Was tun wenn jeder über einen lästert und alle Freunde sich abwenden?

Hallo! Zu meiner Frage: ich habe in meinem kleinen Jahrgang kaum Freunde. Keine einzige wahre Freundschaft. Bin aus verschiedenen Gründen aus den Gruppen rausgekommen, kurz gesagt wegen Neid und einer Person, die toxisch zu mir ist, was niemand sieht, außer mir (ein bisschen wie ein Wolf im Schafspelz). Ich habe das jeweils zwei Personen anvertraut, die erst zu mir standen, sich aber langsam entfernen. Nun bin ich allein. Auf mich wird nur noch geachtet und alles scheine ich falsch zu machen. Ich versuche immer mir zu sagen, in 5 Jahren hast du ganz andere Probleme reg dich nicht so auf, aber das zieht nicht mehr. Nun hatte ich heute wieder eine Situation wo wir einen Film im Unterricht schauten und ich bei einer sehr brutalen Blutigen Stelle sehr zügig raus bin, da ich sowas garnicht abkann und mich hätte übergeben müssen. Natürlich wird das auseinandergenommen, mir wird vorgeworfen nur Aufmerksamkeit zu wollen und da ich die einzige war, ist es gleich „komisch“. viele Leute waren danach anders zu mir, ich habe einmal einen Schwachpunkt gezeigt, was eigentlich nicht so schlimm ist, denke ich. Ich habe langsam das Gefühl, niemand mag mich mehr und alle reden nur noch schlecht über mich. Dabei lebe ich doch einfach nur und Versuch, mein Ding zu machen:)

wie soll ich also damit umgehen? Was würdet ihr tun? Beziehungsweise was sind eure Tipps?

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Wie komme ich mit anderen Menschen ins Gespräch?

Seit ich denken kann bin ich sehr schüchtern und gegenüber Menschen unsicher und rede kaum. Früher habe ich gerade mal mit meiner Mutter und Freunden geredet und an einem Gespräch mit Fremden war nicht zu denken.

Man sagt ja es verwächst sich, umso Älter man wird, nur leider stimmt das nicht. Vor vier Jahren hatte mir eine Psychiaterin auch eine Sozialphobie diagnostiziert. Worüber ich seitdem nie mit anderen Psychologen sprach.

Auf jeden Fall bin ich so verunsichert sobald ich mit anderen Menschen bin, bzw. mit ihnen rede. Ich möchte soziale Kontakte, Freunde alles was dazugehört, doch egal wie sehr ich mich überwinde mich zu äußern verstumme ich dann doch wieder, weil die Angst irgendwas peinliches oder dummes zu sagen und dann ausgelacht zu werden überwiegt, egal wie sehr ich dagegen ankämpfe. Ich habe den Willen mit ihnen Gespräche zu führen und Freundschaften zu schließen, aber mein Kopf steht mir einfach im Weg und ich werde wieder depressiv, weil ich kein Wort rausbekam.

Oftmals ist es auch so, dass wenn ich mit Freunden bin, ich aus dem nichts ohne Grund verstumme und kaum noch rede. Sie kennen das von mir schon und scheinen es auch zu akzeptieren. Was mich sehr freut..

Ich kann auch nicht mal in Ruhe einkaufen gehen, ohne ständig darüber nachzudenken was jetzt die Menschen, die an mir vorbeigehen von mir denken.

Kennt das Jemand? Weiß Jemand wie ich das überwinden kann? Ich stelle mich jedes mal irgendwelchen Situationen, um hoffentlich irgendwann über die Angst hinweg sehen zu können, doch es klappt nicht...Gibt es denn nicht noch eine andere Möglichkeit? Kann jemand sagen woran es liegen könnte, dass ich so bin?

Ich habe so oft Speed genommen, weil ich dann der Mensch bin, der ich immer sein wollte. Einfach aufgeschlossen, gesprächig und selbstbewusst. Das kann doch so nicht weitergehen...

Ich würde mich über jeden Rat freuen....

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