Hallo, Ich (weiblich, 14 Jahre alt) bin sehr verzweifelt. Seit so einem Monat bin ich schon paranoid. Ich habe Angst vor geistern, Dämonen, usw. Teilweise kann ich nicht mal mehr normal leben, z.B kann ich definitiv nicht ohne Licht schlafen (mit ist auch schon schlimm), alleine duschen, Zähneputzen, ich hab teilweise Angst vor anderen Menschen (auch vor meiner Familie, Freunden und meiner festen Freundin) und auch vor mir selbst. Sollte ich mir einen Therapeuten oder Psychologe holen oder ist das normal und geht einfach (hoffentlich) sehr bald wieder weg? Könnte s auch vielleicht Borderline seun, sind das Symptome, denn ich hab eineige andere Symptome von Borderline und wenn es Borderline ist, wie gefährlich ist es?

Hallo, ich bin 16 und momentan in meinem Abschlussjahr. Ich habe einen spezielleren Kleidungsstil (in Richtung Emo/Gothic). Daher sind meine Fingernägel schwarz lackiert. Es gefällt mir auch so. Da ich leider mental nicht ganz gesund bin und unter großer Angst leide (zB. Emetophobie und sozialer Angststörung), sind Busfahrten für mich ohnehin schon schwer. Leider ist dort ein Junge aus der 7. Klasse, der immer jeden im Bus nervt. Mich hat er heute vor einer Gruppemädchen gefragt ob ich hetero bin. Das habe ich dann bejaht auch wenn ich eigentlich bi bin. Dann hat er mich dauernd was gefragt, ob ich auf Männer stehe, ob auf Frauen, Tiere, Kinder, also echt absurde Fragen teilweise. Da ich Müde war hätte ich bei Männern fast ja gesagt. Dann haben die Mädchen mich ausgelacht und er hat weiter gefragt. Auch wenn es mich sehr beschämt, aber ich habe Angst vor dem Jungen, vorallem weil er mich immer in solch demütigende, unangenehme Situationen mit seinen Fragen bringt. Da ich gestern besser zusammengestellt war, habe ich versucht zu kontern was dann komplett in die Hose ging. Was kann ich tun, dass die Busfahrt nicht mehr so die Hölle ist? Wäre nett wenn ihr da ein paar Tipps oder Ratschläge hättet. Danki <3

Mir geht es seit Tagen schlecht , sehr schlecht , ich habe suizidgedanken , diese sind seit drei Tagen unaufhörlich da , gerade sind sie so schlimm und erdrückend , dass ich mir was antun wollen würde , kann ich mir den Notruf anrufen oder nicht

ich saß vor ein paar Tagen zuhause und habe über vergangene Erlebnisse nachgedacht die mich stark traumatisierten und durch die ich seit langer zeit stark leide. Ich habe dadurch seit ca. 10 Jahren sehr mit einer Angststörung und Depressionsschüben zu kämpfen

Nun ja, jedenfalls saß ich dort, wie so oft zuvor auch& Auf einmal hatte ich das Gefühl ich würde wie befreit werden und jemand würde all den Schmerz eif aus mir „herausziehen“ mein Körper hat angefangen zu zittern, ich hatte das Gefühl ich habe das erste mal seit JAHREN wieder richtig frei atmen können und mich durchströmt seitdem ein Gefühl tiefer Zufriedenheit&Glück, dass ich noch nie so empfunden habe. Ich habe das Gefühl ich wurde irgendwie schlagartig „geheilt“ ich musste so stark weinen, aber nicht aus Trauer sondern aus Glück. Ich habe mich wie befreit gefühlt.

Ich kann das Gefühl in mir nicht beschreiben, es war wie als wurden mir auf einmal die Augen geöffnet, dass all die schlimmen Dinge die mir widerfahren sind, wirklich VORBEI sind und ich loslassen kann.

Ich habe noch nie zuvor etwas vergleichbares erlebt.

Vielleicht ist das eine dumme Frage aber weiß jemand ob es dazu eine psychologische Erklärung/ einen Namen für solch ein Erlebnis gibt? 

Ich wollte mir das eigentlich nie eingestehen, aber ich hab schon seit längerem (ca 3 Jahren) Suizidgedanken und ich denke ich bin suizidal gefährdet. Manchmal denke ich mir, dass das Leben viel zu schön ist und ich mich doch nicht einfach umbringen kann, sondern erst warten sollte, bis etwas sehr schlimmes passiert, denn umbringen kann ich mich ja jederzeit noch. Aber sobald ich eine Panikattacke kriege (auch bei Kleinigkeiten) kriege ich Suizidgedanken. Wenn mich etwas aufregt werde ich wütend und emotional zugleich und kriege dann plötzlich soo viele Gedanken, wie ich mir am besten jetzt sofort das Leben nehme. Ich will das einfach sofort in dem Moment tun und fang an, mich mit dem Rasierer irgendwie irgendwo zu schneiden.Ich brauche dann auch lange, um mich zu beruhigen und darauf folgt dann auch meist eine Panikattacke. Bin ich schon suizidal gefährdet oder ist das einfach bei einem Tiefpunkt im Leben normal?

Hallo

Ich bin Männlich 174 groß, wiege 107 Kilo und bin 21 Jahre alt.

Ich habe innerhalb von 1 std 1,8 liter Wasser aufeinmal zu mir genommen und schiebe die ganze Zeit Panik.

Ich habe vor 2std sogar eine Panickattacke gekriegt deswegen. Habe ein Tee-Löffel Salz zu mir genommen.

Meine Frage ist: Glaubt ihr ich hab ne Wasservergiftung? Wie lange dauert eine Wasservergiftung? Und kann die Wasservergiftung nach std noch auftreten?

Oder bilde ich mir das nur ein? Weil keins von den Symptomen sich bemerkbar macht. Ausser innere Unruhe, Herzrasen und ganz leichte Schwindel. Aber ich glaube das kommt von der Panickattacke?

Hallo, darf ich fragen ob deine Angst mit den fremden Schülern zu tun hat? Ich würde selbst auch nicht gerne ein (Schul)Lehrer werden. Berufsschule oder anders wo die älter sind fände ich noch ok.

LG Krawda

heyy, und zwar möchte mein Freund gerne ein Foto, aber ich hab extrem Angst davor, welche zu schicken, auch wenn nur ein Selfie (weil ich in der Vergangenheit schon schlechte Erfahrungen gemacht habe damit). Er fragt öfters nach, auch wenn er es weis, was damals passiert ist.
In letzter Zeit haben wir auch weniger Kontakt als auch schon, aber er fragt halt trotzdem.
Soll ich ihm trotzdem eines schicken oder was haltet ihr davon?

Hi

Ich muss am Dienstag in Erdkunde eine Präsentation halten habe aber eine Sozialphobie

Meine Lehrerin weiß das auch schon ich muss es aber trotzdem machen (alleine)

Habt ihr irgendwelche Tipps oder so wie ich mich während der Präsentation beruhigen kann?

Hallo, ich weiß echt nicht weiter und brauche deshalb euren Rat.

Es ist so das ich jeden Tag 1h lang in meine Schule fahre. Ich kann auch nur mit der S bahn dort hin kommen. Und es ist so das ich richtig starke Panikattacken bekomme wenn ich in der S bahn bin und sie stehen bleibt. Wirklich nur wenn sie stehen bleibt bekomme ich Panik weil ich mir dann in meinem Kopf denke das ich nicht raus kann wenn ich es will. Und dann fängt mein Herz an richtig schnell zu schlagen und mir wird schwindelig und Atemnot bekomme ich. Manchmal denke ich mir sogar wenn es so schlimm ist das ich zu den Bahn Fahrer vor will und bei der Tür anklopfen will um zu fragen wann die bahn weiter fährt und wieso sie stehen bleibt. Beim Bus fahren ist es garnicht schlimm weil der Fahrer vorne ganz frei ist und man vor zu ihm kann und sagen kann das man raus möchte wenn es ein Problem gibt . Bei der bahn eben ist es so das der Fahrer in der Tür zu gesperrt ist und man zu ihm nicht kann. Ich hab das echt schon 1 und halb Jahre und habe die Schule deswegen sehr oft geschwänzt. Und es geht so nicht mehr weiter.

Zu aller erst ich erzähle ich mal wie es begonnen hat: das Problem hatte ich noch nie das ich Angst davor hatte das die bahn stehen bleibt. Es hat damit begonnen das eine alte Freundin von mir die 2 Jahre älter als ich ist (ich bin 19) mir erzählt hat über ihre Angst mit u Bahn oder s bahn fahren das es eben stehen bleibt manchmal und sie Panik bekommt. Und dann hat es auch bei mir angefangen. Seitdem sie mir das erzählt hat.

Ich weiß nicht was ich tun soll ich will auch nicht zu einem Psychologen und Medikamente nehmen weil ich das nicht mag . Ich habe mir beruhigungstropfen gekauft aber helfen mir auch nicht .

könntet ihr mir einen Rat geben vielleicht wie das besser wird oder was ich machen kann. Wirklich sobald die bahn stehen bleibt und ich nicht raus kann bekomme ich sofort Herz rasen . Auch wenn ich schon merke das die Bahn immer langsamer fährt, bekomme ich die Symptome.

Ich würde sagen das ich panikattacken von Zuständen bekomme wo ich nicht selbst kontrollieren kann wann ich raus kann. Auch wenn wenige Menschen drinnen sind bekomme ich das also es liegt nicht an der Menschen Menge.

Also mir wird oft vorgeworfen ich wäre ja an meiner Einsamkeit selber Schuld, weil ich ja nicht einfach Leute anlabere.

Aber einfach Fremde auf Der Strasse einfach so anlabern, macht doch kein Sinn oder?

Generell kann ich eigentlich nicht Leute anreden ohne Panikattacke, egal wo. Es sei denn ich habe einen guten Grund warum ich mit dieser Person reden soll.

Aber einfach so? Nein, niemals. Klar habe ich deswegen nicht wirklich Freunde. Aber naja ich hab auch nicht viel mit Menschen zu tun in meinem Leben, und einfach fremde anlabern geht doch nicht? Darum werde ich wohl nie Freunde haben oder gar Partner.

Ich habe seit fast 30 Jahren eine spezifische Phobie vor Hochspannungsleitungen, diese Riesenteile, die Überland gehen (alles was größer ist als 110 KV löst bei mir Panik aus). Ich kann mich nicht nähern, geschweigedenn durchlaufen. Nur mit dem Auto ist es möglich, aber auch gruslig. Ich wollte fragen, ob es hier Menschen gibt, die das gleiche Problem haben und mich mit denen dann gern austauschen, da es offensichtlich niemanden in meinem Bekanntenkreis gibt, der das auch hat. Auch im www finde ich leider so gut wie nichts darüber. Würde mich über Antworten freuen.

Halloo :)

ich leide seit einiger Zeit an einer konstanten angsstörung vor erhöhtem puls und herzrasen. das macht mir auch viele situationen im Leben schwer, zb habe ich es geliebt zu kiffen doch seitdem mich diese angst verfolgt, achte ich viel mehr auf meinen körper und auch auf mein Herz. das macht es mir schwer irgendetwas zu genießen ohne dass ich eine panikattacke bekomme.

Natürlich habe ich mir schon psychologische hilfe gesucht doch bis ich erstmal aufgenommen werde ist es noch eine Weile hin, deswegen wollte ich mir hier Hilfe von Leuten suchen, die dasselbe durchmachen (mussten) und mir vielleicht Tipps geben können wie ich diese Angst besiege und mein Leben wieder normal leben kann. denn durch diese angst und den stress habe ich eben auch öft einen erhöhten puls was die sitation natürlich verschlimmert. Zusätzlich habe ich jetzt auch wenn ich mal nicht dran denken muss ein starkes derealisations Gefühl was mich auch daran hindert oftmals klar im Moment zu Leben und glücklich zu sein.

Sachen wie Meditation, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Musik hören und ablenken/beschäftigen sind in diesem Moment unmöglich bzw helfen mir einfach nicht. das einzige was mich oftmals beruhigt ist es mit meinen Eltern zu reden. doch oftmals geht das auch nicht weil sie selber mit den nerven am ende sind und/oder weil ich in unpassenden momenten panikattacken kriege.

Ich bedanke mich schonmal im voraus für die Antworten, habt alle noch einen schönen Tag :))

Hallo ihr alle,

Bei mir zuhause wird immer sehr viel geschrien. Letztes mal als es sehr viel auf einmal war ging es mir wieder sehr schlecht. Ich habe sehr viel geweint so heftig war es noch nie und meine Atmung war auch sehr schwer. Weil eine Freundin in der schule mal eine panikattake hatte habe ich mich mal informiert was man da machen soll und wie man die person beruhigen kann. Diese Taktik hatte ich dann auch bei mir in dem Moment benutzt weil ich nicht aufhören konnte zu weinen und schwer geatmet habe. Das war vor einem Tag. Ich habe die ganze zeit nicht daran gedacht das es eine panikattake gewesen sein könnte weil ich dachte bei einer panikattake kann man nicht weinen. Und jetzt habe ich es in einer Serie heute nochmal gesehen und es hat mich extrem an mich erinnert. Die person in der Serie konnte genauso schwer atmen und so hab ich mich gefragt hatte ich da eine panikattake? Gibt es sowas wie eine weinattake oder kann eine panikattake durch zu viel weinen ausgelöst werden? Es war eigendlich wie eine panikattake aber selbst macht man die Situation ja wieder klein. Oder zumindest ich. Falls es eine panikattake war was kann ich in zukunft dagegen machen? Oder wie kann ich machen das ich keinen Ton dabei mache damit es niemand hört?

Danke,

Anna

Alle meine engsten Freunde wissen wie sehr laut und offen ich bin, aber sobald ich in eine große Gruppe bin, fühle ich mich dann unwohl und bekomme panik.

z.b. mein bester Freund hatte eine Hausparty geschmissen und ich kannte die hälfte seiner Freunde nicht, das ich zur mein besten Freund sagte, das ich mich unwohl fühle, weil ich eine Panikattacke bekomme mit so vielen Menschen. Es löst in mir was aus dann, das ich sogar geweint habe vor Ihn. Ich hatte nichts gegen seine Freunde, aber hatte sowas wie Angst, obwohl die eigentlich sehr nett waren.

Anders ist es aber wenn ich z.b ins Konzert oder auf Kirmes gehe, wo da viele Menschen um mich herum sind, aber ich mich tzd wohl fühle, weil ich ja nur mit meinen engsten Freunde zu tun habe und nicht mit den ganzen Leuten dort.

Ich habe sehr starke Flugangst. Ich kriege vor Flügen oft Panikattacken und kann mich absolut nicht entspannen und bin ständig nervös. Das stresst mich selber und die Leute die mit mir Reisen. Das liegt denke ich daran das ich extreme Höhenangst habe und Angst habe das wir abstürzen könnten. Ich weiß das es unwahrscheinlich ist aber ich habe trotzdem Angst. Könnt ihr mir helfen?

Hallo Leute,

Also erst mal ich bin 25 Jährige Mama von einer 2 Jährigen.

Ich habe seit April Panikattacken Diagnostiziert bekommen.

Ein Monat lang hatte ich ganz schlimme Panikattacken ich konnte nicht Mals schlafen es war grausam ich wusste in der Zeit auch noch nicht zu 100% ob das eine Panik Attacke ist weil es sich wie ein Herzinfakt/Schlaganfall angefühlt hat.

Ich war bei mehreren Fachärzten um Krankheiten auszuschließen und auch einmal beim Therapeuten also Diagnose akute Panik Attacken/Angststörung.

Ich hatte schon immer Flugangst aber ich konnte immer fliegen und bin auch gerne geflogen trotz dessen.

Jetzt flieg ich Ende August das erste mal nach dem ich meine Panikattacken gekriegt habe und meine Angst ist das ich im Flugzeug eine schlimme Panik Attacke kriege.

ganz schlimme Panik Attacken kriege ich nur noch 1-2 mal im Monat aber dieses unwohl sein über denn Tag habe ich ganz oft.

mittlerweile weiß ich wie ich damit umzugehen habe aber es ist immer wieder grausam wenn ich eine Panikattacke kriege.

Ich nehme keine Medikamente gegen die Panikattacken weil ich mein Leben nicht von Medikamenten abhängig machen will.

meine Frage wäre ist Jemand mal mit Panikattacken geflogen und was könnte ich tun damit ich das verhindern kann? Es gibt Ja auch Tabletten die man einmalig benutzen kann wenn man fliegt würdet ihr das empfehlen? Ich habe halt meine Tochter dabei und will keine Schlaftabletten oder sowas deshalb.

ansonsten fliege ich noch mit meine Cousine weil wir zusammen einen Urlaub machen.

danke euch schon mal für eure Antworten :-)

Hey,

Ich bekomme bei dem Lärm von Kampfjets häufig Panickattacken, weil ich große Angst davor habe, dass ich einen Krieg miterleben muss bzw sterben muss..

Jetzt sind hier in meiner Region in den letzten 10 Minuten 15-20 Kampfjets, sehr nah am Boden, geflogen. Im Internet finde ich keine Informationen zu einer Übung oder sonst irgendwas.

Kann mir irgendjemand sagen, was da gerade abgeht?

Ich habe eine Freundin, die regelmäßig mit Panikattacken zu kämpfen hat (z.B. im Unterricht). Jedoch erscheint mir ihre Symptomatik nicht ganz logisch. Ihre Panikattacken kommen nicht abrupt, sondern bauen sich langsam auf. Sie zittert nicht, sondern fängt an mit den Beinen zu wackeln und mit der rechten Hand auf nervös auf den Tisch zu trommeln, die linke ist aber ganz still. Sie beginnt schwer und schnell zu atmen und mit dem Kopf zu zucken, aber sie schwitzt nicht. Wenn ich mit ihr rede um sie zu beruhigen kann sie kaum sprechen, stottert und bekommt kein Wort vernünftig heraus. Doch wenn jemand anderes sie anspricht, schafft sie es komplett normal zu antworten. Sie bekommt diese Panikattacken auch meist in meiner Gegenwart, ihren Mitmenschen ist das nie aufgefallen. Sie meinte zu mir, dass sie es bei anderen Menschen unterdrücken könne, aber sie sich bei mir wohl genug fühlt um es "einfach passieren zu lassen", was mir sehr unrealistisch erscheint. Bestätigt sich mein Verdacht? Und wenn ja, wie soll ich in Zukunft damit umgehen? Ich bedanke mich für die Hilfe!