Hallo Community

Ich kann mal ein paar Tipps brauchen. Folgendes: Mein Freund geht meistens sehr spät zu Bett (so zwischen 2 und 4 Uhr). An und für sich ist das kein Problem für mich, wenn ich ausschlafen kann, weil ich auch eher dazu neige mal später ins Bett zu gehen.

Nur leider ist es so, dass ich wie die Meisten morgens recht früh aus den Federn muss (meist zwischen 6 und 7 Uhr). Das Problem nun ist, dass er einerseits abends oft noch was machen will (einen Film schauen, Musik hören oder so) und mich gerne noch ein bisschen wachhält. Wenn ich mich dann zusammennehme und ins Bett gehe wache ich spätestens dann wieder auf wenn er zu Bett, auf Toilette oder ähnliches geht und kann dann auch meistens ewig nicht mehr einschlafen. Vor 22 Uhr schlafen gehen klappt bei mir auch generell überhaupt nicht.

Dank dieses Etappenschlafes bin ich dann beinahe jeden Morgen, wenn ich aufstehe hundemüde und im Laufe der Woche auch echt erschöpft (Mittagsschlaf kann ich zu 88% auch wegen Arbeiten und Lernen vergessen.)

Was könnte ich tun? Ich will ihn auch nicht ins Wohnzimmer verbannen.

Danke für Tipps

hallo, mein kaninchen hatte lange (naja 1-2 wochen) kein auslauf mehr. wir hatten einfach keine zeit. aber gestern durfte er dann den halben tag lang auf unserer terasse rumlaufen. (wir haben sehr viele blumen aber überwiegent "grünzeug" also gras und so.) und davon hat er gefressen (tut er immer). als wir ihn dann abens reingeholt haben, hatte er keinen hunger mehr. warscheinlich weil er so viel gefressen hat von den blumen und vom grünzeug. und heute frisst er eigendlich wie immer nagut nicht sooooooo viel, aber eigendlich normal. aber er ist so schlapp und müde. er liegt überwiegend und döst. jetzt mache ich mir irgendwie sorgen. Ach ja er ist übrigens 5 oder 6 jahre alt, weiß ich nicht so genau weil wir ihn geschentbekommen haben und naja...unwichtig. wisst ihr warum er dass macht? bitte schreibt nicht alle dass ich zum tierarzt gehen soll, das werde ich wenns ganz schlimm wird schon machen:) ich hoffe ihr könnt mir villeicht sagen ob eure kaninchen sowas auch schon mal hatten? danke schon mal... Ps:er frisst gerade heu also eigendlich frisst er normal

hallo, ich habe jede 3te woche nachtschicht und schlafe während der arbeit fasst ein, tags über kann ich nicht schlafen und kaffee oder energie drink hilft mir nichts....

kann mir jemand sagen oder weiss was man machen bzw essen oder trinken sollte??

Welches Lebensmittel liefert viel Energie, und hilft ein bisschen gegen Müdigkeit ? (also Red Bull und so weiß ich schon aba hab ich grade nicht zuhause)

Wenn wir müde sind, sind wir unfähig die leichtesten Sachen zu formulieren. Warum ist das so? Wozu ist das so? Und weshalb muss das so sein?

Bin momentan nicht müde und wir haben fast 3. Sollte ich die nacht durchmachen und dann in die Schule wie gewohnt gehen oder sollte ich für 4 Stunden ins Bett ?

Würd gern nen Ratschlag bekommen danke im Vorraus.

Tja, ich habe (mal wieder) zu spät angefangen den Prüfungsstoff zu lernen und so musste ich die letzten Tage immer viel lernen. Habe heute um 8 Uhr dann die Prüfung und bin gerade noch am Wiederholen der wichtigsten Themen. Das ganze wird wohl noch sicher bis halb 5 oder 5 dauern und um halb 7 wollte ich eigentlich aufstehen (habe nicht damit gerechnet, dass das Wiederholen so lange dauert G). Ist es nun besser noch diese eine Stunde zu schlafen? (da etwas schlaf ja vielleicht besser ist als gar keiner) oder soll ich gleich durchmachen (weil ich nach der einen Stunde eh nicht ausgeschlafen und vielleicht total erledigt bin)? Oder würde es was bringen wenn ich nur 30 Minuten im Sinne eines "Powernaps" schlafe (oder bringt das Powernapping nur dann was wenn man in der Nacht geschlafen hat und es quasi als "Nachmittagsschläfchen" betreibt)???

Hey,

kann es sein, dass eine Diät zu extremer Müdigkeit (Schlappheit [klingt komisch ^^]) führt?

Bin seit Tagen ziemlich schlapp und mein Kopf fühlt sich an, als wäre das Gehirn Grütze (so muss man sich auf Valium fühlen).

Ich trinke genug....3-4 Liter am Tag!!

Teilweise gibt es auch Phasen in denen mir eine Zeit lang schlecht wird.

Liegt das an dem Mangel an Kohlenhydraten ?

Entzugserscheinungen?

Pendelt sich das wieder ein?

Wann pendelt sich das wieder ein?

Was kann man dagegen machen?

Also ich gehe abends ca. 21h ins bett ( ist übrigends sehr bequem) und schlafe dann wunderbar bis morgens bis der wecker um 6 uhr klingelt, damit ich um 7 uhr aufstehen kann. aber ich komme nur sehr schwer aus dem bett. die stunden reichen doch. liegts am wetter? was kann ich tun?

Ich muss jeden Tag 1 Stunde mit den Bus zur Arbeit. Topfit steige ich ein und durch die lange Fahrt steige ich wie gerädert wieder aus und brauch erstmal ein paar Stunden wieder richtig Fit zu werden.

Gibt es einen Trick wie ich fit bleiben kann ohne im Bus hin und her zu rennen?

Das war heute echt grenzwertig. Ich wäre fast eingenickt, dabei war es gerade mal eine Stunde. Ich habe genug geschlafen. Es war 14 Uhr nachmittags nachdem ich schon 2 Termine hatte und um den halben Block laufen musste. Jedenfalls haben Männer so eine verdammt beruhigende und tiefe Stimme und dann noch monoton... wie haltet ihr euch da wach? Ihr könnt doch nicht einfach einschlafen.

also ich war die woche 2 mal schon nicht im stall

hab mir vorgenommen jede woche mind. 5 mal in den stall zu fahren

hatte letzte nacht aufgrund der umstände nur 5 stunden schlaf
heute gehts mir dementsprechend mies. Ich bin abnormal müde

muss bis 12:30 im büro sein und danach direkt weiter stall ausmisten zum nebenjob, was wirklich sehr anstrengend ist. dort muss ich die stallbesi wieder abwimmeln, die will nämlich wieder kaffee mit mir trinken und ich muss ihr zum 100en mal sagen, dass ich keine zeit habe

dann schnell raus, die hunde rauslassen, pflanzen gießen, kochen
dann würde ich in den stall fahren und mein pferd reiten (bin die woche nämlich erst 1 mal geritten) und dann schnell schnell nachhause und um 19 uhr kommt mein freund (gut, vom stall bin ich schätzomativ eh erst um 20 uhr zuhause)

aber ich möchte wieder intensiver trainieren mit meinem pferd und einfach wieder öfter was tun, weil danach bin ich immer viel zufriedener
ich war gestern nicht im stall und ein anderes mal die woche auch nicht, also muss ich heute...

meint ihr ist mein tag stressig?
würdet ihr den nebenjob für den ich nur 10 eur. pro stunde bekomme und durch den ich immer total erschöpft bin und schmerzen im rücken und in den füßen hab, auch aufgeben?
würdet ihr heute noch in den stall oder ist es ok 2 tage hintereinander nicht im stall zu sein? (morgen komm ich auch wieder nicht zum reiten, da muss ich sooo viel erledigen)

Schule, und stattdessen will ich zuhause ein bisschen mich ausruhen und schlafen,vielleicht können hier ja auch Leute antworten die entweder selbst Kinder haben oder die selber Schulkind sind,können aber auch welche sein die keins von beiden sind also weder Schulkind noch Eltern und gesagt habe ich den das deshalb nicht sowas wie sag es den doch schreiben

Hallo ich habe schon oft das problem das ich mich erschöpft und müde fühle. Ich friere sehr oft, mir ist bewusst das wir in der kalten jahreszeit sind, aber es ist ein innerliches frieren.. ausserdem kann ich so meinen alltag haushalt etc. nicht bewältigen fühle mich oft träge.b Mein Zeitmanagement ist dann schlecht eingeplant und ich bin dann wieder extrem im stress egal was ich tue, bin jedes mal überfordert welche aufgabe ich dann als erstes machen soll und aus überforderung lasse ich dann alles stehen und liegen. Ist das vielleicht psychisch bedingt? Hat jemand das selbe Problem?

Fühle mich oft körperlich erschöpft und müde, was hilft dagegen? Bringe kaum etwas zustande, auch wenn ich nicht einmal viel zu tun habe. Dabei bin ich gerade mal 19

Hey ich wolte wissen ob es eigentlich normal ist das man an meinchen Tagen einfach sich schwach/müde oder so fühlt nur weil man mit anderen redet... Ich hab das öfters ich rede nur ein wenig mit meiner Mutter oder so und bin kurz danach mega müde..

Hallo zusammen, ich bin 18 Jahre alt und habe vor kurzem meine Ausbildung angefangen. Also ich fange immer um 06:00 Uhr an bis 13:00 Uhr zu arbeiten, dann kann ich kurz nach Hause gehen und dann muss ich wieder von 15:00/16:00 Uhr bis 20:00 Uhr (manchmal sogar noch länger) wieder arbeiten. Ich habe fast jeden Tag Früh- und Spätschicht, ist das normal? Sogar Samstag und Sonntag muss ich arbeiten, ich kann mich kaum ausruhen, ich habe irgendwie gar keine Zeit mehr mir mal etwas zu gönnen, egal ob ein gemütliches Abend Zuhause oder mit Freunde raus gehen, das kann ich vergessen. Ist das in Ordnung? Weil wenn ja, muss ich mich halt dran gewöhnen und wenn nicht, kann ich nichts dagegen tun, weil ich meine Ausbildung nicht verlieren will.