Hallo zusammen,
ich habe leider einen nicht schön, ansehnlichen Körperbau
Ich als Mann habe keinen V-förmigen Oberkörper.
Ich habe eine breite Hüfte, verstärkt durch Hüftspeck.
Werde ich den Hüftspeck durch Joggen und Umstellung der Ernährung los? D.h. viel weniger Zucker zu mir nehmen?
Ich möchte zuhause trainieren, von daher besteht vorerst kein Interesse in ein Gym zu wechseln.
Geräte wie Kurzhanteln, Reck, Therabänder habe ich hier (bisher nie benutzt)
Durch welche Übungen kann ich weiter zuhause weiter aufbauen?
Hatte jetzt vor regelmäßig Liegestütze und verschiedene Planks zu machen. Zusätzlich Seilspringen, Kniebeugen sowie Seilspringen.
Wie kann sich mein Körper dadurch verändern?
Liebe Grüße
Rudi