Neues Jahr - neues Ich. Viele Menschen nehmen sich zum Beginn eines neuen Jahres etwas vor. Sei es mehr Geld zu sparen, mit dem Rauchen aufzuhören oder mehr Sport zu machen. Doch häufig scheitern diese Pläne schon innerhalb des ersten Monats.

"Gut ist der Vorsatz, aber die Erfüllung schwer"

.. das wusste auch Goethe schon. Aber weshalb ist es so schwer, die guten Vorsätze für das Neue Jahr einzuhalten?
Der Wechsel ins Neue Jahr regt dazu an, die vergangenen Tage und Monate zu reflektieren - was kann optimiert werden, was lief gut?
Viele Menschen nehmen sich vor, gesünder zu leben. Dabei ist der Begriff "gesund" oftmals zu abstrakt gehalten.

Damit die Vorsätze doch umgesetzt werden können, empfehlen Psychologen, sie so zu definieren, dass sie umsetzbar sind. Das heißt: Konkret formulieren, Toleranzen erlauben. Beispielsweise kann der Plan vorsehen, dass der Vorsatz in 80% der Wochen des Neuen Jahres umgesetzt wird. Dadurch gibt es weniger Frustration, wenn es mal eine Woche lang nicht gelingt - und mehr Motivation, wenn die tatsächliche Umsetzung doch darüber liegt.

Die häufigsten Vorsätze in Deutschland für 2024

Im Oktober 2023 gab es Umfragen, bei denen angegeben werden konnte, was die Vorsätze für 2024 sind.
Am häufigsten angegeben wurde dabei mit 51% "Mehr Geld sparen", mit 48% "Mehr Sport treiben", Platz drei belegte "Gesünder ernähren" mit 46%. Genannt wurde außerdem "Mehr Zeit mit der Familie/den Freunden verbringen" (38%), "Abnehmen" (37%), "Ausgaben für Lebenshaltungskosten reduzieren" (26%), "Mehr für die Umwelt tun" (22%), "Weniger Stress bei der Arbeit" (21%), gefolgt von "Mit dem Rauchen aufhören" (18%) und "Weniger Alkohol trinken" (17%).

Unsere Fragen an Euch: Was denkt Ihr über die guten Vorsätze zum Neuen Jahr? Habt Ihr selbst welche oder sogar mehrere? Verratet uns gerne, was Ihr Euch vorgenommen habt!

Wir freuen uns auf Eure Antworten und natürlich auf ein wundervolles Jahr 2024 mit Euch.

Einen nachträglichen guten Start ins Neue Jahr wünscht Euch
Euer gutefrage Team

Quellen:
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/952182/umfrage/umfrage-in-deutschland-zu-den-beliebtesten-neujahrsvorsaetzen/#:~:text=Der%20h%C3%A4ufigste%20gute%20Vorsatz%20in,eine%20ges%C3%BCndere%20Ern%C3%A4hrung%20(46%25).
https://www.swr.de/wissen/2024-neujahrsvorsaetze-tipps-100.html
https://www.mdr.de/video/mdr-videos/a/video-786110.html
Goethe: Palaeophron und Neoterpe

ich glaube der Titel sagt alles.

Wenn man viele sexualpartner hat und lieber so lebt als eine beziehung einzugehen. Oder denkt ihr es ist völlig normal ?

Wurdest du während des Bewerbungsverfahrens gezielt nach dem Vorliegen von Vorerkrankungen aus dem psychischen Bereich gefragt?

Wenn du deine Stelle wechseln wollen würdest oder müsstest: glaubst du, du hättest Probleme erneut eine vergleichbare Stelle zu finden?

Was mich besonders interessieren würde: Psychische Erkrankungen im Allgemeinen sind ja grundsätzlich erstmal kein Ausschlusskriterkum für einen solchen Job. Offensichtlich, schließlich arbeitest du ja bereits in dem Bereich. Aber denkst du, dass man mit ALLEN psychischen Krankheiten in dem Bereich arbeiten kann (ganz allgemein, unabhängig von der individuellen Schwere der Erkrankung!), oder gibt es psychische Krankheiten mit denen man für diesen Job grundsätzlich untauglich ist? (Oder überhaupt keine Chance bekommen würde).

Kann beispielsweise jemand mit einer Erkrankung aus dem schizophrenen Formenkreis ein guter Erzieher sein? Bekäme so eine Person überhaupt eine CHANCE dazu?

Ist bei der Entscheidungsfindung während des Bewerbungsverfahren der konkrete Einzellfall immer maßgeblich (z.B. Schwere der jeweiligen Erkrankung, Verlauf [ob man zum Beispiel jahrelang stabil oder beschwerdefrei ist], etc.) , oder ist das eine "Grundsatzfrage"?

Viele Fragen, ja, aber das ist eine spannende Sache finde ich.

Sevven

Würde mich mal interessieren.

Du bist gut wie du bist

Heutige Medien sind voll mit schoenen leuten und grossartigen Plaetzen die jemand besuchen kann aber nie redet jemand darueber wie hart diese ideale aufrecht zu halten sind.

Versuche dich von leuten fernzuhalten die dich nur ueber dein aeusseres beurteilen.

Wenn du dich jemals fuehlst als haettest du nichts wichtiges beizutragen fuer diese welt, denk nocheinmal darueber nach, denn du wirst vielleicht grossartige dinge erschaffen nachdem sich dein charakter ein wenig entwickelt hat- was automatisch passiert waehrend du dein leben fuehrst.

Vielleicht magst du dich zurzeit noch nicht, aber du solltest nicht vorschnell aufgeben, wer du bist wird einzig und allein von dir bestimmt, mach einfach ein par schritte nach vorn und du wirst ueberrascht werden

Psychische Erkrankungen sind so alltäglich wie ein Schnupfen, oder? Trotzdem sprechen wir immer noch viel zu selten darüber. Ob Depression, Angststörungen oder Burnout – viele Menschen leiden still und heimlich.

Was denkst du?

• Warum fällt es uns so schwer, über psychische Probleme zu sprechen?
• Welche Rolle spielen Vorurteile und Stigmatisierung?
• Wie können wir ein offeneres Gesprächsklima schaffen?
• Welche Erfahrungen hast du mit psychischen Erkrankungen gemacht?
• Was sind deiner Meinung nach die größten Herausforderungen im Bereich der mentalen Gesundheit?

Lasst uns gemeinsam darüber diskutieren, wie wir alle zu einer besseren psychischen Gesundheit beitragen können!

Ich würde gerne zu einem Psychologen, bin aber minderjährig und möchte nicht dass meine Eltern es erfahren.

Geht dass irgendwie dass ich mich da alleine anmelde, ohne dass sie es mitbekommen?

Danke für eure Antworten🫶🏻

Ich habe sie jz schon länger und bin auch sehr oft sehr deprimiert und habe mental breakdown außerdem denke ich manchmal darüber nach mich ei Fach umzubringen weil dann alle last sie auf mir haftet mit einmal weg wäre.

Ich kenne diverse Profile im Forum, die eindeutig magersüchtig sind und eben nicht zur Therapie gehen oder es sonst einfach kaum einsehen. Was kann man solchen Leuten denn sagen; nützt das reden überhaupt etwas? Nachdem ich ja selber nicht Psychologe und nicht vor Ort bin?

Depressionen und sonstige Störungen sind realexistierend, aber es gibt logischerweise viel Symptombekämpfung wie Drogen(Medizin) statt Ursachenbehandlung.

Wenn ja, wie?

Hallo zusammen.

Da ich mich schon seit vielen Jahren immer wieder mal mit dem Thema befasse, ärgere ich mich mittlerweile fast schon darüber, dass bei einer Internetsuche nach "Suizid" fast nur Beiträge zur Suizidprävention, Telefonseelsorge, etc. angezeigt werden.

Irgendwie fühle ich mich dabei nicht wirklich ernstgenommen sondern eher bevormundet. Auch wenn der Vergleich etwas hinken mag fühlt es sich für mich fast so an, als würde ich bei einer Suche nach dem nächsten McDonalds im Umkreis als allererstes Maßnahmen zur Verhinderung von Fettleibigkeit angezeigt bekommen.

Ich verstehe wenn die Gesellschaft nicht möchte, dass sich Menschen umbringen, aber warum bekommt man den Eindruck nicht selbst darüber entscheiden zu dürfen, ob man sich nach Möglichkeiten und Angebote zum Suizid erkundigen möchte, oder tatsächlich nach Hilfe sucht, um von den entsprechenden Gedanken oder Absichten wegzukommen?

Manchmal frage ich mich, wie es wäre, ein Vogel zu sein – frei, mit weit ausgebreiteten Flügeln durch die Lüfte zu gleiten, ungebunden und losgelöst von allem, was mich auf der Erde hält. Ich stelle mir vor, wie ich die Welt von oben betrachte, klein und unbedeutend, während der Wind sanft durch mein Gefieder streicht. Keine Lasten, keine Sorgen, keine Ängste, die mich niederdrücken. Einfach nur fliegen, so weit, wie meine Flügel mich tragen können, weg von all dem, was mich hier unten quält.

Ich träume davon, meine Ängste hinter mir zu lassen, meine Probleme in der Ferne verblassen zu sehen und mich selbst für einen Moment zu vergessen. Wie schön wäre es, der Stille zu lauschen, die Freiheit zu spüren, die nur ein Vogel kennt. Ein Leben ohne die Schwere der Gedanken, ohne die Stürme der Gefühle, die mich jeden Tag aufs Neue überwältigen.

Doch dann spüre ich, wie die Realität mich zurück auf den Boden der Tatsachen holt, und die Sehnsucht nach diesem Frieden wird noch stärker. Jeden Tag fühle ich, wie die Last auf meinen Schultern wächst, wie die Luft zum Atmen dünner wird, und ich in einem Meer von Gefühlen zu ertrinken drohe. Es ist, als ob ich langsam ersticke, gefangen in einer Welt, die mich mit ihren unerbittlichen Erwartungen und meiner eigenen Unsicherheit erdrückt.

Wie sehr wünsche ich mir doch, in einem einzigen Flügelschlag all dem zu entkommen und endlich Frieden zu finden – einen Frieden, der mich nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich frei macht.

Also angenommen einem Mann wird dessen Liebe, Verliebtsein oder sexuelles interesse an einer Frau bzw. das Bedürfniss, nie im Leben erwidert worden. Sprich er wird immer abgelehnt oder hat nie das Glück gehabt jemanden näheres Kennenzulernen. Glaubt ihr ihm könnte es stark Psychisch schaden oder belasten, sodass er Mental zu grunde geht oder eine Ernsthafte Psychische Krankheit dadruch entwickelt ?

Das gleiche könnte auch als Frau in dem Beispiel gelten.

Aber ich glaube das Trifft eher den Männern zu.

Wie sieht ihr das?

Es gibt da etwas was mich jetzt schon länger begleitet und auch psychisch kaputt macht.

Zu mir: ich bin 33 und bin mir eigentlich sicher das ich auf Kinder stehe. Da ich schwul bin betrifft es Jungs aber im Alter von 6 - 12 hauptsächlich.

Ich selbst weiß das ich niemals ein Kind missbrauchen würde weil ich selber das niemals mit mir selbst jemals wieder gut machen könnte allerdings es sind halt diese Gedanken.

Wenn ich sexuelle Gedanken habe betrifft es nun mal hauptsächlich kleine Kinder.

Ich weiß auch ja selbst wohl das es falsch ist.

Das schlimmste ist das ich oftmals mir zum Beispiel family Blogs auf YouTube angucke und halt auf die Kinder ihr wisst schon.. tue.

Auch eine Freundin von mir hat einen ich glaube 8 jährigen Sohn und auch mit dem hatte ich schon gewisse Gedanken. Zu meiner “Verteidigung” aber, ich bin ihm noch nie zu nahe gekommen und habe dieses nicht vor!!

Ich bin auch verheiratet seit 2 Jahren mit einem 32 jährigen. Ich find ihn auch nicht mal mehr wirklich attraktiv und die Beziehung läuft leider auch nicht mehr so gut.

Ich bin auch eigentlich bereit mir psychische Hilfe zu suchen. Nur ich weiß nicht: wie? Wo? Wann?

ich habe noch mit keinem darüber gesprochen.

Nicht ernst genomme Antworten könnt ihr euch BITTE sparen, ich meine es hier wirklich ernst.

LG.

Hi ist man bei einer Depression noch in der Lage realistisch zu denken und Entscheidungen zu treffen ?

Weil ich habe Suizidgedanken und frage mich, ob das mein persönlicher Wunsch ist oder nur von der Erkrankung kommt.

Was denkt ihr?

Hey Leute,

ich möchte mal eure Meinung zu ein paar Personen wissen:

Person A ist nett, aber eher zurückhaltend. Sie verfällt schnell in Lachflashes und redet viel über Ernährung und Abnehmen. Sie zählt ständig Kalorien, macht viel Sport und redet oft darüber, wie viele Kalorien Lebensmittel haben. Sie erwähnt auch manchmal, dass sie eine Essstörung und Depressionen hatte und in Therapie war, aber ob das stimmt, kann ich nicht sagen. Trotz Übergewicht hat sie eine schöne Figur.

Person B hat Depressionen und ist sehr übergewichtig. Sie schläft oft im Unterricht und muss ins Schlaflabor, weil sie eine Schlafkrankheit haben könnte. Sie sagt, sie schafft es nicht, sich zu duschen, kommt oft zur Schule, aber für Feiern kriegt sie es hin. Sie ist oft unvorbereitet, spielt am iPad, und nimmt ungefragt Dinge von anderen. Außerdem bettelt sie oft nach Hotspots oder Essen, anstatt sich selbst darum zu kümmern.

Person C hat einen krebskranken Vater und sucht ständig Aufmerksamkeit. Sie klagt andauernd, hat ständig Beschwerden und ist schnell beleidigt, wenn sie sich ausgeschlossen fühlt. ständig berichtet sie, wie schlecht es ihre Psyche doch geht und sowas

Person D hat psychische Erkrankungen, weil ihr etwas sehr Schlimmes widerfahren ist. Sie lässt alles mit sich machen, hat extreme Selbstzweifel und fühlt sich sehr unglücklich.

Alle Personen sind weiblich und im Alter von 17-20 Jahren

Was ist eure Meinung zu diesen Personen und ihrem Verhalten?

Wie schätzt ihr das/Sie ein?

Mir wurde das Herz von einem *rschloch gebrochen, und ich hätte niemals erwartet, dass er so ein Mensch ist. Gestern habe ich erfahren, dass er sich direkt nach unserer Trennung wieder einen Tinder-Account erstellt hat. Dort hat er angegeben, auf der Suche nach einer festen Beziehung zu sein, was für mich überhaupt keinen Sinn ergibt. Zu mir hatte er gesagt, er sei nicht bereit für eine Beziehung und habe Probleme, die er erst lösen müsse, bevor er eine gesunde Beziehung führen könne. Gleichzeitig hat er sich jedoch Tinder heruntergeladen und angegeben, dass er eine feste Beziehung sucht. Das finde ich einfach widerlich und ekelhaft. Wie kann man so krankhaft mit den Gefühlen anderer spielen? Eigentlich wünsche ich niemandem etwas Schlechtes, aber ich hoffe wirklich, dass ihm irgendwann das Herz gebrochen wird und er erkennt, wie schmerzhaft das ist. Er braucht dringend einen Reality-Check, um zu verstehen, dass sein Verhalten absolut inakzeptabel ist.

Ich weiß nicht, ob ich die Einzige bin, mit der er so umgegangen ist, aber ich denke, dass er die Absicht hat, dieses Verhalten zu wiederholen, wenn er auf Tinder weiterhin nach einer festen Beziehung sucht, obwohl das nicht der Fall ist. Ich bin sogar froh, dass meine beste Freundin ihn auf Tinder gefunden hat. Das war der letzte Anstoß, den ich brauchte, um zu realisieren, dass er meine Trauer, meinen Schmerz und meine Tränen nicht wert ist. Er hat meine ganze Kraft geraubt und verdient sie nicht. Er ist ein narzisstisches, egoistisches *rschloch und hat keine Liebe verdient. Menschen, die andere so täuschen und mit ihren Gefühlen spielen, verdienen keine Liebe.

Er hat mir wortwörtlich meine ersten Male gestohlen – meinen ersten Kuss, meine ersten intimen Begegnungen. Er hat sich zwar dafür entschuldigt und gesagt, es täte ihm leid, dass er mich “beschmutzt” habe und dass er es nicht rückgängig machen könne, aber das ist mir egal. Ich bin einfach so froh, dass es nicht zum Sex kam, denn das hätte mich völlig zerstört, wenn er mich danach verlassen hätte. Zum Glück ist es nicht dazu gekommen, und ich hoffe einfach, dass er irgendwann sein Karma bekommt.

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