Aufgrund eines Akuten Vitamin D Mangels hat mein Arzt mir empfohlen, täglich 5 Tropfen mit je 800 i.E. zu nehmen. Wären dann ja 4000 i.E. am Tag.
Als ich mir die Tropfen in der Apotheke holte, sagte die Apothekerin noch, dass 2 Tropfen am Tag reichen (Also ich habe nicht gefragt, und sie meinte beim Verkauf nur nebenbei dass 2 Tropfen am Tag eben normal wären) bei einer Dosis von je 1000 i.E.. Das macht ja 2000 i.E. am Tag. Steht so auch auf der Rückseite von der Flasche der Tropfen, das wäre der empfohlene Wert bei einem Mangel. Wenn ich im Internet nachschaue, stehen dort auch oft Werte welche von 1000 i.E. bis 2000 i.E. pro Tag reichen, das solle man im Winter nehmen (Dort steht dann auch noch, dass man auf keinen Fall mehr als die empfohlene Menge nehmen soll). Nun werde ich selbstverständlich auf Anweisung des Arztes die 4000 i.E. am Tag zu mir nehmen. Meine Frage ist lediglich, welcher Betrag ist normal und welche Dosis Vitamin D bräuchte man denn, wenn man kein Körpereigenes Vitamin D produzieren würde? Nicht, dass es bei mir so ist, aber der Vitamin D Wert war schon echt sehr niedrig.
Bin mir halt gerade nur unsicher ob ich mit 4000 i.E. pro Tag nicht schon sehr viel zu mir nehme oder ob das im gesunden Bereich liegt. Gerade da auf den Verpackungen eben überall steht, man solle nicht mehr als diese 2000 i.E. am Tag zu sich nehmen.
