Hallo :) ,
ich dehne mich regelmäßig (ca. 4-5 x die Woche) und dabei auch den Überspagat, welchen ich auf beiden Beinen schon sehr gut kann.
Ich hatte nie wirklich Probleme dabei, jedoch hab ich seit einigen Wochen fast immer Knieschmerzen danach und das nur in der Nacht!
Am Tag und beim Dehnen spüre ich so gut wie nichts, aber in der Nacht kann ich manchmal kaum schlafen, weil meine Knie schmerzen (stechend, aber noch auszuhalten)
Ich habe angefangen mein Knie beim Dehnen mit Kissen zupolstern, aber ich habe immernoch manchmal Schmerzen.
Meint ihr, dass das "normal" ist oder eventuell nur vorübergehend ist? Habt ihr auch Erfahrungen mit Knieschmerzen nach dem Dehnen?