nach Möglichkeit auf pflanzlicher Basis!

Ich leide seit gut 2 Monaten unter ein- und Durchschlafstörungen und habe bereit viel im Internet gesucht , da ich mir keine Keule aus der Apotheke holen möchte , welche süchtig machen kann, oder total kaputt macht.

Dabei bin ich auf dreamquick gestoßen und habe bisher versucht ein paar Erfahrungsberichte dazu zu finden , allerdings gibt es hier bei gute frage überwiegen fakeprofile die natürlich nur gutes berichten. ...Aber vielleicht gibt es ja mittlerweile jemanden der wirklich Erfahrungen damit hat , oder mir ein gutes Mittel empfehlen kann.

(Falls Infos zu meiner Person nötig sind , gerne per pn)

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und männlich.

Seit ungefähr meinem 12 Lebensjahr habe ich starke Probleme (früh) einzuschlafen. Ich kann nie vor 11 Uhr einschlafen egal zu welcher Uhrzeit ich mich ins Bett lege. Zudem liege ich immer 1 oder 2 Stunden wach, bevor ich einschlafen kann. Egal wie müde oder erschöpft ich bin. Auch nach einer kompletten Nacht ohne Schlaf, konnte ich in der darauf folgenden nicht vor 11 Uhr schlafen. Daraus folgend stehe ich immer sehr spät auf und schlafe dadurch auch wieder sehr spät ein.

(Schlaf unter der Woche: 2 Uhr - 5.30 Uhr // Schlaf am Wochenende: 3 Uhr - 14 Uhr)

Aufgrund dieser Probleme sprach ich mit meinen Eltern und wir gingen darauf hin zum Arzt. Dieser war der Meinung, dass ich einen verschoben Schlafrhythmus habe.

Seit aber ungefähr einem Jahr kommt noch hinzu, dass ich vor 12 Uhr mittags keinen Hunger habe aber dafür nochmal nachts um 12. Also ist dieser Rhythmus ja auch irgendwie verschoben.

Meine Frage also. Kann es sein, dass mein kompletter Biorhythmus verschoben ist und wenn ja, welche Sachen könnten noch davon betroffen sein?

Habe ich Schlafstörungen? Weil ich echt kein schlafryphmus hab in der Woche muss ich um 7 Uhr aufstehen bin die ganze Zeit müde und geh nach der schule ca. 14 Uhr wieder schlafen dann schlafe ich ca. Bus um 20-22 Uhr bleibe bis um 1-3 wach und dann immer das gleiche und am Wochenende schlafe ich ca. Bis um 12 und bin bis um 4 wach . Das ist so der durchschnitt das ist ja auch ned immer so. Manchmal ist es auch so das ich zwar todmüde bin aber trotzdem ned schlafen kann. Dann bekomme ich Halluzinationen.

Ist das ne Schlafstörung oder hat das was mit der Pubertät zu zun?

Hallo ihr...ich nehme seit ca. 8 Wochen antidepressiva ( anafranil, trizyklisches antidepressiva ein) mir geht es eigentlich ganz gut aber ich kann einfach nicht mehr schlafen, das macht mich echt wahnsinnig...mein behandelnder arzt ist leider 2 wochen im.urlaub, ich kann das aber wirklich kaum noch durchhalten ohne schlaf. Habe schon was pflanzliches von Abtei genommen, hat aber nix gewirkt...jetzt wollte ich mir evtl was leichtes aus der Apotheke holen mit dem Wirkstoff doxylaminsucciat und frage mich ob ich das nehmen wenn ich gleichzeitig antidepressiva nehme...vielleicht kennt sich ja hier jmd damit aus

Ich bin 14 und habe trotzdem oft große Probleme außerhaus zu schlafen. Deshalb haben viele mir geraten bei dm oder so leichte beruhigungs- oder schlaftabletten zu kaufen. Ich wollte fragen ob ich das schon darf/kann und ob jemand erfahrung damit hat

Hey :)

Und zwar habe ich ein sehr großes Problem. Mein Freund (naja jetzt ex Freund) hat mich vor paar Tagen verlassen und das nicht gerade sanft sondern einfach nur abrupt. Vorher war alles noch gut und von der einen auf der anderen Stunde wusste er nicht mehr ob er mich noch liebt und jetzt hab ich ihn gestern mit seiner Ex gesehen.
Naja jedenfalls habe ich seit dem extreme Angst vorm schlafen, da ich immer Träume das alles wieder gut ist und wenn ich dann aufwache ist es eben nicht so.. hatte vom Krankenhaus eine Schlaftablette für einen Abend bekommen und mit der war es dann auch wirklich besser, da ich mir kaum
Gedanken gemacht habe und auch keine Träume hatte.
Jedenfalls geht es so weit das ich wirklich kaum noch schlafe und auch nicht schlafen will, da ich so eine schreckliche Angst vor den Träumen habe. Das zerfrisst mich und ich will diese Träume nicht mehr haben..

Hatte jemand von euch vllt schon einmal ähnliches? Sollte ich einen Psychologen aufsuchen oder vllt mal mit meinen Arzt darüber reden? :/  

Hallo, ich bin w/19. Ich habe so schrecklichen Liebeskummer, gestern Abend habe ich im Bett wieder sicher eine Stunde geweint und konnte mich fast nicht mehr beruhigen. Irgendwann bin ich dann eingeschlafen.. Aber selbst im Traum macht das Ganze keinen Halt vor mir. Ich träume die schlimmsten Sachen. Dass der, um den es geht wieder etwas mit einer anderen hat, mit seiner ex etc. Habe mich sehr in jemanden verliebt, der mich nur als Ablenkung während der Trennung seiner ex- Freundin gesehen hat. Für ihn bin ich nur eine "normale" Freundin. So sagt er mir es jetzt im Nachhinein zumindest.. Habe jetzt den Kontakt abgebrochen, weil ich Angst habe eben solche Sachen die ich nun aber träume mitzubekommen.. Ich weiß, hier kann keiner so wirklich ne Antwort drauf geben. Aber ich musste das jetzt einfach nochmal irgendwo loswerden, auch wenn ich dafür Personen zum Reden habe..

Hallo, ich hab mir gerade Einschlaftropfen geholt.

Da ist ziemlich viel Alkohol drinn. Kann man von denen betrunken werden?:o

Ich will es nicht ausprobieren, aber es interessiert mich

hallo, ich mache zur zeit eine diät, kohlenhydratarm (v.a. abends) und halte mich generell jeden tag im kaloriendefizit auf. habe auch schon 8 kg abgenommen und mir geht es super dabei nur habe ich schwere probleme nachts einzuschlafen... ich liege jeden tag 2 stunden wach obwohl ich früher in 5 min weggepennt bin^^ und um 6 uhr früh bin ich schon wieder wach :( weiß jemand wie ich das in den griff kriegen kann ohne wieder zuzunehmen? (19 jahre/weiblich/ 1,69m / 55kg)

Manchmal wache ich mitten im Schlaf auf und sehe Tiere. Z.B eine Schlange die unter mein Bett schleicht oder ein Affe der in meinem Zimmer rumspringt, letztens habe ich sogar eine raschelnde Pflanze vor meiner Nase gehabt.

Das hat vor 4 Jahren ca. angefangen, mal ist es öfter vorgekommen und mal für einige Zeit gar nichts. Es ist immer nachts.

Ich habe mir anfangs keine großen Gedanken gemacht aber mittlerweile ist es echt gruselig und ich schrecke nachts einfach auf und schreie vor Schreck und realisiere erst nach ein paar Minuten, dass ich mir das nur eingebildet habe.

Meine Frage: Weiß jemand was der Grund dafür sein könnte ? Bin ich krank... ?  

Also wir haben sommerferien und mein freund ist seit dem 6. schon im urlaub . Ich vermisse ihn sehr . Und ab dem tag konnte ich nichtmehr wie gewohnt schlafen . Es begann damit das ich einfach nicht schlafen konnte , also blieb ich wach die ganze nacht . So um 16 uhr hab ich mich für 2 stunden aufs ohr gehauen . Um 23 uhr habe ich mich dann schlafen gelegt und bin jedoch erst um 1 uhr eingeschlafen . Ich wachte um 3 uhr nachts warum auch inmer dann auf und lag schlaflos in meinem zimmer . Es gibg immer so weiter ich bin mittags eingeschlafen und und und . Ein Teufelskreis. Nun have ich es vor 2 tagen versucht einfach mal den "Mittagsschlaf" auszulassen . Ich schlief ein um 23 uhr, wachte dennoch wieder um 3 uhr auf . Jetzt habe ich wieder keine minute geschlafen und ich bin fertig mit meinen nerven . Kann es daran liegen das ich einfach Meinen freubd sehr vermisse oder habe ich eine schlafstörung oder so ?

Danke für alle antworten

Ich habe so ein ein halb stunden vor dem Schlafen ca. einen halben Liter Club Mate getrunken. Normalerweise schlafe ich immer durch, bin aber diese Nacht drei mal aufgewacht und hatte auch etwas Verdauungsprobleme. War Club Mate dafür ein möglicher Auslöser? ;) danke im Voraus.