ich denke mal das es eine panikattacke war. es war das erste mal ich habe ganz normal mit ein paar freunden telefoniert und irgendwann hab ich mich so gefühlt als währe wut in mir also mein herz hat sich so angefühlt als würde etwas draufdrücken aber gleichzeitig hat es auch wehgetan und gleichzeitig wurde ich ein wenig angepisst also habe ich nicht mehr viel geredet. aufeinmal ist mir eine träne gekommen so aus dem nichts es wurden dann schneller immer mehr tränen und ich fing an zu zittern um es kurz zu sagen habe ich nicht richtig atmen können ich konnte nicht reden ich hab mich zusammengekrampft als ich keine luft bekommen habe mein herz hat unormal heftig und schnell geschlagen ich habe ziemlich krass gezittert das ich garnicht dran denken konnte aufzustehen.weis nicht wie ich das beschreiben soll aber meine frage ist ja warum das aus dem nichts kommt. sowas ist schonmal passiert vor nem monat oder zwei aber da habe ich nur ein zwei tränen bekommem mit weniger wut (viel weniger) und um mich zu beschreiben ich kann gefühle eher weniger zeigen bzw fühlen wenn man das so sagen kann deshalb ist dies sehr ungewöhnlich. danke schonmal

Hallo Freunde der Sonne ich möchte meine Angst vor den Bundesjugendspielen überwinden da sie schon in 1-2 Wochen starten. Ich bin nicht total unsportlich sodass ich kaum mitmache also ich versuche immer mein Bestes zu geben und bin recht motiviert. In Sport waren meine durchschnittlichen Noten (SELTEN 1) 2-3 also ganz OK. Aber bei den Bundesjugendspielen ist es eben anders... ich habe Angst dass ich es nicht schaffe und mich vor jedem blamiere. Ich kann kaum Turnen, werfen, oder was da noch so dazu gehört. Was kann ich machen? Ich muss da durch das ist mir bewusst aber ich bin sehr nervös und immer wenn ich mir darüber Gedanken mache zittere ich oder werde voll panisch.

Ich habe wenn es mir schlecht geht Panikattacken und will aus mein Körper raus wenn das Sinn macht..

Ich habe seit zwei Monaten Eine Depersonalization und weiß nicht wie ich da wieder raus soll..

Hat da jemand Tipps oder so..

Guten Abend! Ich habe gerade eine Panikattacke bekommen und unheimlich Angst vor der Zukunft. Ich bin 20 Jahre alt. Habe bereits eine Ausbildung abgeschlossen die ich nicht mag und daher weiter Schule gemacht. Nun suche ich eine neue Ausbildung. Aber ich habe nicht die Qualifikationen zu studieren und möchte es auch nicht da ich endlich mal Geld verdienen muss. Ich habe eine Freundin und bin glücklich mit ihr (Wir beide leben noch bei unseren Eltern).

Ich habe solche Angst bekommen später nicht genug zu verdienen und am Ende unglücklich im Leben zu sein weil ich dann 8 Stunden am Tag arbeiten muss und trotzdem eventuell lange auf etwas schönes hinaussparen muss weil man 1600-1800 Euro verdient. Ich weiß so geht es vielen Menschen aber ich kann nicht nachvollziehen wie man sich so zufrieden geben kann... ich möchte mein leben nicht nur mit arbeit verbringen und mich am montag schon auf freitag freuen. Ich habe unheimlich angst vor meiner zukunft und will auch nicht das mich meine freundin irgendwann verlässt weil sie denkt das ich ihr nichts bieten kann und sie die großverdienerin im haus ist (falls ich jemals ein haus haben sollte).

Sie studiert und wird dann mit sicherheit mehr verdienen als ich. Ich bin nie sonderlich gut in der Schule gewesen. Ich will nicht am Leben scheitern aber will auch kein verranzter *Entschuldigung* "Penner" werden. :/ Zudem habe ich momentan niemanden mit dem ich richtig darüber reden kann und meiner Freundin will ich damit nicht belasten.

Hey, ich frage für eine Freundin. Sie bekommt immer Panik, wenn sie von ein Paar Lehrern im Unterricht drangenommen wird. Auch hat sie Panik überhaupt drangenommen zu werden und traut sich bei manchen Lehrern auch nicht sich zu melden. Sie fängt an, wenn sie drangenommen wird, zu zittern, ihr Herz klopft ganz stark und ihr wird heiß.

Ich bin das komplette Gegenteil und weiß deshalb auch leider auch nicht wie ich ihr da weiter helfen kann.

Also was kann sie dagegen tun ?

Wie kann sie ,,lockerer" werden ?

Hallo!

Kann man Panikattacken wegen starken Verspannungen bekommen? Ich hab teilweise solche Schmerzen das ich keine Luft mehr bekomme und dann greift das eine ins andere und eine schlimme Panikattacke kommt (ist schon was täglich der Fall). Ich bin auch schon dauerhaft nervös weil ich das Gefühl habe mein Körper haltet diese Schmerzen nicht mehr aus, habe auch deswegen am Montag einen Termin beim Physiotherapeuten.

Aber meine Frage ist jetzt, da es mir sonst psychisch sehr gut geht geht, können starke Verspannungen der Auslöser für Panikattacken/Angstzustände sein? oder hats da innerlich immer was psychisches aufsich?

LG

Vor Vorträgen habe ich Panikattacken. Was kann ich dagegen tun? Kennt ihr das auch und was hat euch geholfen?

Ich dachte immer, dass man bei Panikattacken irgendwelche Halluzinationen hat und irgendwelche Geister oder sonstige fiktive Szenarien sieht/sich vorstellt. Aber ich habe gehört dass Panikattacken sich auch anders äußern können. Wie beispielsweise starkes Herzrasen, ständige Spannung, Adrenalin, Phobie etc. Ist das richtig?

Hallo,

Ich habe immer das Problem, dass ich mich durchgehend unreal fühle. Ich habe deshalb auch ab und zu mal einen Tagtraum der Abrufbar ist, wo ich mich tot liegen sehe. Und das fühlt sich extrem real an. Als wäre das hier nur eine Traumwelt und ich sei tot.

Was ich auch immer habe ist, dass wenn ich Angst habe, dass jemand stirbt, ich die Person in einer anderen Dimension tot liegen sehe. Und mein Kopf versucht mir einzureden, dass die Person tot ist und es fühlt sich realer an als alles hier.

Mit Dimension meine ich einen Tagtraum, der einem sehr real vorkommt , als würde er direkt vor meinen Augen ablaufen.

Ich habe auch das Gefühl , dass mein Körper nie zur Ruhe kommt, nicht mal im Schlaf. Immer wenn ich im inneren Nachdenke, wie ich zur Ruhe kommen könnte, sagt mein Körper, dass ich dazu tot sein müsste. Ich finde es voll merkwürdig.

Bitte keine unnötigen Kommentare. Nein, ich nehme keine Drogen und trinke auch kein Alkohol.

Hallo liebe Gutefrage.net-User,

ich habe in letzter Zeit (mehrere Monate) mehrere Panikattacken. Meistens bevor ich zum Beispiel zu treffen gehen muss, wie mein Firmunterricht, normaler Kirchgang oder sogar nur zu Schule. Mich zittert es immer am ganzem Körper, meine Knie schlottern, ich atme schwer, ich kann kaum normal denken (+bin kaum ansprechbar) und mein Herz klopft wie sonst was. Ich habe einfach höllische Angst. Wovor fragt ihr euch wahrscheinlich, tja, das kann ich auch nicht so richtig beantworten. Ich sag es mal so, ich habe Angst vor fremden Menschen, Angst davor, mich mit ihnen zu unterhalten oder andere Aktionen mit ihnen durchzuführen, Angst davor, mich zu blamieren, Angst davor, etwas falsch zu machen. In der Schule ist es manchmal richtig schlimm. Vor Abfragen, Exen, Schulaufgaben oder sogar beim normalen Unterricht. Ab und zu, liege ich abends im Bett und weiß, dass ich morgen zB Biologieunterricht habe und kriege wie gesagt höllische Angst. Ich schlafe dann unfassbar schlecht ein und wache meistens einfach dann mal um 4/5 Uhr auf, weil ich so unruhig bin. Insgesamt habe ich in letzter Zeit Schlafprobleme. Mit meiner Mutter habe ich auch schon drüber geredet. Sie meint ich solle mir Tipps im Internet holen, zum beruhigen und wenn es arg schlimm wird, werde ich einen Besuch beim Psychologen machen.

Also, nochmal alles zusammen gefasst:

Problem: Panikattacken (zittern am ganzem Körper, starkes Herzklopfen,...)

Ursache: Pubertät(vielleicht??)

Auswirkung: schlaflose Nächte, Unsicherheit im Alltag

Wie oft?: 1x alle 2-3 Tage

Andere vielleicht wichtige Infos:

Ich bin 14 Jahre alt, gehe auf ein Gymnasium, habe eigentlich selten viel Stress, Probleme mit Freunden oder Familie hab ich auch nicht (mein Leben ist eigentlich ziemlich perfekt würde ich sagen)

Sooo, die Frage die ich jetzt stellen wollte ist: Habt ihr im selben Alter auch solche Probleme gehabt (oder habt ihr sie gerade)? Wie kann ich mich in solchen Angst-Situationen verhalten? Soll ich so schnell wie möglich einen Psychologen aufsuchen?

Im Kino war ich Ewigkeiten nicht.

Ich gehe extra in die Nachmittagsvorstellung weil diese vermutlich nicht ganz voll ist wie am Abend.

Ich leide unter Panikattacken und in drängelnden Menschenmengen könnte es vorkommen das ich eine bekomme. Ich möchte gerne alles in Ruhe machen. Also Popcorn kaufen, am Kinosaal Eingang warten, den Sitzplatz finden. Online Tickets sind vorhanden.

Ab wann ist in einem CineStar Kino geöffnet ?

Der Film beginnt um 16:30 Uhr, ab wann könnte ich schon Popcorn kaufen und auf den Einlass warten ?

Ich stelle mir vor einfach schon früh da zu sein, wenn noch keine großen Menschenmassen dort sind, die hektisch umherlaufen. Womöglich sind die meisten Menschen bestimmt nicht früher als nötig da.

An die Kinogänger unter euch, ist das eine gute Idee oder habt ihr Tipps für mich, damit es für mich stressfrei wird ?

Ich weiß nicht warum ich mir das antue, aber zu spät die Karten sind gekauft.

Hi~ Es soll angeblich am 23.04.18 also Montag wieder mal laut der Bibel die Welt untergehen, ich habe mir nicht wirklich Gedanken über solche vorhersagen gemacht aber diesesmal habe ich wirklich Panik. Ich versuche mir immer einzureden das es keinen Planet X gibt und ich weiss auch das früher oder später die Welt untergehen wird aber ich weiss einfach nicht wie ich mit meiner Panik umgehen soll, ich bekomme kaum noch luft und bin ständig am weinen, weil ich diesen Tag nicht mehr aus dem Kopf bekomme. Und am 24. hasse ich mich wieder dafür, dass ich die ganze Zeit Panik geschoben habe.

Zur Info, ich leide seit ca. Einem halben Jahr unter starken Panikattacken und Depressionen.

Ich brauche momentan wirklich niemanden, der sowas schreibt wie "Dann sind wir wenigstens alle tod" oder sowas.

Hey :) Für manche ist das Thema wahrscheinlich affig aber egal... Ich hatte schon immer Angst vor Spinnen. Ich weiss auch nicht warum. Allerdings ist es in den letzten paar Monaten viel schlimmer geworden. Ich weine wenn ich ne spinne sehe und habe die ganze Zeit angst dass sie an meinem Körper sitzen könnte. Mir kribbelt es dann überall, ich zitter, und friere. An manchen Tagen ist es sogar so, dass ich diese Reaktionen selbst bei dem Gedanken an eine spinne habe. Aber sobald wirklich eine da ist schreie ich auch manchmal und gerate total in Panik ohne mich erstmal beruhigen zu können. Könnt ihr mir Tipps geben wie ich das in den Griff bekommen kann? Ich bin am Verzweifeln.

Bitte nur ernstgemeinte und keine lächerlichen Antworten!

Liebe Grüße

Seit circa zwei Jahren habe ich panische Angst vor Mathearbeiten ( bin jetzt in der achten Klasse ) Mein Problem ist das ich es im Unterricht kann und auch meistens alles verstehe. Doch ein Tag vor der Arbeit ( heute ) muss ich die ganze Zeit heulen , da ich weiß , das ich morgen in der Arbeit nichts mehr weiß und die Arbeit veracke. Meistens schreibe ich dann auch eine sechs , mit Glück eine fünf. Wenn ich die Arbeit dann schreibe weiß ich nicht mehr was ich gelernt habe oder was ich anwenden muss , auch wenn ich vorher wusste wie es geht. Ich wollte fragen ob man irgendetwas dagegen tun kann ? :'( also das halt diese Panik und so verschwindet ...

Also, ich bin 17 Jahre alt. Und soweit ich mich zurückerinnern kann habe ich Angst vor der Unendlichkeit. Wenn ich darüber nachdenke, dass das Universum sich unendlich weit ausstreckt und dahinter immer mehr und mehr kommt kriege ich Angst. Wenn ich daran denke, dass es schon immer was geben muss und davor schon etwas existiert hat, kriege ich Angst. Wenn ich darüber nachdenke, dass es immer weiter gehen wird und immer wieder etwas neues kommt, kriege ich Angst.

Besonders der Tod macht mir Angst. Wenn ich darüber nachdenke, dass die Christen ja sagen, man ist für IMMER im Himmel wird mir schlecht, mein Herz klopft wie verrückt, meine Hände werden schweißnass, meine Arme und mein Gesicht fangen an zu kribbeln, mir wird schwindelig und und und. Ich habe furchtbare Angst für immer da zu sein und niemals aufhören können zu denken. Und dann frage ich mich warum icih da bin.

Auf jeden Fall wollte ich fragen, wass ich dagegen tun kann und ob es eine Apeirophobie ist. Danke schonmal

Also langsam hab ich das Gefühl verrückt zu werden..es ist so, eigentlich habe ich schon seit meiner Kindheit Angstzustände...es ist immer dasselbe ich habe Angst nicht richtig Atmen zu können. Mit der Zeit also mit den Jahren konnte ich es mal mehr aber auch mal weniger kontrollieren...(bin mittlerweile um die 30) Zur Zeit ist wieder so eine Phase in der diese Angstattacken sehr häufig vorkommen.ich kontrolliere oder eher gesagt versuche meine Atmung zu kontrollieren..mittlerweile bin ich so genervt das ich mir manchmal wünschte, ich müsste nicht atmen, sodass ich daran dann nicht denken müsste!!Es klingt krank, ich weiss, aber manchmal habe ich Angst das ich mir solange einrede nicht mehr atmen zu wollen das es dann einfach passiert (Kann natürlich nicht passieren ich weiss),,,Aber allein das ich sowas überlege finde ich einfach seltsam an mir, einfach ja krank!! Ich versuche einfach logisch zu denken, das man Atmen muss um zu leben usw. usw. Warum habe ich solche Gedanken??Kann mir einer Tipps geben oder mir sagen ob er sowas kennt???Bitte helft mir!!!!

Heyy bin 17 und seitdem ich in der psyschatrie war droht meine Mutter mich weg zu geben bei jedem kleinen Fehler denn ich mache, ab und zu werde ich geschlagen von dem Freund meiner mutter aber meine mutter glaubt mir nicht, gestern hat mein freund ganz normal mit meiner mutter drüber geredet und dann fing meine mutter stress an, ich leide unter panickattaken letztens als ich eine bong geraucht habe hatte ich direkt danach wieder eine panickattake gehabt nur wurde die Attacke durch denn THC schlimmer und hätte wahrscheinlich fast einen herz still stand bekommen, habe derzeit aufgehört THC zu mir zu nehmen bis es mir besser geht wieder, vorletzte nacht hatte ich auch einen Traum gehabt das ich im Schwimmbad wäre am tauchen und habe halt im Traum die Luft angehalten bis ich aufwachte und merkte das ich es nicht nur im traum gemacht habe sondern das ich es auch in echt so gemacht habe seitdem habe ich angst schlafen zu gehen weil ich angst habe mich selber zu ersticken im schlaf.

Habe nen Therapeut gefunden, wo ich gerne hin gehen will und das probieren und meine Mama findet es auch ok, aber sie hat gesagt ich muss selber anrufen und ich kann das einfach nicht. Aber ich habe keinen, der für mich anrufen würde. Ich kann das einfach nicht ich habe so so Angst

Wie viel Grad Behinderung hab ich mit einer PTBS und Angststörung? Bekomm ich einen Behindertenausweiß?

So dass ich nicht sofort ins tiefe Loch Falle wenn etwas schlechtes im Leben passiert