Sind BCAA's als Anfänger wichtig und wenn ja wann soll ich die einnehmen?
4 Antworten
Vor dem Training BCAA
Nach dem Training Whey
bei BCAAs handelt es sich lediglich um 3 Aminosäuren, davon alleine kann der Körper keine Muskeln aufbauen. Nimm lieber Whey ,da sind sowohl BCAAs enthalten, als auch die restlichen Aminosäuren, die der Körper bneötigt
die BCAAs kannst du eventuell auch in den Whey mischen, das wertet das ganze noch mal ein wenig auf. Spüren wirst du davon allerdings nichts
Hallo MrCornflake
Nein am Anfang ist wichtig das du richtig, regelmässig und hart trainierst. Die Supps kommen dann später. Du wirst keinen schnelleren Aufbau haben, mit BCAA haben, sondern einfach weniger Geld. ;)
Viel Erfolg.
MeinMasseur
Ich würde auch eher zu Whey greifen. Am besten nach dem Training. BCAAs braucht man eigentlich nicht. Ich verwende sie zwar, aber hauptsächlich, dass ich nen gewissen Geschmack in mein Workout Getränk bekomme.
Okay danke für den Tipp