Wann sollte ich während der Schulzeit ins Bett gehen?

Ich bin 14 Jahre alt und muss morgens um 5:15 Uhr aufstehen.

Answer 1

[dfllothar]

Ich würde dir raten, um 21:30 Uhr schlafen zu gehen, denn du brauchst noch mindestens 8 Stunden Schlaf, um wieder fitt zu sein wie ein Turnschuh .

Deine spätabendliche PC-Spiel-Leidenschaft kannst du ja auf Freitag Abend verlegen und danach mit längerem Schlaf am Wochend ausgleichen.

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[Sel2003]

Danke, aber ich bin ein Mädchen, ich Spiel keine PC - Spiele xD

Answer 2

[Othetaler]

Warum musst du so früh raus?

Ich würde dir 20 bis 20:30 Uhr empfehlen. Sieben bis acht Stunden Schlaf solltest du haben.

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[Sel2003]

Ne, das geht nicht, meine Eltern arbeiten und wir haben ein eigenes Haus :)

[Sel2003]

Ja kann man aber nichts machen

[Othetaler]

@Sel2003

Umziehen oder mit dem Auto bringen wären Alternativen. Natürlich sind die nicht immer leicht oder überhaupt umzusetzen.

[Sel2003]

Ich muss so früh aufstehen, weil ich sonst meinen Bus nicht bekomm, da der auch so früh fährt und da ich in einem Dorf wohne, fahren nur sehr wenige Busse, also muss ich den bekommen :)

[Othetaler]

@Sel2003

Das ist hart.

Answer 3

[VisionDativ]

Spätestens um 21.30 Uhr "Licht aus".

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[Sel2003]

Ok, danke :)

Answer 4

[minionunicorn03]

Ich bin auch 14 und gehe um 22:30 ins Bett. Ich muss aber auch erst um 6:45 aufstehen.

Answer 5

[HooverTPau]

Da Du jung bist solltest Du darauf achten mindestens 8 Stunden Schlaf zu haben. Die meisten Menschen schlafen nicht sofort ein wenn sie in's Bett gehen. Ich denke daher dass Du spätestens um 21:00 Uhr das Licht aus machen solltest.

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[Sel2003]

Ok, danke :)