Vor einiger Zeit habe ich von einer bestimmten Schlafkrankheit gehört und diese hat mich sehr beängstigt. Es handelt sich um die Krankheit FSI oder FFI und ich kann nicht aufhören darüber zu denken, weil ich Angst darüber habe (aber ich bewusst weiß es auch, dass ich es nicht habe, aber mein Unterbewusstsein konfrontiert mich immernoch damit). Wenn ich mich hinlege - auch wenn ich lange wach bin - habe ich Angst gar nicht einzuschlafen deswegen habe ich leichten Herzrasen beim Liegen und dann schlafe ich erst recht nicht rein und endet mit einem Teufelskreis. Wenn ich jedoch stehe (besonders wenn ich lange wach bin) oder sitze geht diesen hohen Puls weg und werde schläfrig.

Hallo, vor ein paar Wochen bin ich bzgl. Studium von Zuhause ausgezogen und habe seitdem eine Menge Leute kennengelernt. Ich würde mich grundsätzlich als introvertierter Mensch beschreiben, weshalb ich ab und zu Zeit für mich brauche um Energie aufzutanken.

Vor ein paar Tagen ist aber plötzlich etwas seltsamen - mir persönlich sogar erschreckendes - passiert. Ich hatte plötzlich in sozialen Situation (in dem Falle in der Uni) keine Luste mehr zu sprechen mit den Leuten, als wenn sich etwas in meinem Kopf in Form einer Blockade eingenistet hat. Ich fühlte mich auch psychisch erschöpft, wollte einfach nicht reden. Die Nacht konnte ich plötzlich auch sehr schlecht schlafen. Mein Kopf war voll mit Gedanken, Selbstzweifel und Angst mit jemaden zu sprechen. Generell kam das Gefühl aus, ich sei wertlos. Derzeit lerne ich täglich mehrere Stunden für die Uni aber kann mich teilweise nicht konzentrieren.

Ich habe Angst, dass ich eine Depression entwickle durch den Uni Stress und den ganzen neuen Kontakten, was einfach teilweise zu viel für mich ist.

Gibt es hier Leute mit den gleichen Erfahrungen und irgendwelchen Tipps? Sollte ich zum Psychater gehen? Ich habe wirklich Angst, dass diese Attacke wiederkommt. Inzwischen schlafe ich wieder gut und die Gedanken sind weniger geworden als wenn mein Kopf sich erholt hätte..

wenn ich einschlafen möchte habe ich immer viele Gedanken die nicht weggehen brauche sehr lange um einzuschlafen ist seit 1 Woche so

Hallo erstmal,

ich (M/17 Jahre) träume derzeit von Schlafparalysen, aber ich kann nie unterscheiden, ob das ein Traum ist oder nicht, denn ich befinde mich immer in der selben Position und Raum in dem Traum, wie im wachen Zustand. Ich habe auch öfters normale Schlafparalysen. Manchmal habe ich auch mehrere Schlafparalysen in der selben Nacht, ob Traum oder Normale Schlafparalyse, das kann auch gemischt auftreten.

Bei den geträumten Schlafparalysen ist das so als ob ein Geist mich heimsucht, diese Träume gehen manchmal echt lange und das macht einen verrückt, wenn man sich in Träumen beobachtet fühlt von irgendwelchen Wesen.

Im wachen Zustand habe ich meine Gedanken unter Kontrolle, aber wenn ich schlafe, kann ich mich nicht so gut kontrollieren und schreie deshalb im Traum öfters los nachdem die Paralyse verschwunden ist, weil ich mich so unwohl fühle in diesen Situationen.

Ich habe ehrlich gesagt keine Lust mehr zu schlafen…

Kennt sich jemand damit aus?

Kann man das irgendwie verhindern?

Danke für eure Hilfe im Voraus!

Hi zusammen,

Ich habe manchmal Angst vor dem Einschlafen bzw. kriege ein wenig Panik. Diese entwickelt sich (habe ich selbst das Gefühl) durch das bei mir schwer unterbindbare "Gedankenkarussell". Das ganze wirkt sich mit bsp. Schweiß aus. Wieso das so ist, weiß ich auch nicht so genau! Vielleicht weil ich einfach nicht müde bin und mich dann reinsteigere?

Aber was kann man dagegen tun?

Ist dringlich bin für jede Antwort dankbar❤️

Hallo,

Ich habe das schon seit längerem und ich frage mich was kann ich dagegen tun, dass trit nur freitags auf immer wenn ich am Tag danach Frei habe.Während der Woche geht es.Kurez vor dem Einschlafen wird mir Schwindelig und ich bekomme angst und ich wache auf. Was kann ich dagegen tun.Ich trinke nicht und konsumiere auch keine Drogen. Ich traue mich nicht Zum Psychator zu gehen. Vielen Dank im Vorhinaus

Warum bin ich ständig müde? Ich schlafe z.b 13 std. Stehe auf und gehe dann wieder in paar Stunden schlafen. Mein Arzt sagt mir fehlt Vitamin D nehme ich doch ein und wird nicht besser. Er sagt kommt von den deppressionen. Kann ich mir nicht vorstellen. Was ist nur los?

Kennt jemand diese Angst? Und wenn ja, was kann ich dagegen tun? :-(

Ich liege immer noch wach und es ist schon fast morgens.

Ich habe einen Artikel gelesen über eine, die im Schlaf einfach so gestorben ist und jetzt habe ich Angst entwickelt

In den letzten tagen jeden abend vorm einschlafen so im halbschlaf kriege ich bisschen schwer luft und muss einmal tief einadmen bevor ich komplett einschlafe, ich glaube ich bin der einzige der das hat. Ist das irgendwie was ernstes oder nur ein tick von mir

Hey, ich hatte heute mal wieder einen Albtraum.. aber dieser war anders, erstens hätte ich sterben müssen bin dann aber nicht aufgewacht.. und 2. Hat sich der verdammt echt angefühlt und ich hatte richtige Panik.. ich habe den vorhin noch aufgeschrieben ihr könnt es euch durchlesen.. der letzte abgetrennte Teil ist eher egal.

Ah btw das habe ich nicht richtig erwähnt aber die Kugel lag quasi in meinem Mund und selbst die hat sich richtig echt angefühlt.. dass weiss ich noch weil ich danach fast nh Panikattacke bekommen habe und nochmal alles realisiert habe

Hier in NRW ist es ziemlich mild für die Jahreszeit, in den letzten Tagen bis 20 Grad, mir geht es damit gar nicht gut. Wie ist das bei euch?

Hallo,

ich bin M17 und bin sehr Faul in letzter Zeit.

Ich gehe zwar fast jeden Tag ins gym und will auch Sachen durchziehen aber ich habe seit langem und jetzt verstärkt seit ner kurzen Zeit Problem aus dem Bett zu kommen.

Ich gehe spät schlafen weil ich keine Lust habe schlafen zu gehen weil ich weiss, was mich am nächsten Tag erwartet.

Und somit gehe ich spät schlafen, wache auf mit 4-6stunden Schlaf und komme ned aus dem Bett und schwänze Schule weil ich 0 Motivation und so habe.

Ich finde auch immer Herbst/Winter ist die schlimmste Zeit für mich weil fühle mich da immer depressiv einsam und habe keine Energie.

Was soll ich tun?

Ich würde gerne was verändern ich will auch später mein Abi machen und studieren und ich habe große Ziele aber die Faulheit ist schlimm.

Hey ich W/15 bin irgendwie immer müde egal wann ich schlafen gehe oder wie lange ich schlafe. Für mich macht es eigentlich keinen unterschied ob ich 3 oder 10 Stunden geschlafen habe. Dadurch dass ich ständig müde bin kann ich mich auch nicht immer konzentrieren.
Habt ihr vielleicht Tipps wie ich weniger müde bin? Oder woher das kommt ?

Hallo, ich konnte die letzte Nacht überhaupt nicht schlafen, hab immer kurz vor dem einschlafen ein Schock bekommen. Auf einmal hat mein Fuß gekribbelt. Kopfschmerzen waren auch dabei, bin erst nach 2 Stunden eingeschlafen. Und fühle mich jetzt fertig.

Woran kann das liegen? Muss ich mir sorgen machen? Mein Arzt ist im Urlaub...

Ich habe nur Ratschläge gefunden, was man tun soll, wenn man schlecht schlafen kann. Bei mir ist es aber so:

Ich kann seit nun 48 Stunden gar nicht schlafen. Ich bin müde, unkonzentriert, und mittlerweile schmerzt mein Körper. Ich weiss, dass die Ursache psychogen ist. Sobald ich zur Ruhe komme, arbeitet mein Kopf Überzeit, meine Ohren rauschen etc. Bin auch in Behandlung wegen dem Problem.

Gestern bin ich normal zur Arbeit, heute habe ich mich krank gemeldet. Ein ärztliches Zeugnis brauchen wir erst ab dem 5. Tag.

Wie lange würdet ihr einfach noch probieren einzuschlafen. Mit allen Techniken die ihr kennt (PMR, Achtsamkeitsübungen, Tee, etc.) und ab wie vielen Stunden ohne Schlaf würdet ihr zum Arzt?

Oft merken die das auch überhaupt rein garnicht!

Ich habe seit Monaten Abends Angst schlafen zu gehen. Ich habe sehr viel über Schlafparalysen gelesen. Ich habe auch sehr schnell gemerkt, dass dies eine sehr gruselige Erfahrung ist. Seitdem habe ich Angst, nachts schlafen zu gehen. Mein Schlafrhythmus ist ganz normal und ich bin zurzeit auch nicht gestresst. Wisst ihr, wie ich meine Angst verliere oder wie ich verhindern kann eine Schlafparalyse zu bekommen?