Wenn ich eine harte Matratze habe und eine zweite Matratze drauf lege die aber eine H1 Härte hat und etwa 18 cm hoch und das bringt nicht viel würde es dann was bringen einen H1 Topper zu holen der 8 cm hat um die Matratze weicher zu bekommen?

Ich habe kurz Schmerzen im Bereich der Schulterblätter, wenn ich bei einem Flick Flack mit den Händen auf den Boden aufkomme und spüre es ein wenig danach noch.

Es passiert nicht, wenn ich es auf einem weichen Trampolin mache, aber eher auf härterem Untergrund, es reicht auch schon so ein Luftkissen, auf dem Kinder springen können in irgendwelchen Parks oder Takka Tukka Land oder so, falls das jemand kennt.

Falls jemand weiß woran es liegt oder mir helfen kann, bitte schreibt es in die Anteorten, habe mein Problem auch noch nicht von anderen gehört.

Einfach aus Interesse, hab selber oft Rückenachmerzen und höre es auch immer Mal wieder von Bekannten, Kollegen und Familie.

Schreibt gerne euer Alter und Geschlecht dazu und ich würde mich freuen, wenn ihr auch was dazu schreibt, was ihr beruflich macht und ob ihr Sport betreibt.

Ich freue mich über eure Antworten :)

Hallo zusammen. 

Ich fahre seit nun 9 Monaten einen Mercedes. Seit dem ich vor ca 1,5 Wochen die Winterreifen rauf machen hab lassen, habe ich immer wieder Rückenschmerzen vor allem nach den Autofahrten ziemliche verspannungen.

Als ich das Auto gekauft habe hatte ich anfangs auch immer wieder mal schmerzen, sitz richtig eingestellt und iwann waren die Schmerzen weg (weiß aber nicht mehr ob das schon vor dem wechsel auf die Sommerreifen war oder erst danach) jetzt habe ich wieder Winterreifen drauf und der Rücken tut wieder weh.. Zufall oder kann das zusammen hängen? 

Kurze zusatzinfo: Sommerreifen 16“ / Winterreifen 17“ (ich weiß normal ist es genau umgekehrt aber das Auto wurde gebraucht gekauft und die Reifen sind noch gut - sobald die abgefahren sind kommen im Sommer die 17“ rauf ..) die letzten Monate hatte ich keine Rückenschmerzen also liegts nicht an den Sitzen .. 

bei meinem letzten Auto (Seat Ibiza FR) hatte ich auch 16“ und 17“ Reifen und keine Probleme

Ich bin Jugendlicher und wenn ich eine Kniebeuge mit der Langhantel auf dem Nacken mache (10x42kg) meldet sich nach dem Set mein unterer rücken. Es ist jetzt nicht so als würde es weh tun aber es fühlt sich auf jeden Fall so an als würde mir das nicht gut tun und mittlerweile nervt mich das auch richtig. Meine Technik ist eigentlich richtig aber ich kann mir vorstellen das ich im unteren Punkt evtl. Meine Hüfte etwas bewege und das die "Schmerzen" verursacht :/. Habt ihr Tipps wie ich das angehen kann oder hattet ihr vielleicht auch mal etwas ähnliches?

Ich bin die letzten Tage viel Fahrrad gefahren immer so zwischen 30 und 60 km. Und Abends beim liegen oder sitzen habe ich leichte stechende Rückenschmerzen im unteren Teil des Rückens. Meine Frage ist jetzt ob das vom Fahrrad fahren kommt und wie ich es beim nächsten Mal verhindern kann.

( Ich habe seit ca.4 Wochen keine größere Fahrrad Tour gemacht. War aber in dieser Zeit trotzdem Sportliche Aktiv. Bin 15 und Männlich.)

Hallo,

ich, 20 Jahre alt, habe leicht Rückenschmerzen. Das liegt wohl auch daran, dass ich die meiste Zeit im Bett liege, um dort zu lesen. Ich möchte natürlich nicht, dass es schlimmer wird.

Ist es dementsprechend eine gute Idee, mit dem Joggen anzufangen?

Guten Abend ihr Lieben,

Ich habe ein kleines Problem.

Ich hab Schmerzen im unteren Rücken, das fing an, als ich eine Bewohnerin im Rollstuhl nach oben gehoben habe. Am schlimmsten ist es wenn ich aufstehe und meinen Rücken gerade mache, da knackt es dann, oder auch wenn ich mich gebückt habe und dann nach oben gehe.

Ich versuche trotzdem das Wochenende arbeiten zu gehen, hole mir dann Hilfe beim Heben.

Was kann ich machen?

Außer Wärme und Schmerzmittel

Danke für Eure Hilfe

Hallo ihr lieben.

Gestern hat mich scheinbar die Hexe erwischt. Jedenfalls bin ich schon mit Rückenschmerzen wach geworden (hatte im Nacken Schulterbereich schon vorher Probleme durch einseitige Belastung). Jetzt ist es aber ganz extrem geworden Richtung Steißbein. Gestern Abend habe ich eine Schmerztablette genommen mit (angeblicher) 24 Stunden Wirkung und heute Mittag nochmal eine Ibu 600.

Leider lassen beide Wirkungen jetzt nach. Habt ihr Tipps was ich machen kann? Habe nämlich heute natürlich eine andere Tasche mit auf der Arbeit und dort keine Tabletten drin.
Ich stehe schon zwischendurch immer auf um das Steißbein zu entlasten, aber das Wahre ist das auch nicht....

Habt ihr eine Idee was ich noch machen kann?

Zum Arzt würde ich morgen früh erst wieder schaffen. Muss bis 18 Uhr arbeiten und arbeite alleine.

LG Sina

Hallo Liebe Leute,

Diese Frage ist mir wirklich sehr unangenehm. Aber ist es möglich komplette Physoterapie zu wechseln wenn man dort angefangen hat.

Das Problem ist das ich(mänlich) einer sehr jungen sehr netten Dame zugewiesen worden bin.

Bei der Massage konnte ich nichts machen, habe versucht schnell zu atmen oder mich auf was anderes zu konzentrieren. Dann stand er schon.

Aber es ist passiert. Sie hat es zwar mit Humor genommen,,Haha oh" du darfst dein Bein hoch tun wenn du möchtest!

Ich habe mich sehr oft entschuldigt und konnte garnicht entspannen. Es war mir sehr sehr sehr unangenehm.

Das Problem ist sie wurde mir zugewiesen bekomme jetzt immer von Ihr massage und Training.

Deswegen möchte ich gerne wechseln.

Es tud mir auch wirklich sehr sehr leid, das ist nicht respektvoll gegenüber Frauen.

Habe Angst das ich eine Anzeige bekommen kann.

Könnt Ihr mir Tipps für solche Situationen geben. Oder wie man das im Griff haben kann.

Grüße

Anonymo

Hallo zusammen

Meine beste freundin hat mir gestern abend nach der arbeit geschrieben unter anderem dass sie solche rückenschmerzen hat, ihr die füße so weh tun und ihr nacken und schultern so verspannt sind. Sie meinte dann sie würde sich so wünschen mal wieder massiert zu werden aber dass sie niemand fragen will weil sie nicht darum "betteln" will.

Ich habe es am anfang garnicht gecheckt aber kann es sein dass das eine Anspielung war dass sie sich wünschen würde dass ich ihr anbiete sie zu massieren oder verstehe ich das falsch? Und ist das überhaupt okay unter besten Freundinnen oder geht das schon zu weit für Freundschaft?

LG jackyie

Hi M15 habe grade in xtra fit in geräten minimum 14-20 kg geliftet. Jz tut mir der rücke weh (anfänger) und ich bin 1,70 werde ich jz nd wachsen?

Guten Tag

Kann mir jemand weiterhelfen.

Ich habe Verspannungen im Rücken Nacken linke Burstmuskel bis an die axel links.

Egal was schon versucht habe ich bekomme es nicht in Griff in die Verspannungen zu lösen, es ist so als jemand an mir zieht das Gefühl auch wenn ich was Trage oder hebe dann habe ich Probleme mit der Linke Schulter Seite , eine Massage ist kaum möglich da immer ein Schmerz dabei ist, die Ärzte mit ihren Tablette bringt auch nichts . Vielleicht hat jemand noch ein Tipp wie ich das hin bekomme .

PS: Salben Tablette infrarot und Massage verschlimmern es nur noch, Dehnungen verbessern minimal, aber danach kommt es auch wieder zum Verspannung.

Hi

Warum sagt man immer, dass man den Rücken gerade halten soll wenn man was aufhebt? Also klar ich verstehe ja den Gedanken, denn man will seine Wirbelsäule schonen und bei schweren Widerständen ist es ja auch sinnvoll seinen Rücken nicht zu beugen sondern gestreckt zu halten.

Andererseits ist es ja so, dass wir eine Muskelgruppe am Rücken haben (Rückenstrecker) die die Aufgabe hat, zusammen mit der Bauchmuskulatur den Rücken zu beugen bzw zu dehnen.

Wenn man jetzt diesen Rückenstrecker trainieren will (unter anderem weil die Wirbelsäule dadurch besser stabilisiert wird und Rückenschmerzen reduziert werden), dann ist es ja natürlich am Optimalsten, wenn dieser Muskel sich beim Training mit einem leichten Widerstand komplett zusammenzieht (volle Protraktion) und komplett dehnt (volle Retraktion).

Allerdings ist eben dies nur möglich, wenn man den Rücken beugt, denn das ist ja der Sinn dahinter, doch jetzt sagen manche dass es ungesund wäre, was ich nicht verstehe? Wie will man denn sonst die Muskeln stärken, die zur Stabilisierung der Wirbelsäule am meisten beitragen, wenn man dabei möglichst wenig Belastung auf diese haben will?

Viele sagen, dass beim Kreuzheben zum Beispiel dieser Muskel genug beansprucht wird, allerdings wird er ja fast nur isometrisch beansprucht, das ist ja nicht genug

Also wie wenn man jetzt den Bizeps trainieren will, dann hält man ja auch das Gewicht nicht gerade, ohne den Bizeps anzuspannen, denn dann wäre er nur isometrisch beteiligt und würde nicht optimal trainiert werden…

versteht ihr so was ich meine? Die Frage richtet sich jetzt eher an etwas erfahrene Menschen, vielen Dank

Hallo, ich bin beim Sport durch eine blöde Bewegung beim Fußballspielen mit einem Fuß in den Rasen gerutscht und es hat mich sozusagen gequetscht bzw. mir hat es das Becken verschoben, danach hatte ich sofort einseitige ziehende Schmerzen. Im Alltag habe ich keine Probleme, nur wenn ich mich nach Vorne Beuge und beim Fußballspielen wenn ich nach dem Laufen abbremse und es mich sozusagen wieder immer ein bisschen staucht!

Noch zum erwähnen ist das das vor 1 Jahr ca war, da hatte ich 2 Monate Probleme und dann war der Schmerz weg. Doch jetzt durch das viele Fußballspielen ist der Schmerz wieder da!
Hat da wer eine Ahnung was es da haben könnte, verzweifle nämlich schon!!

Danke schonmal im Voraus🙏

Morgens beim Zähneputzen gelingt es mir nicht die LWS zu runden. Auch im Alltag, wenn ich schnell und spontan bücken möchte, hindert mich Schmerz und Steifigkeit daran. Nur sehr langsames Abrollen der Wirbelsäule funktioniert. Der Zustand hält schon seit 2-3 Jahren an. Ich trainiere meine Muskulatur 4-6 mal pro Woche seit Beginn der Beschwerden.

Geht das wieder weg?

Hey, ich habe höchst wahrscheinlich Ischias oder was mit der Bandscheibe. Ich habe halt starke Schmerzen im Rücken, Bein, Fuß und Rippe auf der linken Seite. Meine Beine versagen mir auch und mein Rücken, meine Finger (links) sind auch taub. Ich bekomme auch des öfters Darmprobleme deswegen. Ich war zwar am Montag schon beim Arzt der hat mich nicht ernst genommen und alles noch schlimmer gemacht.

Guten Tag alle zusammen,

ich hab bemerkt dass sich beim stehen oder beim sitzen mein Kopf automatisch nach vorne beugt. Meine Schultern sind ziemlich hoch und mein oberer Rücken richtet sich nach vorne so dass ich ziemlich gekrümmt bin. Es schmerzt zwar nicht aber es sieht halt ziemlich komisch aus. Wie kann ich das wieder hinbekommen dass mein Rücken eine gerade Haltung bekommt es fällt mir schwer immer darauf zu achten da es meistens einfach passiert ohne dass ich es merke und aufrecht zu stehen fühlt sich falsch an wahrscheinlich weil sich mein Rücken mittlerweile an die krumme Haltung gewöhnt hat.

Gibt es irgendwelche Methoden um das Problem langfristig zu lösen und meinen Rücken an eine aufrechte Haltung zu gewöhnen? Bin für jede Hilfe dankbar!

Hallo, ich leide an Rückenschmerzen seit Jahren. Früher war ich ein sehr aktiver Mensch habe getanzt, gewandert Rad gefahren und Fitness. Heute kann ich kaum mehr laufen nicht richtig sitzen nicht stehen nicht richtig schlafen. Mrt von 2014 bis heute aktuell 2022 wurden 2 Arachnoidalzysten entdeckt von 3cm. Genau da wo sie sitzen sind auch die schmerzen und diese strahlen aus bis in die Beine und Arme. In Baden-Württemberg möchte kein Arzt etwas davon wissen geschweige denn operieren.

Ist das wirklich wahr dass hier kein Arzt diese Zysten kennt? Ich habe sehr viel an Gewicht zugenommen wegen Schmerzmittel und bin bettlägerig und das mit 33 Jahren

Hallo Sportsfreunde,

ich bin 22 Jahre alt und gehe seit 6 Jahren regelmäßig ins Gym. Bin weder Powerlifter noch Wettkampfathlet. In meinem Training mache ich vor allem Grundübungen - Push & Pull ups, Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben.

Mein Problem sind immer wieder auftretende Rückenschmerzen, die mal weniger und mal mehr stark sind. Die Schmerzen sind nur im unteren Bereich der Wirbelsäule und gehen nicht in die Beine oder so. Sie treten fast ausschließlich außerhalb vom Training auf. Etwa morgens, wenn ich aus dem Bett aufstehe, die Spülmaschine leere oder mir die Schuhe zubinde.

Ich habe beobachtet, dass sich die Schmerzen vor allem nach dem Kreuzheben verschlechtern, aber auch nach Übungen wie z. B. Kniebeugen oder Überkopfdrücken (Military press). Ich dachte, dass es an der schlechten Ausführung liegen würde. So habe ich mir einen guten personal Trainer gefunden, der mir die richtige Ausführung von allen Übungen beigebracht hat. Er hat mich auch aufgenommen und ich konnte selbst sehen, dass meine Technik nahezu perfekt ist. Die Symptome haben sich jedoch nicht verbessert.

Ich habe auch versucht mit weniger Gewicht zu arbeiten, dafür aber mehrere Wiederholungen zu machen. Hat aber auch nicht geholfen. Stretching nach und vor dem Training hat auch nicht geholfen.

Langsam bin ich echt verzweifelt. Hat hier jemand ähnliche Erfahrungen?

Danke für eure Antworten. LG