Muskelkater nach jeder Kleinigkeit?
Hi, mein Name ist Yassin und ich bin 13 Jahre alt. Ich habe so ein kleines Problem und zwar bekomme ich sehr schnell Muskelkater, z.B. wenn ich nur kurz sprinte kriege ich einen Muskelkater der lange andauert beim Fußballtraining wärmen wir uns auf und ich kriege trozdem Muskelkater, die Muskelkater dauern so ca. 4 Tage an. Wie verhindere ich die ?
3 Antworten
Hallo yasiin8756!
Oft verwechselt der Laie oder / und Unkundige eine Zerrung / Verspannung mit einem Muskelkater. Muskeln schmerzen und als Antwort hat man eben Muskelkater parat.
Was Du schnell spürst, ist kein Muskelkater. Der kommt wenn dann erst am Folgetag
Wie verhindere ich die ?
Durch regelmäßiges Training. Dann ist der Muskelkater nämlich nach wenigen Wochen Geschichte
Ich wünsche Dir einen schönen Abend
4 Tage ? Das ist überdurchschnittlich lang. Da liegt eine andere Ursache vor. Lass Dich ärztlich durchchecken.
beim Aufwärmen darauf achten dass besonders die Muskeln wo du Muskelkater bekommst vorher auch aufgewärmt bzw gedehnt werden
Muskelkater kann 5 - 6 Tage dauern