Spagat? Trotz üben bekomm ichs einfach nicht hin ..
Mir wurd gesagt ich muss mich immer ganz viel dehnen das ich irgendwann ganz nach unten komme für einen spagat.
ich dehne mich wirklich tag täglich seit über einem halben Jahr und merk kaum fortschritte :(
Warum dauert das so lange andere könnens auch innerhalb von 2 wochen o.ô
Ich bin im grunde sowieso so'n steifer bock in vielen Siutationen weswegen ich auch kein Handstand und den kram hinbekomme:D
Aber durchs dehnen komm ich zumindenst schonmal bis fast an die zehenspitze, aber krieg kein spagat hin -.-
Was soll ich denn noch machen ich dehn mich immer so das es dort zieht also um unterschenkel und da eben was gedehtn sein muss für spagat ..