Rückenschmerzen nach Fahrrad fahren?
Ich bin die letzten Tage viel Fahrrad gefahren immer so zwischen 30 und 60 km. Und Abends beim liegen oder sitzen habe ich leichte stechende Rückenschmerzen im unteren Teil des Rückens. Meine Frage ist jetzt ob das vom Fahrrad fahren kommt und wie ich es beim nächsten Mal verhindern kann.
( Ich habe seit ca.4 Wochen keine größere Fahrrad Tour gemacht. War aber in dieser Zeit trotzdem Sportliche Aktiv. Bin 15 und Männlich.)
1 Antwort
Kommt auf deine Haltung und dem Sattel des Fahrrads an. Prinzipiell: Radfahren stärkt besonders die tiefer liegenden kleinen Muskeln zwischen den Wirbeln, die für einen stabilen Rücken so wichtig sind. Dabei kann es auch mal zu Schmerzen - aufgrund des Muskelaufbaues - kommen. Darüber hinaus helfen die rhythmischen Bewegungen, Verspannungen zu lösen.