Hallo Leute!
Ich bin 15 Jahre alt und muss zur Schulzeit um etwa 5 Uhr aufstehen. Gerade habe ich mir Tipps durchgelesen, wie einem das Aufstehen leichter fällt. Einer davon war, sich auch am Wochenende um dieselbe Zeit aufzustehen.
Nun weiß ich aber nicht, ob das für meinen Körper gut ist. Ich achte darauf, dass ich meine 8 Stunden Schlaf bekomme. Ich gehe so um halb neun ins Bett, lese bis neun und dann mache ich das Licht aus. Da ich meistens länger zum Einschlafen brauche wird es dann schon später.
Ich mache mir Sorgen, dass ich, wenn ich am Wochenende nun auch so früh aufstehe, insgesamt zu wenig Schlaf bekomme. Stimmt das oder ist die Methode doch empfehlenswert?
Freue mich auf Eure Antworten! ~ Zauberfee ~