Habe ich heute nicht viel zu viel gegessen habe ca. 12‘000 schritte gemacht sonst keinen sport?
07.30: 3 EL halbfettquark, 1 nektarine, 1 banane und 1 kaffe mit etw milch
10:00: 1 ovomaltine drink 250ml unf 1 croissant
12:00: pommes mit bratkäse erbsen und kartoffeln in etw butter
14:00: frische beeren, 1 latte macciatto
19:00 etwas bruscetta, bratkartoffeln mit mayo, drink aus orangensaft und grenadinesiruo und passionsfruchtsaft, oreocreme