Hallo liebe Community!
Ich habe schon einmal eine Frage zum Thema Sport bzw. zum Abnehmen gestellt. Damals habe ich behauptet, ich hätte keine Zeit für Sport. Aber stimmt nicht! Ich nehme mir nun die Zeit! ;)
Ich (w/18) habe eine recht gute Figur (178cm/ 60 kg), bin aber sportlich voll unfit und faul. Obwohl ich eine 'schlanke' Figur habe, sieht man mir an, dass ich unsportlich bin. Ich hätte sehr gerne schlankere Beine und einen knackigeren Po :P
Wenn ich jetzt mit Joggen anfange 3x/Woche und mit 15 min starte und immer weiter übe, bis ich ohne Pause eine Stunde joggen kann, dauert dass dann lange bis sich etwas an meiner Figur tut. Ich hätte sehr gerne für den Sommer eine tolle Bikinifigur.
Wie lange und wie oft muss ich joggen, um schöne schlanke Beine und einen schönen sexy Po zu bekommen?
Habt ihr eigene Erfahrungen gemacht? Wie war das bei euch?
Bringt es was?
Danke fürs Antworten!