Hallo,
ich bin M/19 und habe eine skinny Figur, habe halt dünne Arme und generell halt sehr schlank, aber trotzdem habe ich bauchfett..
Ich möchte jetzt ab nächste Woche Mittwoch mit den Fitness beginnen!
Ich bin ein absoluter Anfänger, habe noch nie in meinen Leben trainiert..
Deshalb meine Frage, kann ich als absoluter Anfänger, so eine Statur/Körper wie auf den Beispielbilder bekommen? Würde ich das schaffen wenn ich drei vier mal in der Woche trainieren gehe?
Und muss ich, wenn ich Skynni fat bin, ins Kalorienüberschuss oder ins Defizit? Denke mal weil ich Muskeln aufbauen möchte, ins Überschuss? Wenn ja, wie ist es dann mit dem sixpack? Weil ich würde auch gerne einen sixpack haben und da muss man doch glaube ich ins Defizit oder klappt das auch am Anfang beides?
Für jede hilfreiche Antwort, bin ich sehr dankbar!
Ps: und ja ich weiß wer der Typ auf den Fotos ist:)