Ich habe bald ein Gespräch mit dem Vertrauenslehrer wegen Mobbing in meiner Klasse, es sind auch noch 5 andere Freundinnen von mir dabei. Ich habe seit 4 Wochen Panikattacken und bekomme dort wahrscheinlich auch eine. Wie kann ich das dem Lehrer sagen? Soll ich es überhaupt sagen? Aber vor allem wie?
Bitte um Hilfe! Danke;)

Ich hatte vor einem jahr eine panikstörung die ich mit einer therapie wegbekommen habe ich habe nur noch vereinzelnte panikattacken, aber ich weiß genau wie ich mich beruhigen muss Gestern früh bin ich aufgewacht und wollte ins wc, als ich aufeinmal eine sehr heftige panikattacke bekam, ich habe eine kleine beruhigungstablette genommen (ich habe noch nie tabletten zur beruhigung genommen und ich wollte es eigentlich auch nicht) Aber es wurde immer schlimmer und ich hatte die angst verrückt zu werden Seitdem hab ich den ganzen tag ein panikgefühl in mir, mein bauch kribbelt, ich hab keine lust mehr auf gar nichts und keinen appetit mehr manchmal schaffe ich es mich abzulenken, aber wenn ich dann wieder an die angst die ich hatte denke, dann bekomme ich doppelt so viel panik (ich habe angst verrückt zu werden und dass ich dieses angstgefühl jetzt immer haben werde) Und zur nebeninfo ich bin 16 und habe im moment meine tage (liegt es vielleicht daran) Bitte helft mir, was kann das sein und wie krieg ich es so schnell wie möglich weg

Ich möchte nicht meine Ganze Lebensgeschichte erzählen, das wäre viel zu lang. Deshalb die wichtigsten Punkte: Ich habe deb Schwindel seit Geburt an, jegliche Ärzte können keinen Grund für den Schwindel finden, Psychologen konnten mir auch nicht helfen. Ich hatte bis vor ein paar Jahren richtige Anfälle, d.h. Ich konnte nurnoch liegen, habe durchgehend gebrochen und konnte die Augen nicht öffnen da sich alles gedreht hat, aber nicht um mich herum, sondern in mir drin. So ein Anfall konnte gut und gerne über 8 std gehen. Jetzt hatte ich seit ca 2-3 Jahren keinen Anfall mehr. Aber die Angst und Schwindelattacken bleiben. Jetzt ist der Schwindel auch immer wieder mal eine Woche da, aber ohne Anfall bis jetzt. Aber durch die Erfahrung der Anfälle und dem Wissen dass es jederzeit wieder passieren kann bekomme ich bei jedem Schwindel-schub eine Panikattacke. Ich wüsste auch nicht wie ich weiter positiv in die Zukunft blicken könnte wenn ich nach so langer Zeit und Hoffnung wieder einen Anfall hätte. Ich traue mich teilweise alleine garnicht mehr aus dem Haus, auch wenn ich keinen starken Schwindel habe. Ich habe schon oft probiert dennoch raus zu gehen, gebessert hat es sich dadurch allerdings nicht. Ich weiß nicht mehr weiter und will dieses Leben in Angst nicht mehr. Ich will diese Angst und die Panikattacken los werden, denn ich weiß, ich werde meinen Schwindel noch sehr sehr lange als Wegbegleiter haben. Bei jedem Anfall ging für mich Stundenlang die Welt unter und ich habe mir durchgänig gewünscht zu sterben, einfach weil es in dem Moment so unerträglich war. Dieses Ausgeliefert sein, nichts tun können. Nichts hilft. Wie soll man sich bitteschön fühlen wenn man weiß man musste mit 10 Jahren noch mit Unterstützung aufs Töpfchen und abgewischt werden, weil man während dem Anfall einfach zu nichts fähig ist? Ich sitze grade hier, habe starken Schwindel und Panik. Vielleicht schreibe ich das hier auch einfach um mich abzulenken, da mir wahrscheinlich eh keiner helfen kann. Aber was macht man nicht alles wenn man verzweifelt ist...

Ich habe seit ein paar Wochen Halsweh und war auch scho beim Arzt seit ich Halsweh habe habe ich auch immer panikattaken weil ich mir einbilde das etwas mit meiner halsschlagader nocht stimmt jeder mal wenn ich mich komisch bewege fühlt es sich so komisch an in meinem hals dann bekomm ich panik,mein herz fängt an zu rasen und dann bekomme ich noch mehr panik dann versuche ich meinen puls am hals zu spüren und manchmal taste ich an der falschen stelle und bekomme Panik weil ich meinen Puls nicht spüre.

Hallo ihr lieben,

mir ist vor einem Monat auf der Autobahn bei meinem Auto der Reifen geplatzt. Mittlerweile habe ich ein neues Auto weil das alte einen Verkehrsunfall hatte. Ich habe nun wenn ich auf die Autobahn fahre totale Panik. Als der reifen geplatzt ist hat es angefangen zu stinken und das ganze Auto hat gewackelt und komische Geräusche gemacht. Nun bilde ich mir immer ein diese Geräusche wieder zu hören und halte auf der Autobahn an um zu schauen ob alles okay ist. Ich kriege diese Panik einfach nicht weg. hat jemand einen Tipp?

Hallo ihr lieben,

Ich habe seit einem Jahr vermehrt Panikattacken. Ich habe ständig Angst irgendwelche Krankheiten zu haben. Nun habe ich seit letztem Sommer ca. 10 kg abgenommen. Da ich übetgewichtig bin nicht ganz so schlimm😉. Auslöser war denk ich ein Todesfall letztes Jahr. Ich habe im Januar eine Magenspiegelung gehabt bei der ausser eine leichte Gastritis alles ok war. Von Januar bis jetzt ging es mir eigentlich besser, da war mein Gewicht konstant. Jetzt gab es ein schlimmes Ereignis im engsten Freundeskreis und zack hab ich wieder 2kg abgenommen.  Habe einfach keinen.Appetit. Habe ständig innere Unruhe und Herzrasen. KANN MAN DURCH EINE ANGSTSTÖRUNG SO ABNEHMEN? Die Gewichtsabnahme fällt natürlich auf und alle fragen wie ich das mache. Wer hat ähnliches erlebt?

Lg

Hallo, ich habe ich zwei Stunden eine Schulung/Vorstellungsgespräch als Hostess/Promoter am Flughafen. Allerdings geht es mir gar nicht gut.. ich hatte vorhin zwei Panikattacken...
was soll ich bloß machen? Ich bin momentan in einem sehr schlechten psychischen Zustand..

Danke für eure Ratschläge im Voraus.

Hallo Leute,

Ich brauche mal Rat, am besten von selbst Betroffenen, Hashimoto-Geplagten, sonst werde ich noch verrückt. Kurze Zusammenfassung meiner Geschichte : Vor ca 4 Jahren hatte ich das erste Mal Panikattacken mit Herzstolpern, Atemnot usw., damals Notarzt, Krankenhaus, aber Herz alles ok. Mittlerweile weiß ich, dass das der Beginn meiner Hashimoto-erkrankung war. Bis das bekannt wurde verging noch einige Zeit. Aber mit Panikattacken hatte ich dann keine Probleme mehr, weil ich lernte damit umzugehen unddann blieben sie auch weg. Vor 2 Wochen traten dann wieder Atembeschwerden (in Ruhe) auf, Engegefühl (in Ruhe) und Kältegefühl im Brustkorb. Das ganze wurde dann letzten Dienstag auf Mittwoch in der Nacht so schlimm, dass ich kein Auge zubekam und den Notarzt rief. EKG in Ordnung, alle Blutwerte in Ordnung samt Herzwerte .. Also keine weiteren Maßnahmen. Soll ambulant zur Sicherheit nochmal zum Internisten zum Belastungs-ekg und Herz-Ultraschall (Termine hab ich erst Anfang Februar und bis dahin bin ich immer noch so unruhig... nicht dass doch noch was ist. Was mir allerdings auffällt ist, dass mein tsh bei 2,9 ist, so hoch war er seit Beginn der Behandlung nicht mehr. Hab daraufhin die Dosis L-Thyroxin von 50 auf 75 gesteigert und die Atemnot ist kurz nach Dosissteigerun fast ganz weg. Allerdings hab ich die anderen Beschwerden mit Druckgefühl, Zusammenziehen des Herzens und Kältegefühl auf den Schultern, Rücken und Oberarmen und im Brustkorb immernoch, immer wieder über den Tag, mal mehr mal weniger. Aber nur in Ruhe. Wenn ich abgelenkt bin hab ich es nicht, und anstrengen kann ich mich auch, das macht mir gar nichts aus. Wenn ich dran denke oder gar noch irgendwas beunruhigendes lese, dann kommt es wieder, wenn ich Angst bekomme, dass ich was schlimmes habe wird es auch schlimmer. Hab auch massiv Probleme mit Verspannungen wurde auch schon eingerenkt und mit Wärme behandelt und massiert, aber die Verspannungen und Blockierungen kommen immer wieder. Soll ja auch so ein hashimoto Symptom sein. Jetzt hab ich vor kurzem auch noch mit dem Rauchen aufgehört, was mir grundsätzlich sehr gut tut.... Aber kann das auch sowas auslösen? Ich hab das Gefühl, dass das wieder Panikattacken sind, die nicht so brutal sind, weil ich damit besser umgehen kann, weil ich diese Gefühle schon kenne. Ansonsten nerven mich diese hashimoto Symptome gewaltig. War in letzter Zeit auch mehr müde und hatte ne zeit lang mit ner Erkältung zu kämpfen. Jetzt ist aber alles soweit wieder gut und jetzt das... Schreibt mir doch doch mal ein bischen von euren Erfahrungen... Das tut einfach gut, wenn man sich damit nicht so alleine fühlt...

Vielen Dank Orchinad

Ich habe nächste Woche ein Termin zur Magenspieglung, doch es gibt da ein kleines (für mich großes Problem). Ich leide unter heftigen Panickattacken und die treten vorallem beim Bus und Autofahren auf. Nun muss ich ja trotzdem dort irgendwie hin kommen, aber darf keine Medikamente davor nehmen. Ich schaffe es definitiv nicht ohne Beruhigungsmittel mit dem Bus zu fahren und sehe mich jetzt schon wieder frühzeitig aus dem Bus rennen, weil mich meine Panickattacke überrollt. Außerdem habe ich auch nur Magenbeschwerden wenn ich unter zu viel Stress gerate oder mir einrede das was mit meinem Magen nicht stimmt. Sonst geht es mir und meinem Magen echt super. Die Magenspieglung wurde mir auch nur angedreht, weil ich damals nicht wusste, dass meine Beschwerden von meiner Angststörrung und Panickattacken kommt. Ist es sinnvoll den Termin abzusagen wenn ich keine weiteren Probleme außer meiner Gedanken habe?

Danke im voraus :-)

hallo zusammen

ich wollte mal in die Runde fragen ob vielleicht auch schon mal jemand von euch die Erfahrung gemacht hat das Vitaminmangel bei ihm Panikattacken und Atemnot ausgelöst hat... z.B Vitamin B12 Mangel....

Ich habe selber so einen Mangel gehabt und habe es auch schon an mir selber erlebt... ich frage mich halt nur warum das so ist... hat das was mit den Zellen zu tun die nicht mehr richtig arbeiten können...

und habt ihr bei euch auch beobachten können ab welchem Level diese Panikattacken angefangen haben...

bei mir war es so das mein Vitamin B12 auf 168 war und das HoloTc auf 37 damals litt ich sehr unter Panikattacken.... man hat die Vitamine ein bisschen aufgefüllt aber nicht alles! jetzt über 8 Monate später merke ich wie es meinem Körper immer etwas schlechter geht (gehe bald wider zum Arzt einen Vitamin Test machen) nimmt mich wunder ob sie gesunken sind weil wenn ja bin ich etwas beruhigt weil ich dann weiss wieso mein Körper wieder Panik produziert... hab auch noch andere Symtome die drauf passen aber einfach mal so in die Runde gefragt kennt das jemand??

(hab im Internet schon viel gelesen mich interessiert eher die persönlichen Erfahrungen als gepostete Links :)

schönen Abend euch allen

Hallo. Ich habe zwei Fragen. Meine Freundin hat Panische Angst vor der Untersuchung beim Frauenarzt. Schon beim Gedanken daran erleidet sie eine Panikattacken. (Zittern, Taubheit, Hyperventilation etc.) Es ist nicht die Angst vor Geschlechtskrankheiten sonder die Angst dort untersucht zu werden. Vielleicht hängt es auch damit zusammen dass sie noch nie beim Arzt war, also auch nicht geimpft ist, da ihre Mutter dagegen ist (Vorfall in der Familie). Nun was kann ich bzw. Sie tun um diese panische Angst zu überwinden? Meine zweite Frage ist, wie ich mich am besten verhalte wenn sie eine Panikattacken hat. Vielen dank für jede hilfreiche Antwort :)

Hallo ich leide seit einem Jahr unter panikattacken die ich eigentlich recht gut in griff habe. Habe heute mit meiner besten freundin dann Red Bull getrunken. Jetzt bin ich zu Hause und mein Herz schlägt so schnell, und meine Atmung ist auch etwas schneller. Kalte Hände habe ich auch.. ich weiß jetzt nicht wir ich dieses Gefühl los werde. Kann mir jemand helfen? Meint ihr das meine Tabletten die ich für panikattacken nimm das die helfen könnten zu Beruhigung?

Hey liebe Community! Ich habe ein paar Fragen zum Thema Panikattacken wegen Cannabiskonsum. Und zwar war es so, dass ich vor etwa 6 Wochen zum ersten Mal ein paar Züge von einem Joint genommen habe und am Abend danach eine Panikattacke hatte, da ich mir eingeredet habe, dass ich mir durch das Gras permanenten Schaden zugefügt habe, obwohl es mir eigentlich gut ging und ich keine Veränderung verspürte. Das hat dazu geführt, dass ich nichts mehr mit Drogen zu tun haben wollte. Doch letzten Montag Abend (6 Wochen nach dem letzten Konsum) hatte ich plötzlich wieder eine Panikattacke aus dem selben Grund. Jetzt habe ich seit Montag jeden Tag richtige oder beinahe Panikattacken und muss die ganze Zeit an diese denken, was dazu führt dass ich noch mehr Panik habe. Außerdem fühlt sich Alles (Realität, Zeitgefühl, Selbstbewusstsein,...) plötzlich anders und ungewohnt an. Ich hoffe, dass mir jemand oder wer, der ähnliche Erlebnisse gemacht hat mir helfen und erklären kann, was gerade mit mir passiert und was ich tun soll. Danke fürs lesen!

Ihr Lieben,

was kann man bei starken derealisierung bzw., bei dissoziativen Zuständen machen?

wie gefährlich sind sie bzw können sie werden? z.b. fürs Herz?

und was sind die körperlichen langzeitfolgen? 

ist es wirklich  möglich daran zu sterben? 

Hallo,ich (16 J.) Leide schon an Emetophobie seit dem ich denken kann. Es hat schon im Kindergarten angefangen aber da haben es meine Eltern nicht so ernst genommen. Jedenfalls weiß ich nicht mehr weiter,da mir nur noch übel ist,ich mich wirklich zum essen zwingen muss da ich einfach keinen Hunger habe. Ich bin 1,75 groß und wiege nur nich 53-54 Kilo. Und ich möchte eigentlich zu nehmen. Ich esse nirgendwo anders mehr,ich kann nur zu hause schlafen,ich gehe nicht mehr so oft mit Freunden weg,da ich dann das Problem habe das ich ja nirgendwo anders esse.... Ich leide dazu noch an Panickattacken. Ich bin seit ca 3 Jahren in Therapie aber es wurde trotzdem eher schlimmer anstatt besser... Hypnose und Kinesiologie habe ich auch schon ausprobiert... Ich weiß nicht mehr was ich noch machen soll,ich wünsche mir einfach das es weg geht oder besser wird. Nun dachte ich an eine Klinik aber da habe ich ja das Problem das ich nur zu hause schlafen kann... 😐

Ich habe Panikattacken.. Aber nehme Tabletten dagegen aber hab trotzdem angst um mit dem flugzeug zu fliegen.. Kennt jemand das gefühl? Kann mir jemand tipps geben wie ich meine angst mindern kann?

Hallo zusammen, Letzte Woche hatte ich im Sportunterricht eine Panikattacke. Durche einen Ausdauerlauf kam ich nicht mehr runter vom Puls her, habe im Endeffekt sehr stark nach Luft immer wieder gehabst und bin Letztendlich einfach weg gegangen um mich zu beruhigen versuchen. Lange 10min. ging das ganze und es war unfassbar schlimm. Ich bekam keine Luft mehr - bekam dann immer mehr Angst zu ersticken und hab mich immer mehr hinein gesteigert. Habe geweint aus Angst und Scham... Die Lehrerin hat es im Nachhinein nicht böse genommen aber hat trotzdem nichts unternommen.

Mit meiner Pychologin hab ich mich zwar schon unterhalten sind aber noch zu keiner richtigen Technik gekommen wie ich mich nicht mehr so hinein steigern kann & Ruhig bleibe.

Sport ist morgen wieder und ich habe höllische Angst! Habe sogar schon überlegt einfach zu schwänzen obwohl ich das doch eigentlich auch nicht möchte. Auch überlegt hab ich über eine Krankschreibung aber nur für morgen eben, jedoch weiß ich nicht wie ich der Ärztin das erklären soll und ob sie das eigentlich "krank"schreibt.

Habt ihr einen Rat, wie ich dieses eine mal den Sport aus den Weg gehen kann ohne eine Komplette Fehlstunde zu bekommen?

Hallo,

Seit ich vor ca 3 Monaten in Amsterdam Trüffel zu mir genommen habe, die einen Horrortrip bei mir auslösten, lässt mir diese Erfahrung einfach keine Ruhe mehr. Ich denke häufig daran. Einige Tage ging es mir besonders schlecht, ich habe einige Panik Attacke bekommen da ich Angst vor einem Realitätsverlust hatte, alles hat sich einfach so unwirklich an gefühlt.
Als ich vor ein paar Tagen wieder mal Cannabis geraucht habe, stand ich wieder kurz vor einer Panikattacken da mir wieder alles so unwirklich vorkam. Das Gefühl ist wirklich sehr schlimm. Ich weiss nicht, was dagegen helfen soll und soll ich die Finger von Cannabis lassen?

Danke

Hallo. Nehmen wir mal an, 2 Personen fahren in einem Auto zu einem bestimmten Ort. Der beifahrer bekommt eine schwere panikattacke, beginnt dementsprechend schnell zu atmen und fängt an zu hyperventilieren. Aus Angst vor diesem bestimmten Ort. Der fahrer fährt gerade aus weiter zu diesem Ort.

Zählt das ganze als Unterlassene Hilfeleistung? Vorallem, wenn der. Beifahrer durch seine hyperventilation ohnmächtig wird?

Vielen dank