Hallo
Ich trainiere 4 bis 5 Mal pro Woche Kickboxen.
Nun frage ich mich aber wann und wie oft man Trainingspausen einlegen sollte.Zum Beispiel bin ich momentan stark erkältet aber ohne Halsschmerzen oder Fieber, kann man dann wie gewohnt weiter trainieren?
Denn eigentlich möchte ich so oft wie möglich trainieren, da ich in ca. einem Monat meinen ersten Kampf habe und da möchte ich gut vorbereitet sein.Die nächste Frage ist, ob man auch trainieren kann, wenn sich der Körper erschöpft fühlt, z.B. vor dem fünften Trainingstag, oder ob es dann sinnvoller ist, eine Pause einzulegen, um z.B. Übertraining zu vermeiden.
Vielen Dank im Voraus für eure Antworten und dafür, dass ihr eure Erfahrungen mit mir teilen werdet.