Hi Leute, diese Frage richtet sich an die Fitness Profis. Ich habe folgendes Problem, ich bin einfach zu schlank und somit zu schwach, heißt dünne kraftlose arme etc.
Wenn ich zB Bank drücke schaffe ich keine hohen Gewichte weil die arme zu schwach sind, andererseits sind die Gewichte zu gering um meine Brust voll auszureizen.
Habe im Netz Gesucht aber leider nichts gescheites gefunden.
Wie sollte ich vorgehen? Also wie sollte ich trainieren? Welche Muskeln gezielt trainieren damit dann bei den wichtigen Übungen die hilfsmuskeln nicht schlapp machen?
Danke schon mal für eure Tipps