Angst vor Kreislaufversagen durch Bewegungsmangel?
Durch meine Angststörung bedingt und einer enormen seelischen Belastung bedingt habe ich mich in den letzten drei Monaten immer mehr zurückgezogen und das Haus so gut wie gar nicht mehr verlassen. Vor 6 Wochen bin ich plötzlich mit starkem Schwindel + Übelkeit wach geworden, die nicht mehr weggingen. Ich wurde im Krankenhaus in sämtlichen Abteilungen untersucht (Herz+Blutdruck, HNO, CT vom Kopf) und es stellte sich heraus, dass diese Beschwerden durch einen verspannten und geschwächten Trapezmuskel entstanden sind. Da hatte ich jetzt einige wenige Physiotermine, ist aber immer noch nicht wieder gut. In dieser Zeit war ich eine Woche komplett bettlägerig und habe noch mehr abgebaut. Jetzt habe ich das Problem, dass ich mich einfach schwach fühle und auch mein Kreislauf schwach ist, ich aber auch ständig Angst habe, dass er versagt oder dass es jetzt schon so starke Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf System haben, die nicht mehr weggehen. Ich fühle mich einfach nicht gut und weiß nicht wie ich da rauskomme. Wache schon morgens auf und der Kreislauf fühlt sich schlapp an. Meist lieg ich dann wieder nur auf dem Sofa oder laufe hier in der Wohnung auf und ab.
1 Antwort
Selffullfilling prophecy. Wenn Du dich nur in der Wohnung aufhälst, wer kümmert sich um den Haushalt, Dein Essen, Deine Wäsche, Hygiene, Sauberkeit, Ordnung ?? Wenn Du all das zur Zufriedenheit erfüllst, hast Du genug Bewegung, dass Dein Kreislauf nicht in den Keller rutscht. Die gute Nachricht: Angststörungen sind überwindbar, Du musst es nur wollen.
Deine Schilderung klingt stark nach Depression. Möglicherweise äußert sich die bereits in psychosomatischen Störungen.
Aber es fühlt sich wirklich nach einem schwachen Kreislauf an, der ja auf den Bewegungsmangel zurückzuführen ist.
Versuche über die Nahrung den Kreislauf zu puschen/ auszugleichen: (Meer-)Rettich, Pepperoni, (echter)Kakao, Zwiebeln(nicht verkocht), Brennessel...etc. helfen dabei.
Das bekomm ich alles nur teilweise hin, mein Mann macht aktuell sehr viel im Haushalt. Also Essen kann ich mir machen, mich waschen auch, aber nicht alles an Ordnung.