Overthinking, ich mache mir ständig Gedanken obwohl alles i.o. ist?

Hallo Zusammen, irgendwie ist das komisch, ich brauche mal einen Rat da mich so einiges bedrückt, davor muss ich aber erstmal etwas ausholen.

Ich bin 23 und habe seit einer Woche nun "endlich" wieder eine Freundin. Ich hatte davor eine Beziehung vom 17. bis 20. Lebensjahr welche ich aufgrund häuslicher Gewalt beendet habe. Darauf folgte eine "wilde" Phase mit vielen Dates aber nie wurde etwas festes daraus. Bis vor ca. eine Jahr wo ich eine Frau kennenlernte und mich verliebte, ich habe mir alles mit dieser Frau vorgestellt und war auf Wolke 7. Diese beendete unsere Beziehung nach nur einer Woche mit wirklich nicht netten Worten zu meiner Persönlichkeit, meinem Körper etc. später kam raus, dass sie einen Anderen gefunden hatte den Sie besser fand und betrog mich in dieser einen Woche zwei mal mit Ihm.

Nun habe ich wieder einen Freundin in die ich mich wirklich sehr verliebte. Sie ist der Hammer, ich bin kein freund von lockeren Sachen daher bin ich so froh sie zu haben. Wir reden über ALLES, die Kommunikation ist wirklich herausragend und ich freue mich jede Sekunde mit Ihr verbringen zu können.

Nun zum Problem: Sie ist heute mit Ihren Mädels für eine Woche in den Urlaub geflogen. Nun merke ich, dass ich total nervös werden wenn Sie mal länger nicht antwortet, wie es auch vorher im Alltag mal vorkommt und ja auch völlig normal ist.

Es ist so komisch, ich vertraue ihr blind und könnte mir niemals vorstellen, dass Sie Fremd geht geschweige denn irgendetwas toxisches macht. Nur kann ich einfach nicht leugnen, dass es sich für mich unfassbar komisch anfühlt wenn mal was nicht "normal" ist. Ich bin jemand er mit seinem Körper denkt, ich kriege Bauchschmerzen, kann mich nicht konzentrieren und werde ganz unruhig. Dabei ist ja garnichts passiert und ich denke viel zu viel über banale Dinge nach. Ich habe einfach so große angst, wieder von einen auf den anderen Moment abgeschossen zu werden.. so wie es die Dame vorher tat.

Ist dies normal? Hat jemand einen Tip was ich dagegen machen kann? Darauf angesprochen habe ich Sie bereits vorher und sie zeigte viel Verständnis und versprach etwas drauf zu achten damit ich mir nicht so viele Sorgen mache.

Das alles bringt mich irgendwann nochmal um, ich will doch einfach nur, dass nicht wieder irgendwas passiert und glücklich sein.

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Angst vor dem "Ich liebe dich" sagen?

Ich fühle mich richtig albern bei dieser Frage, aber vielleicht helfen mir ja ein paar Meinungen / Erfahrungen weiter. In meinen früheren Beziehungen haben immer meine Partner zuerst gesagt, dass sie mich lieben. Ich habe mir nie wirklich Gedanken darüber gemacht, wann und ob man das sagt. In meiner letzten Beziehung hatten mein Expartner und ich dann einen Streit und er meinte damals, dass er findet wir sagen uns zu oft, dass wir uns lieben. Das war nach ca. einem Jahr Beziehung. Wir waren insgesamt 3,5 Jahre zusammen und er hat mir nach diesem einen Jahr Beziehung nie wieder gesagt, dass er mich liebt. Dadurch habe ich eine totale Angst entwickelt "ich liebe dich" zu sagen, da er es nicht mehr erwidert hat und ich Angst vor Ablehnung hatte. Die Beziehung ist jetzt auch schon ein paar Jahre her.

Ich habe meinen jetzigen Freund dann Ende 2021 kennengelernt und richtig zusammen sind wir so ca. ein Jahr. Wir sagen uns wirklich sehr oft, dass wir uns lieb haben und ich bin mir definitiv sicher, dass ich ihn liebe. Es gab auch schon oft Situationen, in denen ich ihn angeschaut habe und meine Gefühle richtig in mir hochgekocht sind und ich ihm am liebsten gesagt hätte, dass ich ihn liebe. Ich habe dann an Weihnachten einen ersten Versuch gewagt und ihm in seine Weihnachtskarte etwas geschrieben, dass so ca. so klang, dass auch Unstimmigkeiten oder alltägliche Kleinigkeiten nichts daran ändern "wie sehr ich dich liebe", also schon klar das Wort Liebe verwendet. Er hatte sich wirklich unglaublich über die Karte gefreut, mich an sich gezogen, geküsst und dann gesagt "Ich habe dich auch lieb". Das hat mir damals voll den Stoß versetzt, weil es in mir wieder alte Ängste von Ablehnung geweckt hat und ich dachte, er erwidert es ja nicht.

Ich habe mich seitdem auch nicht mehr getraut es zu sagen, auch wenn ich es gefühlt habe. Ich habe mir auch oft gedacht, dass es eigentlich gar nicht wichtig ist und selbst wenn ich es ihm sagen würde und er noch nicht bereit wäre oder es nicht sagen will ich ja trotzdem so fühle und es dann gut ist.

Andererseits frage ich mich, ob ich hab dich lieb eventuell für manche Menschen gleichzusetzen ist mit ich liebe dich?

Ich fühle mich albern und kindisch, aber zur Zeit geht es mir wieder öfter durch den Kopf. Danke fürs Lesen! :)

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