Schlafstörung wegen sehnsucht?
Also wir haben sommerferien und mein freund ist seit dem 6. schon im urlaub . Ich vermisse ihn sehr . Und ab dem tag konnte ich nichtmehr wie gewohnt schlafen . Es begann damit das ich einfach nicht schlafen konnte , also blieb ich wach die ganze nacht . So um 16 uhr hab ich mich für 2 stunden aufs ohr gehauen . Um 23 uhr habe ich mich dann schlafen gelegt und bin jedoch erst um 1 uhr eingeschlafen . Ich wachte um 3 uhr nachts warum auch inmer dann auf und lag schlaflos in meinem zimmer . Es gibg immer so weiter ich bin mittags eingeschlafen und und und . Ein Teufelskreis. Nun have ich es vor 2 tagen versucht einfach mal den "Mittagsschlaf" auszulassen . Ich schlief ein um 23 uhr, wachte dennoch wieder um 3 uhr auf . Jetzt habe ich wieder keine minute geschlafen und ich bin fertig mit meinen nerven . Kann es daran liegen das ich einfach Meinen freubd sehr vermisse oder habe ich eine schlafstörung oder so ?
Danke für alle antworten
1 Antwort
Wenn Du mit Deinem Freund zusammen lebst und er normalerweise neben Dir schläft, ist das ganz normal, dass einem der Partner fehlt und man nicht so gut schlafen kann. Solltest Du noch jünger sein und Ihr Beide bei den Elten lebt, musst Du Dich ablenken. Power Dich doch mal richtig aus - Geh joggen, Fahrradfahren oder ins Schwimmbad - dann solltest Du abends auch müde genug sein, dass Du wieder 7-8 Stunden an einem Stück schlafen kannst. lg Lilo