Hey,

Ich habe vorhin mit einer Person gestritten, die mich blöd angemacht hat.

Ich wollte mir damit auch selber beweisen, dass ich auch hart durchgreifen kann. Da mir oft von außenstehenden Personen gesagt wird, dass ich dominanter werden muss um ernst genommen zu werden. Und es ist auch irgendwo wahr.

Denn erst letztens wurde ich belächelt, da ich einer Person zum x ten mal geholfen habe, die mich immer nur anspricht wenn sie was braucht.

Dennoch fühle ich mich im Nachhinein schlecht. Ich bin halt ein Harmonie Mensch und finde das Gefühl von Hass wirklich schlimm.

Deswegen habe ich es mir irgendwann abgewöhnt so zu fühlen.

Allerdings habe ich mich ja wie gesagt heute gestritten und habe diese Person in diesem Moment auch gehasst. An sich hasse ich sie nicht, aber in diesem Moment eben.

Ich fühle mich allerdings jetzt im Nachhinein wie ein schlechter Mensch, obwohl ich ja im Recht war...

Ich will gleichzeitig aber auch dominant sein können...aber wieso fühle ich mich dann so?

Danke an jeden der mir antwortet :)

Und wie kann man aufhören, in Gedanken ständig um sich selbst zu kreisen, z.B. als Perfektionist?

Immer, wenn ich irgendwas male, ist es logischerweise nicht perfekt. Ist auch klar, eigentlich gibt es bei (fast) jeden Bild minimale Unstimmigkeiten.

Aber bei mir ist es jedes Mal dasselbe: Ich male etwas, bin zufrieden und beim nächsten Mal gehe ich auf Fehlersuche. Es nimmt mir einfach so hart den Spaß, ich will meine Fehler einfach mal...ausblenden. Man lernt zwar aus Fehlern, aber manchmal finde ich keine Offensichtlichen und stemple es einfach als "hässlich" ab. Das stimmt vielleicht, aber kann man sich vielleicht irgendwie beeinflussen, um dieses nervige Gesuche nach Perfektionismus abzustellen? Nichtmal Skizzen kann ich machen, weil sie mir einfach zu hässlich sind und dann wird verbessert und ausgebessert etc., obwohl man es am Ende doch eh löscht/wegradiert!

Ich nahm in den vergangenen Monaten zwanzig Kilo ab. Ich hatte Übergewicht und da ich klein bin, sah das zusätzlich noch hässlicher aus. Ich bin nun noch im Normalgewicht, wenn auch knapp. Ich mag meinen Körper immernoch nicht, weil ich seltsam proportioniert bin und meine Arme, Beine und Schultern nicht zu meinem restlichen Körper passen. Seit ich soviel abgenommen habe, habe ich Schulgefühle, nachdem ich gegessen habe, denke, dass ich es besser sein gelassen hätte und drehe teilweise fast durch, wenn ich mich "voll" fühle. Ich habe so Angst, dass ich wieder dick werde..

Kann das von der Abnahme kommen und geht wieder weg oder was stimmt mit mir nicht? Bitte nehmt das ernst und verurteilt mich nicht dafür.

Generell wird ja immer gesagt, dass man es nicht schaffen könne, dass einen jeder mag. Trotzdem versuche ich persönlich mich mit jedem zu verstehen und mit allen gut zu sein. Dabei bin ich aber leider oft nicht ich selbst also nicht authentisch, da ich mein Verhalten auf die jeweilige Person anpasse. Ich sage auch selten meine wahre Meinung zu Themen, es sei denn die meisten denken so.

Generell ist es mir schon wichtig was andere von mir denken und ich glaube alle die sagen es wäre ihnen nicht wichtig lügen oder machen sich etwas vor. Generell versuche ich immer angepasst zu sein und niemanden zu verletzen und keine Fehler zu machen. Ich finde heutzutage suchen die Leute regelrecht nach Fehlern und Konflikten,um dann darauf herumzureiten und dich schlecht darstehen zu lassen. Findet ihr es wichtig, dass einen jeder mag und wie reagiert ihr in Konfliktsituationen?

Hal ich hab bald Geburtstag. Da ich beinahe perfekt bin und mir alles was ich wollte bereits gekauft hab fällt mir immer nix ein wenn welche fragen was ich mir wünsche, habt ihr vielleicht einen Tipp was man da sagen kann?

Ich bin sehr perfektionisch und in der Schule aus diesem Grund ständig unzufrieden. Beispielsweise werde ich in den meisten Klassenarbeiten nicht rechtzeitig fertig, weil ich sehr viel und ausführlich schreibe. Wenn ich aber wenig schreibe, bin ich unzufrieden und habe das Gefühl nichts geleistet zu haben. Auch wenn ich eine 1 bekommen habe.

Das frustriert mich so sehr, dass ich manchmal den Unterricht verweigere oder mir keine Mühe mehr gebe. Meine Lehrern finden dies jedoch nicht schlimm, sondern eher gut. Ehrlich gesagt möchte in an meinem Perfektionismus nichts ändern, denn er ist der Grund dafür, weshalb ich später Erfolg haben werde und andere nicht.

Da ich mit meiner Deutscharbeit heute wieder nicht fertig geworden bin, habe ich mich so richtig darüber aufgeregt!! Ich bin dann danach einfach so nach Hause gegangen!

Ich habe mir überlegt, dass ich mehrere Sprachen in meiner Freizeit lerne und meinen Perfektionismus eben dort auslebe. In der Schule würde ich mich dann immer in die Lage einer dummen Person versetzen, sodass mir kaum etwas einfällt und ich unvollkommenen Blödsinn schreiben kann.

Ist das eine gute Idee? Habt ihr Tipps?

Wenn ich mal irgendwelche ,,Fehler" an mir finde, z.B z.B hab ich so ne Kruste an meiner Nagelhaut im Moment, einen komischen blauen Fleck an meiner Finger, der jetzt braun ist und nur noch langsam weggeht oder heute komische Hubbel an meiner Wange nach Nassrasur krieg ich immer so ne innere Unruhe und muss anfangen zu recherchieren, was es genau ist, was die Ursache dessen ist und ob und wann es wieder verschwindet. Es stört mich nicht mal optisch (oder vielleicht auch schon?), aber irgendwie regt mich das dann auf und ich will es nicht mehr sehen, weil ich keine Anomalien haben will oder so keine Ahnung. Eigentlich geht das auch langsam weg aber ich beschäftige mich dann halt damit krass. Und eigentlich hab ich genug anderen Mist zu erledigen aber keine Ahnung. Langsam werd ich noch verrückt, ich hab schon eine wichtige Klausur letztes Semester verhauen und ich will nicht wieder alles aufschieben, aber sobald ich zuhause bin, beschäftige ich mich mit oben genannten Dingen. Was kann ich tun, welche Glaubenssätze/Grundsätze sollte ich etablieren, um an sowas nicht mehr zu dneken oder mir die Sorgen zu nehmen. Ich mein, letztendlich sind es ja nur ganz gewöhnliche (Schutz-)Prozesse des Körpers, bei Hubbeln nach der Rasur sind es ja nur Enzündungen, um eventuell eingrdungene Keime lsozuwerden oder die Haut zu heilen, wenn was verschnitten wurde oder ein eingewachsenes Haar. Blaue Flecken sind ja nichts weiter als ausgelaufenes Blut, das langsam vom Körper abgebaut wird usw.
Warum bin ich so, ich will das nicht mehr, ich geehe psychisch daran zugrunde. Helft mir :(

Hallo...

Ich bin (leider) etwas perfektionistisch veranlagt. Wenn ich etwas mache, dann reicht es mir nicht dabei mittelmäßig zu sein, sondern ich will es gut oder sogar sehr gut, bzw. perfekt machen. Das ist bei allen Dingen so, von denen ich weiß, dass ich es unter Umständen sehr gut machen könnte.

Ich gebe mal ein Beispiel. Das Schulfach Deutsch lag mir schon immer. Jetzt steht eine Deutscharbeit an. Wenn ich für diese täglich eine Woche lang für ein paar Stunden lernen würde, könnte ich mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit eine glatte 1 schaffen. Aus diesem Grund will ich die 1 auch unbedingt schaffen. Alles darunter würde mich sehr stark enttäuschen.

Mein Perfektionismus bezieht sich aber z. B. nicht auf Dinge, von denen ich weiß, dass ich sie sowieso nicht erreichen kann. Angenommen in Mathe bin ich eine Niete. Ich habe noch nie besser als 3 auf dem Zeugnis gestanden. Hier würde ich auch nie über eine 2, oder 3 enttäuscht sein. Wahrscheinlich nicht mal über eine 4.

Weil ich den Hang zum Perfektionismus verspüre, versuche ich immer tief zu stapeln und meine Erwartungen ganz weit nach unten zu schrauben, um dann in einem Fall wie eben mit der Deutscharbeit beschrieben, eben nicht enttäuscht zu werden, wenn es ""nur" eine 2 wird. Das funktioniert auch relativ gut, wenn man mich lässt und nicht immer wieder als Pessimist beschimpft (was leider vorkommt).

Jetzt komme ich aber auf meine eigentliche Frage zurück. Wenn nun aber andere die hohen Erwartungen an mich stellen, die ich selbst ja versuche herunter zu schrauben, um mich nicht selbst so unter Druck zu setzen, weiß ich einfach nicht, wie ich damit umgehen soll. Ich versuche mir zu sagen, dass es mir egal sein muss, was die anderen erwarten, aber das ist es einfach nicht. Sie haben jetzt alle hohe Erwartungen an mich und es wäre für mich fast noch schlimmer sie zu enttäuschen, als mich selbst. (Im übrigen geht es dabei nicht wirklich um Schule, das sollte mein Problem nur veranschaulichen.)

Wenn jemand, vielleicht aus eigener Erfahrung, einen Rat für mich hätte, wäre ich sehr froh.

Vielen Dank und Gruß Caleya

Wie entsteht Perfektionismus eigentlich, kommt er aus der Erziehung, aus dem Fernsehen oder der Arbeit ? Ist es wirklich eine (Eigen)schaft oder doch eher eine (Fremd)schaft, die einem von Dritten ankonditioniert wurde, oder ist die Ursache doch eher in den Genen, im Sternzeichen oder im Charakter zu finden ?

Wenn ich zeichne bin ich unglaublich perfektionistisch. Ich meine wenn ich einen Strich setzte der mir nicht passt kommt das Blatt in den Müll weil ich es nicht ok fand. Dann beginne ich von neuem. Wieder das gleiche. Das geht so lang bis ich keinen Bock mehr hab. Wie kann ich den Perfektionismus lassen und einfach weiter zu zeichnen ohne, dass ich von dem was ich zeichne selbst deprimiert werde? Zumindest bekomme ich dabei das Gefühl.

Mfg Kevin

wie gehe ich mit kleinlichen Menschen um, die von anderen erwarten, dass sie genauso kleinlich sind?

Hii,

Was sollte man von Menschen halten, die Perfektionistisch sind und immer jeden kleinen Fehler bei anderen Menschen suchen müssen nur um anschließend dann den gegenüber auf diesen "kleinen" Fehler hinweisen müssen?

Irgendwie nervt mich sowas total. Ich weiß nicht, ob ich der einzige bin, den sowas nervt, aber was sollte ich von solchen Leuten halten?

Würde mich über Antworten freuen.

Ich schreibe seit kurzem Tagebuch und achte dabei jedes Mal immer sehr stark drauf, dass grammatikalisch alles möglichst gut formuliert ist, dass alles in meiner ordentlichsten Schrift geschrieben ist und jeder Eintrag möglichst sinnvoll „aufgebaut“ ist. Das alles hält mich aber jedes Mal total vom Schreiben ab, weil ich dann oft einfach keine Lust drauf habe und es fällt mir aber sehr schwer, einfach so drauf los zu schreiben. Gestern ist es mir passiert, dass ich ein Wort nachträglich einfügen musste und das sieht jetzt total hässlich aus und ich habe das Gefühl, dadurch jetzt mein ganzes Tagebuch versaut zu haben und ich habe die ganze Zeit das Bedürfnis, es deswegen wegzuwerfen, weil mich das so extrem stört. Jedoch habe ich schon so viel in das Buch geschrieben und es wäre schade, jetzt alles nur deswegen wegwerfen zu müssen. Jedoch weiß ich einfach nicht, wie ich damit jetzt umgehen soll. :( Habt ihr Tipps / Ratschläge?

Wie lege ich die Ansprüche ab, die damit einhergehen? Mir ist lange nicht aufgefallen, das ich die auch an andere Menschen habe, aber das blockiert mich. In anderen Worten wie schwäche ich generell den Perfektionismus ab?

Hi schaue manchmal Horrorfilme und nach dem Horror Film komme ich mir so komisch vor.

Ich werde ganz nervös und habe dann übelst den Perfektionismus.

Nach dem Ausschalten des Fernsehers muss die Fernbedienung genau im 180° Winkel liegen ansonsten bin ich die ganze Nacht nervös.

Weiß jemand woran das liegt?

Hoffentlich bin ich nicht der einzige.

Schonmal im voraus danke für die Antworten.

Hallo allerseits. Ich habe soeben meinen End-Durchschnitt vorgerechnet und komme da auf irgendwas zwischen 1,5 und 1,6. Obwohl ich in den letzten drei Jahren schwer psychisch krank geworden bin, sind das in den letzten zwei Jahren die mit Abstand besten Noten, die ich in meinem Leben je hatte. Mein Fachabitur mit 1,5 bis 1,6 abzuschließen, würde ich eigentlich als toll empfinden. Aber mein Perfektionismus kommt damit einfach nicht klar und ich verstehe nicht warum?!

Wie höre ich auf immer 100% zu geben?

Sei es beruflich, in der Liebe oder in der Familie.

Immer 100% geben ist sehr anstrengend. Oft macht man es, obwohl man trotzdem nicht das bekommt was man möchte.

Z b im Beruf, nur weil man 100% gibt, heißt es nicht dass man befördert wird.

Oder in der Liebe: das heißt nicht, dass man dann genauso geliebt wird.

Wie höre man damit auf ?

"Wenn ich will, kann ich es reparieren, weißt du, aber wieder einmal kann ich es nicht ertragen, etwas zu sehen, das sich mit meinen Bemühungen verbessert hat."

Wie kann ich jemanden helfen der mir nahe steht und wichtig ist wenn diese Person sagt dass sie das gefühl hat dass sie alles falsch macht