Ich bin seit Jahren schon erst morgens gegen 5 müde und kann vorher einfach nicht schlafen. Ich bin meistens dann am Handy oder am Laptop bis ich müde werde. Was kann ich tun damit ich endlich einen vernünftigen Schlafrythmus bekomme? Das quält mich schon seit Jahren und wenn es so weitergeht, wird mein Leben definitiv den Bach runtergehen. Bitte um guten Rat. Danke im Voraus.

hi Leute.. also.erstmal das Problem.. ich wohne mit meinen Eltern in einer doppelhaushälfte. Und jede Nacht reden unsere Nachbarn in ihrem Zimmer, das genau an meinem liegt. und wenn sie dann nach Ca. 1 stunde reden mal ruhig sind, fangen sie lautstark an zu schnrchen . ich habe totale schlafstörungen, weil meine Eltern auch frühaufsteher sind und sie mich morgens um 9 schon durch rumgelaufe wecken..ich schlafe immer erst um 1-2 Uhr nachts ein, besonders in der Woche geht das gar nicht weil ich schon um 6 Uhr aufstehen muss. ich klopfen auch gegen die wand aber dann werden sie immer sauer..

was soll ich tun, ich bin total am ende und MÜDE! sie lassen nicht mit sich reden-.-

Hey Leute,

seit ich ein kleines Kind war, konnte ich manchmal nach dem erwachen (eigentlich nur nach Albträumen, aus denen ich verzweifelt versuche zu fliehen) meine Augen nicht öffnen und der Rest meines Körpers war ebenfalls gelähmt. Es passiert echt oft und ich werde bei diesen Situationen sehr panisch. Heute morgen war es aber sehr extrem, als ich Menschen aus meinem Traum in meinem Zimmer sah, während ich gelähmt war!

Kann man igendwas gegen diesen Schlafparalysen machen? Ich bekomme schon Angst überhaupt noch einzuschlafen!

Danke im Vorraus

Da mir meine dauernde Schlaflosigkeit echt auf die Nerven geht, ich am nächsten Tag nur halb soviel erledigt bekomme, hab ich gestern mal eine 3,75mg Zopiclon-Tablette genommen und bin nach 30min eingeschlafen....heut hab ich auch eine genommen schon vor Stunden und es wirkt gar nicht. Bin hellwach.

Wieso wirkt es einmal und dann nicht mehr? Ich dachte ich hab endlich was gefunden, was hilft.

Was nehmt denn ihr anderen mir Schlafproblemen, zum Einschlafen?

Hallo, ich habe nun schon mehrmals das Problem gehabt, dass ich stündlich aufwache und dann schwer oder garnicht mehr einschlafen kann. Heute Nacht hatte ich wieder das Problem. Ich habe Urlaub, bin gegen 0 Uhr ins bett und bin dann um 3 Uhr, 4 Uhr, 5 Uhr und 6 Uhr aufgewacht. Es hat jedes Mal ca 30 minuten gedauert, bis ich wieder eingeschlafen bin. Als ich um 6 Uhr wieder wach war konnte ich garnicht mehr einschlafen und bin dann um 6:40 Uhr aufgestanden. Ich hatte es sogar schonmal, dass ich abends ins Bett bin und die komplette Nacht garnicht geschlafen habe. ich habe alle paar Minuten auf die Uhr geguckt. Und das alles obwohl ich total müde bin.

Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich in einer solchen Situation schnell wieder einschlafen kann?

Was soll ich machen?

Ich frage mich, was es für einen Vorteil bringt, wenn ein Mitarbeiter heute Frühdienst hat, morgen Spätdienst, übermorgen Frühdienst und dann wieder Spätdienst. Ich finde, man ruiniert damit die Gesundheit der Angestellten und ich komme nicht damit klar. Wieso wird das gemacht? Ist das systematische Ruinieren von der Gesundheit der Mitarbeiter?

Ich bin erst 14 Jahre alt und leide wirklich an massiven Schlafstörungen.. Seit einer Woche schlaf ich immer erst um 5h ein! Hab deshalb jetzt einfach mal eine Nacht durchgemacht! Um 24 Stunden wach zu sein - hat auch geklappt nur leider schon um 16h eingeschlafen ( hätte ich bis 22h gewartet oder so wäre meinrhytmus ja wieder da) also angefangen hat das als ich einmal bis 3h nachts wach war (ferien und so) Bereue das jetzt natürlich und versuche irgendwie zum beispielen mit durchmachen meinen rhytmus wiederzufinden. Aber egal wielange ich wach bleibe sobald ich dann wieder einschlafe und wach werde kann ich einfach nicht mehr schlafen. Zum Beispiel war ich jetzt seit GESTERN 14:30h wach. Bin erst heute um 16:30 (~) wieder eingeschlafen! Und um 21h haben mich die Nachbarskinder mit ihrem kack geschreie gweckt ;)) Und seit dem bin ich wieder wach. Ich mein ich bin SAU müde ,lag jetzt schon min.1 Stunde mit Augen zu im Bett und schlaf einfach nicht ein.... Ich hab das schon länger.Nur hatte ich es noch nie so intensiv. Voher war es bei mir immer so das ich nach der Schule so fertig war das ich um 17h schon eingepennt bin- bis 20/21h gepennt habe und dann wieder bis 1h wach wahr.. warum ist das so?Ich hab echt keine Lust mehr immer übermüdet zu sein.Seit dem ich das habe sind meine Noten in der Schule sogar schlechter geworden!Ich war mal einer der besten und hatte keine vieren. Jetzt habe ich ganze vier 4en auf meinen Zeugnis! -.- Bitte helft mir ich kann nicht mehr ich geh schon kaputt daran.

Hallo liebe Community!

Als ich vor einigen Tagen ins Bett ging, hörte ich aus dem Schlafzimmer meiner Mutter ein lautes Stöhnen, das sich eindeutig nach Schmerzen angehört hat. Ich bin dann rein, habe sie gefragt ob alles okay ist und festgestellt, dass sie schläft. Allerdings hat sie weiter bei jedem zweiten Atmezug laut und leidend gestöhnt, so dass ich selbst in meinem Zimmer nicht einschlafen konnte.

Als ich es ihr erzählt habe, meinte sie, dass mein Vater das auch schon gesagt hätte, er habe sie auch schon geweckt, allerdings hat sie es anscheindend weiter getan, als sie wieder schlief.

Das Ganze ist für mich so was wie schnarchen, allerdings meint meine Mutter, es habe nervliche Ursachen. Kennt jemand das Phänomen und vor allem - weiß jemand, was man da tun kann?!

Bei mir ist das jeden Abend so. So um 21 Uhr fang ich an, langsam so richtig müde so werden und bis um 22 Uhr hält das dann auch. Aber bis 22:30 lässt die Müdigkeit langsam nach und ist dann auf die Minute komplett weg. D.h würde ich um 21 Uhr schlafen gehen, könnte ich richtig gut schlafen. Aber wenn ich jetzt ins Bett gehen würde, könnte ich es nicht mehr. Aber wieso ist das so? Hat das einen bestimmten Grund?

Hallo, also ich liege manchmal im Bett. Halbschlaf und kann mich einfach nicht mehr bewegen. Gar nichts mehr machen aber ich bin noch wach..Was ist das?! Das geht mir so oft so.. Manchmal kann ich mich erst nach 2-5 Minuten wieder bewegen..

LG Kaisa363

Hallo, ich bin 13 Jahre und habe Probleme beim einschlafe...brauch circa ne Stunde bis ich einschlafe und das nervt. Ist es möglich das es an meiner Matratze liegt oder das ich lich zuwenig bewege...weil normaler weise fahr ich Bmx und das soft wie es geht kann dann aber meisten trotzdem nicht gut einschlafe und versuche es mit Musik was nur ein wenig hilft.

Heeey, ich habe schon seit ca. 4 Monaten ein Problem. Ich habe mir damals ein paar Auschnitte von "Der Exorzist" angesehen. Ich hab die Bilder lange nicht mehr aus dem Kopf bekommen. Aber ich hab sie verdrängen können. Aber vor kurzem hab ich wieder ein Bild gesehen und alle Erinnerungen kamen wieder. Ich hab seitdem wieder Schlafstörungen. ich bin 13 Jahre alt und bin auf den Film über "Galileo Big Pictures" aufmerksam gemacht worden.

ne freundin bekommt Zolpidem und beschwert sich immer noch über schlafstörungen. wie lange dauert es von der einnahme bis zum wirkungseintritt?

Ich hab mal gehört das ist normal wenn man übermüdet ist Stimmen beim Einschlafen hört, doch bei mir ist es nicht nur wenn ich übermüdet bin.Ich versuche immer wieder einzuschlafen und jedes mal höre ich Stimmen das macht mir i-wie wahnsinnig Angst weil ich weiß , dass ich es mir nur einbilde.Ich kann dann meist die ganze Nacht nicht mehr schlafen.Ist mindestens einmal in der Woche so.Albträume habe ich auch und wenn ich davon aufwache und wieder versuche einzuschlafen bin ich schon wieder in dem Traum obwohl ich noch wach bin.Das macht mir alles ziemlich Angst ich würde am liebsten gar nicht mehr schlafen -.- Weiß jemand hier vllt. jemand was ich dagegen tun kann?Ist das normal?

hallo, es wurden 2020 bei mir depression diagnostiziert damals noch im leichten ramen. ich nehme seit 2020 täglich tabletten dagegen und jetzt war ich dieses jahr wieder in einer psychatrie da wurden schwere depression trotz den tabletten festgestellt. ich bin zu nichts fähig derzeit. selbst zum bewegen fählt mir teilweise die kraft. ich weiß es werden wahrscheinlich bessere zeiten kommen. aber das fällt mir alles schwer derzeit. ich gehe im nächsten monat in eine lange therapie nochmal. aber derzeit fällt es mir einfach schwer. ich komme teilweise nicht ausm bett. mir fählt teilweise die kraft selbst am pc zu sitzen. ich schlafe meist von 12-19/20 uhr und dann meistens von 21- 2 uhr nachts bis ich wieder wach werde und ich träume wirklich gefühlt nur schreckliches. von raubüberfällen bis hin zu operationen die ich habe etc. also nichts schönes. wisst ihr was das ist und was in mein körper da gerade vorsich geht ? ich habe wirklich angst das es ein böses ende hat... mfg

Ich hab diese Nacht nur übermüdet wach im Bett gelegen. Jetzt muss ich eine lange Autofahrt machen und hab Angst vor nem Unfall. Ich schlafe meistens schlecht. Kann ich gegen die Müdigkeit am Steuer jeden Tag Koffein (Energy Drinks) trinken, auch im Sinne der Verkehrssicherheit, oder muss ich mich den Rest meines Lebens mit Müdigkeit rumquälen? Hab ich ein Fecht auf ein gutes Leben (und darf Koffein konsumieren)?

Also dienicht rezeptpflichtigen wie Baldrian, Melatonin usw. hab ich schon durch, die bringen nichts. Ich meine wirklich die rezeptpflichtigen. Mit welchen habt ihr da die besten Erfahrungen gemacht?

Hey,

Ich (M/14) wollte gerade schlafen hab aber gemacht das mein herz langsamer schlägt. Als ich dann weniger Luft gekriegt habe habe ich Panik gekriegt und bin aufgestanden um meinen bluddruck zu messen:

Ich habe ständig das Gefühl ich Kipp gleich um aber meine Eltern ignorieren mich. Ich zittere gerade und habe Angst zu schlafen

Was mache ich? Ich habe gerade selber nach gemessen und der Puls ist bei 55 trotz panik

Ich habe heute einen neuen Tee getrunken teaya und kurz darauf viel Cola, kann das davon kommen?

Oder von meiner heutigen Blutabnahme?

LG