Was sind die effektivsten Methoden, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden?
Welche Techniken oder Strategien haben euch persönlich geholfen, mit Stress umzugehen und Gelassenheit im Alltag zu bewahren?
5 Antworten
Spazieren gehen, draußen an einem ruhigen Ort entspannen, am Abend/nachts hinlegen und Musik hören, aber auch Distanz schaffen von dem was mich aufregt und mich beschäftigen mit etwas, das ich mag
Half mir nur, mich körperlich extrem auszupowern. Alles andere taugte nichts
Mir hilft Sport. Um genauer zu sein, Ausdauersport.
Mir hilft es besonders mich einfach hinzulegen und Musik zu hören.
Musik, bei welcher du dich wohl fühlst.