Hallo , ich achte auf eine gesunde Ernährung weil mir meine Gesundheit , Aussehen wichtig ist und mein Körper wie mein Tempel ist den ich gut behandeln möchte doch manchmal kriege ich Lust auf Süßigkeiten wie Snickers , Pizza , Burger und kann manchmal nicht wieder stehen aber wenn ich es gegessen habe hab ich ein schlechtes Gewissen und habe Angst das meine Darmgesundheit schlecht wird oder kaputt geht so das meine Haut altern tut. Ist es okay 3 mal im Monat einmal am Tag was ungesundes zu essen wie eine Packung Snickers , 1 Pizza mit Pommes oder Burger im Restaurant ohne seiner Gesundheit und Aussehen zu schaden ? Weil ich merke wenn ich komplett auf ungesundes Zeug verzichte geht es an meiner Psyche wieso ist das so ?

Moin ich bin 15 gehe 5 mal die woche zum sport und wiege 88 kg ich wollte fragen ob das zu viel ist ?
meine freunde sagen ist nicht so schlimm finde ich aber schon ich habe ein kfa von ungefähr 22% und ich wollte fragen ob mir jemand eventuell helfen kann ??

LG

Ich meine jetzt bestimmte, also z.B. bestimmte Gemüsesorten oder bestimmte Nüsse oder bestimmte Sprossen oder bestimmte Samen oder so

habe mir einen rohen Honig vom Imker geholt also meine Frage ist wie viel roh Honig am Tag okay ist

Hallo , wollte heute Pizza machen und möchte kein Weizenmehl Teig essen weil meine Ernährung mir wichtig ist also meine Frage ist ob die Alternative Maismehl , Vollkornteig gesund ist und nicht ungesund wie Weizenmehl ist mir gehts darum das ich nicht schneller altern möchte und lange jung aussehen möchte.

Hallo , die Frage ist ob Haferflocken wirklich gesund sind weil manche Choachings behaupten das es ungesund wäre obwohl es als gesund erklärt wird

Hi , meine Frage ist ob Vollkorn Teig zur Pizza gesund ist als normaler Teig weil achte momentan sehr auf meine Ernährung weil ich lange jung und gesund aussehen möchte und die gesündesten alternativen wählen möchte deswegen frage ich nach.

Hallo , eine Frage sind Kichererbsen Nudeln gesund weil ich achte sehr auf meine Ernährung momentan weil ich lange jung und gesund aussehen möchte weil wollte mir heute Kichererbsen Nudeln mit Tomaten Soße machen

Hi Leudis!😁

Diese Frage richtet sich an die Mädchen zwischen 12 uns 14 Jahren oder so.

Ich gehe einmal die Woche zum Yoga, einmal die Woche zu meiner Reitbeteiligung (mache aber häufig nur Bodenarbeit) und ganz normal 3 Stunden Schulsport die Woche. Ich darf noch nicht ins Gym☹️ und für Sport abends zu Hause habe ich oft keine Zeit.

Was macht ihr noch so für Sportarten. Gerne einfach mal alles vorschlagen!🙃

Danki😊

Was ist denn die Realtät? Wir zerstören unsere Lebensgrundlagen immer noch mit zunehmender Intensität.

Ich finde, man sollte einen möglichst großen Abstand davon nehmen.

Und enthält schweinefleisch antibiotika ärückstände und hormone, die ins fleisch übergehen, nach dem braten vorhanden sind und vpn menschlichen körper aufgenommen werdem.

ich bin bodybuilder und esse seit 5 jahre täglich 800 gramm fleisch. meist geflügel aber auch oft schwein.

ic esse jedoch kaum würstchen, aufschnitt oder schinken.

und viel kh dazu und gemüse. ab und an obst. (5 mal die woche)

blutwerte sind top.

fühl mich sehr gesund.

lediglich mein bindegewebe ist gerissen vom muskelzuwachs. liegt das am schwein?

hätte ich eine bessere potenz ohne fleisch? liefert dieses nahrungsmittel doch eisen, zink und wichtige b vitamine , die für potenz als auch neven wichtig sind.

Ich wasche es immer und ich finde das sollte man auch.

Hallo ich suche nach essen das ich essen kann um meine haut zu verbessern. Ich habe sehr viele Pickelmale, Texture und Pickel (skincare mach ich schon)

Daher bin ich auf der Suche nach Rezepten und Tipps

Fördert griechischer Joghurt Akne? Ich sehe es oft bei gesunden Rezepten jedoch ist da ja Milch drin

Soll Sellerie saft wirklich das Hautbild verbessern?

Ich versuche auch momentan tumeric tea. Hilft das so? Sollte ich da noch schwarzen Pfeffer hinzufügen? Hab gelesen dass das die Wirkung freisetzt.

Auch würde ich mich über unaufwändige Rezepte für Mahlzeiten und drinks sehr freuen danke (:

Nahrungsergänzungsmittel, Vitaminpräparate, Magnesiumpräparate usw. gibt's ja mittlerweile wie Sandkörchen in einer Wüste. Nutzt ihr diese? Wenn ja welche, weswegen und wie seid ihr darauf gekommen? Unterstützt ihr social Networker die damit product placement machen?

Hallo an Alle!

Vor kurzem habe ich mir so eine Trinkflasche für Wasser gekauft, in die man in so einen mit Plastik abgetrennten Bereich, Obst und dergleichen hereinfüllen kann.

Bisher hab ich es mit Apfel und Zitrone versucht, aber beides hat jetzt nicht so lecker geschmeckt... Bei dem kleingeschnittenen Apfel hatte das Wasser kaum Geschmack und bei der Zitrone hat es einfach nur etwas bitterlich geschmeckt mit einem leichten Zitronengeschmack, der allerdings sehr unangenehm war.

Habt ihr sonst vielleicht noch irgendwelche Erfahrungen / Ideen, was ich noch an verschiedenen Obstsorten versuchen könnte?

Ich hab mir diese 1,5l Flasche gekauft, weil ich gesünder leben will und vor allem mehr Wasser trinken will, bzw. auch nicht mehr ständig so viel verschiedene Getränke im Supermarkt kaufen möchte.

Ich danke schonmal im Vorfeld!

Wo lagere ich Eingeweckte Früchte, Marmeladen, Kartoffeln,Gemüse u.ä. damit es recht lange hält?

Wir haben einen kleinen alten Keller, da hat es nie mehr als 9 Grad drin, dann gäbe es noch ein Gartenhaus in dem wir aber mit einem Holzofen kochen, man könnte an das Gartenhaus aber eine kleine Speisekammer anmauern.

Danke im voraus.

Kann man cashewkerne und zwar rohe ohne Schale die man aus den Laden ganz normal kaufen kann essen in der Packung oder sind die hochradig giftig und Mann kann daran Sterben ?

Ich schmeiße Obst mit Wasser in den Mixer bis es flüssig ist und filtere es mehrmals mit dem Sieb. Ist es genau so gesund oder "sterben" da Vitamine und Nährstoffe bei dem Prozess aus? Theoretisch ja nicht, weil alles zerkleinert, vermischt wurde. Nur nimmt man weniger auf?

Moin,

Bin Mitglied in einem Sportverein, aber ich war dort schon mehrere Wochen nicht mehr. Es macht zwar Spaß, aber, wenn ich mal ganz ehrlich bin, bin ich auch extrem Faul. Aber ich möchte gerne zum Training.

Was meint ihr, würde es was bringen, sich jetzt oft zum Training zu schleppen, damit es irgendwann Routine wird und ich nicht mehr so Faul bin?

Hallo, ich bin 15 Jahre alt weiblich, 1,66 Meter groß und wiege 55 Kilogramm. Ich möchte meine Ernährung umstellen und einen gesündere Lifestyle haben. Ich möchte gesünde Leben aber auch Abnehmen Da ich nicht sehr Diszipliniert bin und da ich eine Ernährungsumstellung und keine diät machen möchte, habe ich mir das Prinzip vom Cheatday ausgesucht.

6 Tage die Woche diszipliniert und gesund und einen Tag gönnen. Natürlich sollte man trotzdem am Cheatday nicht übertreiben.

Deswegen wollte ich fragen, wieviele kalorien ich ungefähr an den anderen Tagen zu mir nehmen sollte um einen Positiven Effekt zu haben.

(ich mache 1× pro Woche Kraft und 2× pro Woche Ausdauer Training)

Da ne schon Mal im Vorraus

Hey Leute,

ich will versuchen eine Woche auf Zucker vor allem industriezucker zu verzichten,welche lebensmittel dürfte ich zu mir nehmen .

Darf ich noch Äpfel essen . Ich liebe Äpfel und das wäre für mich mega schade darauf zu verzichten .

Welche(s) Margerine schmeckt/findet ihr am besten.

Und welche ist am gesündesten ?

Ist Butter gesünder als z.b Rama oder Kerrygold?

Hey wer hat schon mal mit Eiweißshakes abgenommen.

Erfahrungen wären interessant, möchte die mal ausprobieren.

Ich muss jetzt nicht viel abnehmen, max. Fünf Kilo...

Wer hat welche Erfahrungen gemacht.

Hello! Ich will für den Rest meines Lebens komplett auf ungesundes süßes verzichten,da ich in letzter zeit zu viel genascht habe und merke das es mir auch nicht gut tut :D Allerdings hab ich keine Ahnung wie ich das anstellen soll weil ich sowieso irgendwann wieder was leckeres Geschenk bekomme zum Beispiel und dann einfach nicht widerstehen kann. Habt ihr irgendwelche Tipps,wie ich meinen Körper 'entgifte' sag ich mal vom ganzen süßen?? Da ich sowieso eigentlich eher herzhaft bin könnte ich es sicher hinkriegen 😊 Dankeschön😘

Hallo zusammen, zwecks einer gesünderen Lebensweise würde mich insbesondere eure Erfahrung / Meinung zu dem "Wundermittel" Traubenkernextrakt interessieren! Nehmt Ihr es schon, was bewirkt es? Welches OPC Preparat nehmt Ihr und woher bezieht Ihr es?

Danke im voraus!

Hallo, Ich bin gerade dabei meine Ernährung umzustellen und abzunehmen. Ich bin jetzt dazu übergegangen abends nur noch einen Shake zu trinken (Wellmix oder Layenberger derzeit). Jetzt mein Problem. Das klappt ja alles eigentlich ganz gut. Aber nach so ner Weile nervt es abends Milch zu trinken. Meine Frage: Gibt es irgendwelche Shake Alternativen die man mit Wasser macht und die schön fruchtig sind und nicht so dickflüssig wie diese Proteinshakes? Schon mal vielen Dank im Voraus ;)

Hallo Community ich wollte jz mit Rope Skipping anfangen um meine Koordination zu verbessern ... Ich mache jz schon seit 2 Jahren Fitness im Studio nur habe immer einen dreck auf cardio gegeben und jzbvor kurzen im Sportunterricht habe ich die Konsequenzen zu spüren bekommen... Und da ich keine Lust auf laufen oder Radfahren habe wollte ich mal rope skipping versuchen.... Wäre schön wenn ihr mir mal ein paar gute Seile vorschlagen könntet... Ich habe selber schon mal geguckt nur da gibt es ja so eine preisspanne und so viel verschiedenes und ich wollte mir nix überteuertes kaufen aber auch keinen billigscheiß... Also ich bin bereit bis zu 40€ zu zahlen für so was... Schon mal danke in vorraus

Ich esse gerne Nüsse und Kerne und kann mich dann nie entscheiden, welche ich lieber nehmen mag. Wer kann mir sagen, welche die gesündeste Nuss ist und warum sie das ist? Und wer kann mir gleiches über Kerne berichten? Ich danke im Voraus! Lieben Gruß!

Ich muss etwas auf mich achten und frage mich was wohl besser ist von den beiden!

Andere Speiseöle bitte nicht vorschlagen, will nur den Unterschied zwischen den beiden und wenns geht bitte begründen