Ich bin 17 und w. Ich lebe vegan und das soll auch so bleiben, jedoch lebe ich sehr ungesund und ernähre mich meistens von Buchstabensuppe, Pommes, Nudeln, Spaghetti und halt Chips. Selten esse ich mal eine Gemüse Pfanne aus Mais und Pilzen.
Ich muss dazu sagen, dass ich Ultra wählerisch beim Essen bin und sobald mir etwas nicht schmeckt oder die Konsistenz komisch ist, esse ich es auch nicht. Ich habe keine Ahnung, wie ich gesünder esse. Ich trinke auch fast nur Wassser.
Meine Eltern sind eh nicht so gut zu sprechen auf die vegane Ernährung und sagen, dass wenn ich mich nicht gesünder ernähre, darf ich nicht mehr vegan sein (keine Ahnung wie die mir das verbieten wollen aber ja) Das Essen bezahle ich auch selber (bekomme dafür Geld jeden Monat). Außerdem essen meine Eltern auch nicht gesund.
Wie kann ich mich am besten gesund ernähren und vielleicht auch abnehmen. (Bin 1.64 groß und c.a 64 kg schwer).